Opadanje kose nije problem samo za muškarce, već i za žene. Možete ga susresti u gotovo bilo kojoj dobi. Kako se nositi s tim i kako to izbjeći, raspravljat ćemo u ovom članku.
Iznenadni gubitak kose obično ima svoje razloge:
- pothranjenost koja uzrokuje metaboličke poremećaje;
- razne bolesti;
- oštećenje kose i vlasišta (zbog stalnog feniranja, farbanja ili trajnih trajnica);
- upotreba lijekova koji imaju takve nuspojave;
- stres;
-nasljednost;
- labavost ili začepljenje pora vlasišta.
Da biste započeli liječenje i počeli uzimati lijekove protiv opadanja kose, u početku je potrebno utvrditi uzroke ovog problema.
Najbolje je koristiti integrirani pristup koji će u kratkom vremenu vratiti prijašnje stanje kovrča. Najčešće propisani su:
- posebni proizvodi koji zaustavljaju gubitak kose i potiču njihov rast;
- masaža i drugi fizioterapijski tretmani;
-posebne maske;
- pravilna prehrana.
Ovakve metode mogu normalizirati mikrocirkulaciju krvi vlasišta, poboljšati ishranu kose i ublažiti višak lučenja sebuma. Ne isplati se čekati rezultate vrlo brzo, može potrajati više od mjesec dana da se oporavi.
Vitamini mogu pomoći ubrzati oporavak. Kod gubitka kose morate povećati količinu proizvoda u prehrani koji u svom sastavu imaju visok sadržaj njih. Kompleks bi trebao sadržavati vitamine A, B, C, D. Razmotrite svaki detaljno:
Vitamin A normalizira rad žlijezda lojnica, sudjeluje u regenerativnim procesima kože, ublažava upale, potiče rast kose. Ima ga u maslacu, jetri, svježem siru, jajima, siru. Bogate su i špinatom, mrkvom, koprom, kupusom, peršinom, šipkom, marelicama, crnim ribizom.
B vitamini utječu na gustoću i ishranu kose. Mogu se naći u žitaricama, mliječnim proizvodima, kao i svim drugim životinjskim proizvodima. Ima ih i u ljekovitom bilju: hmelj, kopriva, menta, kamilica, kadulja, kiseljak, zob, ginseng.
Vitamin E ubrzava zacjeljivanje rana, štiti od ultraljubičastog zračenja, uključen je u proces hidratacije kože. Nalazi se u sljedećim namirnicama: žitarice, jetra, mlijeko, suncokretovo i kukuruzno ulje, orašasti plodovi, žumanjak, zeleno lisnato povrće.
Vitamin C jača zidove krvnih žila, sudjeluje u prehrani kose i normalizira cirkulaciju krvi. Ima ga u bundevi, mrkvi, brokuli, jabukama, grožđu,šipak, mlijeko, maslac, kiselo vrhnje, kao i u sljedećem začinskom bilju: kopriva, korijen čička, listovi boražine, listovi maline, limunska trava, trputac, medvjedak.
Opadanje kose također se može zaustaviti narodnim lijekovima. Dobro pomaže korištenje čičkovog ulja, meda, luka, masaža kuhinjskom solju, kao i maski i ispiranje od infuzija i dekocija nevena, korijena čička, češera hmelja, gospine trave, smilja, koprive.
Opadanje kose treba liječiti čim se pojave prvi znakovi, a potrebno je primijeniti daljnje preventivne mjere.
