Kao što znate, većina žena nastoji izgledati sjajno, prati svoj izgled i vitku figuru. Ali odjednom se pojavi - celulit… Razmotrimo detaljnije faze ove bolesti.
Koji je fenomen?
Kada se pojave prvi znakovi celulita, mnoge djevojke očajavaju, pogrešno vjerujući da ga je nemoguće riješiti. Ali to uopće nije tako. Prvo morate shvatiti što je to. Izvana je celulit u ranoj fazi vrlo sličan narančinoj kori. Koža postaje neujednačena, pojavljuju se izbočine i udubljenja. U kasnijem razdoblju svi ovi znakovi postaju sve izraženiji, pojavljuje se natečenost i oteklina kože.
Prvi spomen celulita kao bolesti pojavio se sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Ranije se smatralo prilično uobičajenim za žene. Njegovi prvi znakovi mogu se pojaviti nakon 20 godina. Ponekad na stanje kože utječe rođenje djeteta. Neki pogrešno vjeruju da se celulit, čije ćemo faze razvoja razmotriti u ovom članku, pojavljuje samo kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom. Ali to nije istina. Ponekad čak i vrlo mršave djevojke primjećuju učinak "narančaste boje" u sebi.kore.”
Prva faza celulita
Kozmetičari su, proučavajući ovaj problem, identificirali četiri razine njegovog razvoja.
Najranija faza je najsigurnija. Kao takav, celulit još nije vidljiv. Međutim, koža na problematičnim područjima (trbuh, bedra, stražnjica) postaje meka, neelastična. Kao posljedica nepravilnog metabolizma, pojavljuje se masnoća. U potkožnom sloju poremećena je ispravna cirkulacija tekućine.
Izvana, ova faza nije baš uočljiva. Ali ako rukama napravite nabor na koži, tada će se ti isti tuberkuli osjetiti. Što učiniti ako imate celulit (početna faza)? Prvo, nemojte paničariti. U današnjem svijetu, ovaj nedostatak je savršeno izlječiv.
Dalje, trebate pregledati svoju prehranu. Prekomjerna konzumacija alkoholnih pića, masne i začinjene hrane, pržene i dimljene - sve će to neizbježno dovesti do poremećaja kože. Pokušajte jesti više voća i povrća, majonezu zamijenite kiselim vrhnjem, a biljno ulje limunovim sokom. I, naravno, nikakva pravilna prehrana ne može pomoći ako zanemarite sport. Male fizičke aktivnosti kao što su trčanje, hodanje, fitness nekoliko puta tjedno sigurno će pomoći u izbjegavanju kožnih problema.
Druga faza
Ako su vam prvi znakovi ostali nevidljivi, tada ćete na sljedećoj razini razvoja sigurno vidjeti da će se koža početi mijenjati. Pojavit će se izraženija natečenost, potkožna masnoća stvara tuberkule. Ako ste i sami primijetili nešto slično, onda, nažalost, jesteCelulit faza broj 2. Zbog kršenja odljeva tekućine u limfnom sustavu pojavljuju se potkožne "jame".
Na dodir, problematična područja postaju mlohava, tanka. Ali to je još uvijek lako popraviti, jer su te promjene reverzibilne. Slijedite sve iste savjete o pravilnoj prehrani i sportu. Svemu tome možete dodati i profesionalnu masažu. Mnogi preferiraju hardver. Pomaže riješiti se potkožnih nepravilnosti, prilagoditi razinu tekućine. I, naravno, zaboravite na kasne večere. Oni su ti koji provociraju naše tijelo da skladišti salo na najnepotrebnijim mjestima.
Treći stupanj
U ovoj fazi neophodna je obična tjelesna kultura. Ako niste unaprijed poduzeli nikakve mjere, sada ćete morati uložiti mnogo napora da otklonite ovaj nedostatak. Podsjetimo koji karakteriziraju stadij celulita. Liječenje postaje problematično kada bolest već traje. U pravilu morate kontaktirati kozmetologa. Ali i sami ste sposobni pobijediti ovu bolest ako se ozbiljno brinete o sebi.
Koža u ovoj fazi izgleda mlohavo, u grudicama. Poremećen protok krvi doveo je do toga da se masnoća pretvorila u kvrgavu masu. Ova faza je najčešća kod pretilih žena koje su dobile višak kilograma, a nisu poduzele nikakve mjere za prevenciju. Koža koja je izgubila elastičnost sada postaje gruba, gubi osjetljivost.
Prva stvar za početak liječenja je dijeta. Samo ako počnete jesti pravilno i ograničeno, možete izgubitivišak kilograma. Ujedno je potrebno krenuti s treningom snage, ojačati mišiće i održavati kožu u dobroj formi. Uz to koristite razne anticelulitne kreme. Pomažu hidratizirati problematična područja, a također zagrijavaju njihovu površinu. Nakon toga možete započeti s masažom.
Pripremite se da je posao koji je pred vama dug i težak. Zapravo, morat ćete u potpunosti promijeniti način života kako biste postigli željeni rezultat. Budući da je treća faza već prilično ozbiljan problem. Mora se shvatiti da ga se neće biti moguće brzo riješiti.
Četvrta faza
U ovoj fazi više nismo samo kozmetička bolest. Ovo je prava bolest, popraćena teškim lezijama kože. Celulit 4. faze očituje se cijanozom tkiva, prisutnošću oteklina i oteklina. Mišići postaju vrlo slabi, dolazi do atrofije. Zbog činjenice da krv slabo cirkulira, postoji opasnost od razvoja nekroze. Ovo je stvarno vrlo opasno i može dovesti do operacije. Često liječnici koriste metodu liposukcije, o kojoj ćemo kasnije govoriti. Ova faza nije vrlo česta. Obično žene ne dopuštaju takvo zanemarivanje i počinju zvoniti na uzbunu u trećoj fazi.
Liječenje
Čim nađete prve znakove celulita u sebi, nemojte odgađati da ga se riješite. Naravno, nije lako promijeniti svoj uobičajeni način života, ali isplati se. Drugi vas ocjenjuju po izgledu i njegovanosti. A na plaži tijekom odmora ne bi vas smjele zasjeniti misli o neugodnoj površini kože. Da biste to učinili, proučite fazecelulita. Naš članak će vam reći kako ih prepoznati.
Nakon toga svakako pregledajte svoju prehranu. Uklonite prženu i masnu hranu iz svoje prehrane. Prebacite na pečeno i kuhano. Od svih vrsta mesa bolje je izabrati piletinu. Lako je probavljiv. Možete ga izmjenjivati s nemasnom govedinom. Prestanite obilno soliti hranu, to pridonosi zadržavanju tekućine u tijelu i pojavi natečenosti. Svakodnevno jedite voće i povrće. Vrijedno je nakratko zaboraviti na brašno i slatko.
Sport će pomoći
Vaš sljedeći korak bit će odabir tjelesne aktivnosti. Odlučite gdje ćete vježbati: kod kuće, u parku ili ići u teretanu. Samo nemojte pretjerivati! Zapamtite da će najbolji rezultat donijeti dozirani trening, ne više od dva ili tri puta tjedno.
Ako ste već u fazi 3 ili 4, posjetite svog liječnika. Bit ćete savjetovani gdje započeti liječenje. Možda će vam biti ponuđena liposukcija. Ovo je takva vrsta operacije za ispumpavanje masnog sloja. Samo nemojte misliti da će to biti dovoljno. Nakon njega tijelo će se početi obnavljati i doživljavati stres. Stoga se počnite pravilno hraniti i pazite na tjelesnu težinu kako se ti višak kilograma ne bi ponovno vratio. Kada liječnik dopusti, počnite trenirati. Zapamtite da se celulit, čak i nakon tretmana, vraća. Stoga se redovito brinete o sebi.
Prevencija
Kako bi vas ovaj problem zaobišao, morate se voditi jednostavnim preporukama.
- Riješite ga se brzood loših navika, ako ih ima. Konzumiranje alkohola i pušenje mogu negativno utjecati na stanje vaše kože.
- Jedite ispravno i umjereno. Zaboravite na posjete kafićima s tzv. fast foodom.
- Naviknite se na vježbanje. Sport će, između ostalog, ojačati vaš imunološki sustav.
- Kada se kupate ili tuširate, koristite piling za tijelo. Masirajte područja oko bedara i stražnjice, to poboljšava cirkulaciju krvi.
- Idite na bazen i saunu.
- Nemojte zanemariti masažu. Profesionalci će moći održati vašu kožu u izvrsnom stanju.
Zaključak
Sada znate što je celulit, poznate su vam i faze ove bolesti. Pokušajte ne dopustiti da se pojavi. Za one koji se redovito bave sportom, takva bolest nije strašna. Čak i jednostavna večernja trčanja smanjit će rizik od celulita. Nemojte se sramiti ako ste već propustili vrijeme, a svi znakovi ove bolesti su evidentni. Na vama je da sve popravite. U bilo kojoj fazi nikad nije kasno početi jesti pravu hranu, odreći se loših navika.
Danas kozmetički saloni nude prilično širok raspon usluga koje će vam pomoći da se riješite celulita. Stoga ne biste trebali paničariti ako naiđete na ovaj problem. Potrebno je samo pažljivo razmotriti načine rješavanja. Nakon toga ćete se šepuriti u kupaćem kostimu, zasljepljujući sve ljepotom svog tijela!
