Mnoge žene dobro znaju da je celulit bolest koja je karakteristična samo za ljepši spol. Međutim, što izaziva razvoj "narančine kore" i zašto muškarci rijetko doživljavaju ovu bolest? U našem članku saznat ćete o uzrocima celulita i liječenju bolesti u klinici i kod kuće. Osim toga, također ćemo našim čitateljima reći kako možete jednom zauvijek zaboraviti na celulit ako se pridržavate preventivnih mjera.
Što je celulit?
Prije nego počnete govoriti o uzrocima celulita kod žena, prvo morate razumjeti što je to bolest. Većina stručnjaka pod ovim pojmom podrazumijeva pojavu koja se naziva "lipodistrofija". Treba li ovu bolest smatrati bolešću? Stručnjaci se ne slažuovaj račun. Međutim, samo je jedno jasno - celulit se može i treba liječiti.
Lipodistrofija se u pravilu razvija kod mladih djevojaka, čija se dob kreće od 20 do 25 godina. U većini slučajeva to se događa nakon trudnoće, ali ako ljepši spol ne vodi brigu o svom tijelu, onda bi se celulit kod nje mogao pojaviti i ranije. Glavni simptom celulita je tzv. "narančina kora", koja se dobro očituje stiskanjem kože.
Zašto se bolest javlja samo kod žena? Sve se radi o razlikama koje postoje u tijelu suprotnih spolova. Da budemo precizniji, kriva je različita konzistencija masnih stanica. Kod ljepšeg spola su više izdužene i bliže površini. Ali kod muškaraca, masni slojevi leže mnogo dublje od epiderme i imaju okrugli oblik. Zbog toga samo žene razvijaju celulit.
Glavni uzroci nastanka
Celulit kod žena može se pojaviti zbog niza različitih čimbenika. Samo kvalificirani endokrinolog može točno dijagnosticirati uzrok. No, ako želite spriječiti nastanak „narančine kore“ili uopće izbjeći njenu pojavu, onda trebate biti svjesni barem najčešćih čimbenika koji izazivaju nastanak ove bolesti. Pogledajte popis u nastavku za više detalja.
- Smanjenje količine ženskih hormona. Upravo te tvari reguliraju ravnotežu vode u tijelu. Ako ženakonzumira previše mesa, tada se smanjuje količina ženskih hormona u krvi. Kao rezultat, na tijelu se pojavljuje narančina kora, jer se masne stanice ne mogu normalno apsorbirati.
- Neuravnotežena prehrana. Nije teško pogoditi da je glavni uzrok celulita višak kilograma. Ako žena previše voli brzu hranu ili slatku hranu, tada će se sve masti i ugljikohidrati početi taložiti u njenom tijelu. Kao rezultat, to će dovesti do pretilosti i celulita.
- Sjedilački način života. Zašto su djevojke koje se bave sportom ili se samo kreću puno manje pogođene "narančinom korom" od onih koje vole ležati na kauču? Stvar je u tome da tjelesna aktivnost pomaže da se riješite slojeva masti, uključujući i one na stražnjici i bedrima.
- Pušenje i alkoholizam. Vrlo često je uzrok celulita u nepravilnoj cirkulaciji krvi. Ova se značajka u tijelu pojavljuje nakon pijenja velike količine alkoholnih pića i duhana. Glavni neprijatelj lijepe kože je pivo, koje ne samo da pogoršava cirkulaciju, već sadrži i ogromnu količinu ugljikohidrata.
Međutim, postoje i prirodni uzroci celulita. Na primjer, slična je bolest vrlo često karakteristična za trudnice ili djevojke u tinejdžerskim godinama. Stvar je u tome što se u tim razdobljima hormonska pozadina ljepšeg spola uvelike mijenja, što može dovesti do pojave "narančine kore". Međutim, u većini slučajeva, ova se bolest s vremenom povlači.
Koja hrana uzrokuje celulit?
Budući da gledamo uzroke celulita i kako se nositi s ovom bolešću, ne možemo reći nekoliko riječi o tome koje namirnice najviše pridonose tome da se na ženskom tijelu pojavi "narančina kora". Ove informacije će vam omogućiti da spriječite razvoj bolesti ili čak zauvijek zaboravite na nju. Na sljedećem popisu naći ćete namirnice koje bi prije svega trebale biti ograničene na konzumaciju.
- Sva hrana koja sadrži brze ugljikohidrate koji se trenutno probavljaju. Takve tvari se za nekoliko sati pretvaraju u masti i talože se u adipocitima - posebnim masnim stanicama koje se nalaze ispod kože žene.
- Preslana hrana, koja izaziva zadržavanje tekućine u tijelu. Ako se u tijelu djevojke nakupi puno vode, onda to nije ništa bolje nego da je ima vrlo malo. Višak tekućine počet će se brzo pretvarati u "narančinu koru".
- Proizvodi s puno konzervansa i drugih kemijskih spojeva. Ova kategorija treba uključivati razne konzervirane hrane, kobasice, čips, krekere, slatku vodu i druge "otrove" koji se mogu čuvati neprirodno dugo.
- Mliječni proizvodi s visokim sadržajem masti. Probavni sustav odrasle osobe dizajniran je na način da ne može apsorbirati životinjske masti u velikim količinama. Kao rezultat toga, svi elementi u tragovima se talože u stražnjici i bedrima.
- Alkoholičar,gazirana i preslatka pića. Pakirani sokovi, alkohol i čaj vrlo su bogati šećerom, koji se može pretvoriti u višak masnoće ako se brzo ne probavi i ne pretvori u energiju.
Sjetite se da razna začinjena jela, dimljene kobasice i topljeni sirevi također nemaju nikakve veze sa zdravom prehranom. Osim toga, u nekim slučajevima pojavu celulita mogu izazvati čak i neke bobičaste vrste: dinje, banane, jagode i druge koje sadrže veliku količinu šećera. Naravno, nikako ih ne biste trebali odbijati, ali ipak trebate ograničiti konzumaciju.
vakuumska masaža
Sada znate koji su uzroci celulita na nogama i stražnjici. No, ovo znanje neće biti dovoljno ako se odlučite krenuti u borbu s “narančinom korom”. Kako bi se jednom zauvijek oprostili od bolesti na problematičnim područjima (bedra, stražnjica, jahaće hlače i tako dalje), potrebno je odabrati najbolji način za rješavanje bolesti. Na primjer, jedan od najpopularnijih tretmana je vakuumska masaža.
Koji je ovo postupak? Sve potrebne informacije možete pronaći u naslovu. Najprije kozmetolog podmazuje problematična područja uljem, nakon čega se po njima počinje voziti posebnim vakuumskim usisnim čašama koje doslovno razbijaju masne naslage. Kao rezultat toga, dermis dobiva čvrstoću i elastičnost, a narančina kora s vremenom nestaje. Osim toga, u zonitretman poboljšava protok krvi.
LPG masaža - nova tehnologija
Govoreći o uzrocima i liječenju celulita na nogama, ne može se ne spomenuti jedna od najmodernijih hardverskih tehnika, koja je razvijena 1986. godine. Uz pomoć LPG masaže bit će moguće potpuno se riješiti "narančine kore" u samo nekoliko sesija, budući da je rad uređaja usmjeren na uklanjanje masnih nabora ispod kože. Uređaj radi na principu vakuumskog masažera, ali ima nekoliko temeljnih razlika od njega.
Prvo, nekoliko valjaka ima utjecaj na ljudsko tijelo odjednom, od kojih svaki obavlja određeni posao, ovisno o zadatku. Jedan može zgrabiti masni nabor, drugi ga nježno masirati, treći može ukloniti masne naslage kroz kožu, kao i toksine, otrove i druge produkte raspadanja koji su nepoželjni za tijelo. Obnavljanje kože na problematičnom području događa se ubrizgavanjem kolagena i elastina.
Ultrazvučna kavitacija
Sada ste itekako svjesni uzroka celulita na nogama i stražnjici. Ove informacije će vam pomoći spriječiti razvoj "narančine kore" u budućnosti. Međutim, ako pacijent već pati od slične bolesti, tada kozmetolog može preporučiti da se podvrgne kavitaciji. Ovaj postupak se još naziva i "ultrazvučna liposukcija". Tehnologija se temelji na stvaranju vakuumskih mjehurića koji se pune masnoćom i eksplodiraju.
Vrijedi odmahTreba napomenuti da se ultrazvučna kavitacija ne odnosi na kirurške metode intervencije. Sva masnoća se uklanja iz tijela otprilike 21 dan nakon zahvata. Ali na tijelu nema ožiljaka i ožiljaka, a razdoblje rehabilitacije prolazi relativno brzo i bez komplikacija. Iako je na zahtjev pacijenta moguće mehanički ukloniti tekućinu iz tijela posebnim injekcijama (tada treba pričekati da koža zacijeli).
Mezoterapija
Zanimljiva je činjenica da se celulit na rukama (uzroci su isti kao i kod nogu) u većini slučajeva tretira upravo ovim postupkom, jer zahvaća srednje slojeve kože, inače se naziva kao mezoderm. Osim toga, ova tehnika se preporučuje i starijim osobama koje pate od celulita, jer dermis s vremenom gubi elastičnost.
Postupak mezoterapije je uvođenje velikog broja injekcija izravno pod kožu osobe. Dubina uvođenja mezokoktela, kao i njegov sastav, odabiru se strogo pojedinačno. Kao rezultat lokalnog izlaganja, masne stanice ispod kože počinju se razbijati, a celulit je potpuno poražen. Injekcije se mogu davati ručno ili posebnim uređajem koji ga čini bržim i učinkovitijim.
ozonska terapija
Uzroci celulita kod žena mogu biti vrlo različiti. No, što god je uzrokovalo takvu bolest, možete je se riješiti uz pomoć ozonoterapije – relativno nove tehnike koja se također koristi za uklanjanje viška kilograma iliječenje strija na koži. Iako je nemoguće ne primijetiti činjenicu da se modifikacija kisika počela koristiti u medicini još u 19. stoljeću, danas je tehnologija znatno napredovala.
Metode unošenja ozona pod kožu mogu biti vrlo različite: intravenozno, injekcije, utrljavanje u smjese, nanošenje maski, odlazak u saunu i tako dalje. U većini slučajeva takve se terapije kombiniraju s tretmanima pretilosti. Čim ozon dođe do problematičnog područja ispod kože, aktivira se proces cijepanja masnih stanica, nakon čega se one prirodnim putem izlučuju iz tijela, a celulit i višak kilograma nestaju pred našim očima.
karboksiterapija
Metode liječenja i uzroci celulita u većini slučajeva su neraskidivo povezani. Ako je osoba sklona stalnom prejedanju, tada će biti gotovo besmisleno boriti se samo s "narančinom korom". Stoga će endokrinolog ili kozmetolog preporučiti sveobuhvatan postupak liječenja. Međutim, ako je pojavu celulita uzrokovala hormonska neravnoteža, onda se može koristiti karboksiterapija.
Suština metode je u tome da kozmetolog pokušava povećati sadržaj ugljičnog dioksida u krvi, tjerajući tijelo da doživi jak stres i radi u pojačanom načinu rada. Krvožilni sustav će nastojati vratiti nedostatak kisika isporukom molekula u masno tkivo. No, ubrizgani ugljični dioksid se vrlo brzo otapa, pa postupak gotovo ne šteti, ali je jakoučinkovito.
Elektromiostimulacija
Prilično često uzrok celulita na bedrima može biti pothranjenost. Međutim, žena uopće ne mora imati višak kilograma. Samo što će se masna vlakna taložiti točno ispod kože stvarajući „narančinu koru“. Stoga nema smisla mučiti se dijetama i suzdržavati se od jesti omiljenu hranu. Štoviše, ako se možete nositi s bolešću uz pomoć jedne od najmodernijih metoda - elektromiostimulacije.
Ovaj postupak pospješuje razgradnju masnih vlakana i njihovo uklanjanje iz tijela uz pomoć električne struje koja utječe na problematično područje. Pod djelovanjem impulsa, ljudski mišići se počinju skupljati, zbog čega se membrane masnih stanica postupno uništavaju. Osim toga, liječnik može promijeniti intenzitet djelovanja neurona na kožu, na temelju karakteristika anatomske strukture pacijenta.
Elektrolipoliza
Sada znate nešto više o uzrocima celulita i liječenju "narančine kore". No, još nismo govorili o svim postupcima koji se trenutno koriste. Primjerice, posebno treba spomenuti elektrolipolizu, relativno novi nekirurški zahvat, čija je glavna zadaća suzbijanje masnog tkiva smještenog neposredno ispod kože.
Koje su značajke ove tehnike? Tijekom elektrolipolize, kao iu prethodnom slučaju, električniimpulsi određene duljine i frekvencije. Kao rezultat takvog izlaganja, masne stanice postaju mnogo mekše i lako se izlučuju iz tijela. Međutim, tijekom elektrolipolize povećava se i tjelesna temperatura na određenom području. To je neophodno kako bi masnoća postala tečnija.
Terapija udarnim valovima
A kako se riješiti celulita uzrokovanog lošim navikama? Obično, u tim slučajevima, kozmetolog će preporučiti terapiju udarnim valovima, koja uključuje utjecaj na tijelo posebnih akustičnih valova koji dolaze iz posebnog aparata. Kao rezultat takvog “tresanja”, masne stanice ispod kože uništavaju se za nekoliko minuta, nakon čega se u roku od nekoliko dana izlučuju iz tijela.
Također je nemoguće ne primijetiti činjenicu da kao rezultat terapije udarnim valovima koža na mjestu izlaganja postaje znatno elastičnija, pa se javlja učinak pomlađivanja. Osim toga, akustični valovi mogu normalizirati protok limfe, što poboljšava cirkulaciju krvi na nogama ili stražnjici. Osim toga, tjelesni se metabolički procesi također vraćaju u normalu ako je postupak proveden u skladu sa svim pravilima.
Presoterapija
Već ste dobro svjesni uzroka celulita na papi. Ali vjerojatno niste znali da posebna vrsta hardverske masaže može pomoći u borbi protiv takve bolesti, koja pomaže razbiti masne stanice i ukloniti ih iz tijela. Tijekom sesije presoterapije (ne smije se koristitisamo na trbuhu, ali i na bokovima) bolesnik je odjeven u posebno odijelo u koje se u pojedinim područjima dovodi zrak pod visokim pritiskom.
Što se događa s otpadnim proizvodima nakon razdvajanja. Sve je vrlo jednostavno – ulaze u limfu, nakon čega se prirodno ili putem znoja izlučuju iz tijela. Osim toga, ovaj postupak vam omogućuje normalizaciju protoka limfe, što također povoljno utječe na stanje pacijenta i ravnotežu vode u tijelu. U većini slučajeva dovoljno je samo nekoliko tretmana da potpuno zaboravite na "narančinu koru".
Sportom protiv celulita
Svi gore navedeni postupci su vrlo skupi i mogu se izvesti samo u ordinaciji kvalificiranog stručnjaka. No, što bi trebala učiniti osoba koja nema priliku posjetiti kozmetičarku, ali želi sama pobijediti celulit? Većina liječnika će preporučiti određeni set fizičkih vježbi usmjerenih na borbu protiv viška kilograma i "narančine kore".
- Polučučnjevi i čučnjevi. U pravilu će biti dovoljno 3-4 pristupa dnevno s maksimalnim ponavljanjem. Takve se vježbe smatraju jednim od najučinkovitijih u borbi protiv celulita, pogotovo ako će pacijent koristiti i dodatnu težinu u obliku prsluka ili utega.
- Zamahnite nogama. Vrlo korisne vježbe za borbu protiv "narančine kore" na bokovima. Takve pokrete najbolje je izvoditi u stojećem položaju, oslonjenim jednom rukom na zid. Međutim, ako vam se ovo čini preteškim, možete zauzeti i ležeći položaj.
- Pritisnite zamah. Razvoj rektusa i kosih trbušnih mišića bit će vrlo učinkovit kada je riječ o borbi protiv celulita na ovom području. Osim toga, ova vježba pomaže u dobroj borbi s viškom kilograma kao rezultatom razgradnje tjelesne masti.
- Daska s ravnim rukama. Pa, ova vježba je nadaleko poznata po tome što pomaže poboljšati tonus gotovo svih postojećih mišića, budući da su u trenutku izvođenja svi u napetosti. Osim toga, šipka vam omogućuje povećanje protoka limfe, što je neophodno za borbu protiv celulita.
Naravno, možete raditi i druge vježbe (trčanje, sklekovi, zgibovi, itd.) kako biste održali svoje tijelo u dobroj formi i borili se s viškom kilograma. Međutim, četiri navedena će biti najučinkovitija protiv narančine kore.
Pravilna prehrana protiv celulita
Možete se riješiti kvrgave kože s nekim namirnicama tako što ćete ih uključiti u svoju prehranu. Preporuča se koristiti ih u malim obrocima 4-6 puta dnevno, kako bi učinak bio duži. Evo samo nekoliko proizvoda koji će pomoći u borbi protiv masnih naslaga ispod kože:
- sirovi bademi jedan su od najučinkovitijih lijekova protiv celulita;
- svježi ananas - dovoljno je pojesti samo 150 grama pulpe dnevno;
- omlet na pari - može se zamijeniti i običnim kuhanim jajima;
- citrusi - ne više od 1 komada dnevno (naranča, grejp);
- mrkva i zelje dobra su hrana za mršavljenje;
- masna riba - prednost treba dati lososu.
Ako slijedite dijetu koja sadrži ove proizvode, ne samo da možete održati svoje tijelo u dobroj formi, već i spriječiti pojavu "narančine kore" u budućnosti. Najvažnije je ne pretjerivati, već napraviti plan prehrane sa svojim liječnikom.
Nadamo se da sada znate više o uzrocima celulita i kako se nositi s ovim problemom. Ako imate narančinu koru na zadnjici ili bedrima, to nije razlog za očaj. Moderna medicina pomoći će pacijentu da se nosi s ovom bolešću za nekoliko dana. Pa, ako se i djevojka pridržava pravilne prehrane i aktivnog načina života, tada će moći zauvijek zaboraviti na celulit.