Shiatsu masaža (指圧) je vrsta japanske masaže koja se temelji na idejama tradicionalne kineske medicine. Shiatsu dolazi iz japanske tehnike masaže koja se zove anma, koja je preuzeta iz tehnike tui na. Tui na je kineski sustav njege tijela koji je nastao u Japanu krajem 8. stoljeća nove ere. Liječnik Tokujiro Namikoshi osnovao je Shiatsu koledž 1940-ih i često mu se pripisuje izum modernog Shiatsua. Postoje brojni dokazi da je shiatsu učinkovita terapija. Ovaj članak je o shiatsu masaži lica.
Povijest tehnologije
Masaža je nastala u Japanu prije stoljeće i pol i smatra se modernom manifestacijom drevne masaže - anma. Tokujiro Namikoshi, utemeljitelj metode, vjerovao je da japanska masaža lica promiče zdravlje, promiče dugovječnost i dobro zdravlje. Metoda je odmah zadobila pažnju i poštovanje u Japanu, zatim u Europi, a danas tehnikom koriste ne samo obični ljudi, već i profesionalni masažni terapeuti diljem svijeta.
Osnivač Shiatsu tehnike Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi osnovao je svoj Shiatsu koledž 1940-ih, a njegovbaština je priznata od strane države kao samostalna metoda liječenja u Japanu. Često mu se pripisuje izum modernog shiatsua. Međutim, izraz shiatsu bio je u upotrebi već 1919. godine, kada je Tamai Tempaku objavio knjigu pod nazivom Shiatsu Ho ("metoda pritiska prsta"). Također prije Namakoshi sustava, Udruženje Shiatsu terapeuta otvoreno je 1925. kako bi udaljilo shiatsu od anma metode.
Namikoshijeva škola podučavala je shiatsu kao dio zapadne medicinske znanosti. Učenik i učitelj škole Namakoshi, Shizuto Masunaga, donio je shiatsu u tradicionalnu orijentalnu medicinu i njezine filozofske temelje. Masunaga je odrastao u obitelji praktičara shiatsua dok je njegova majka učila kod Tamaija Tempakua. Osnovao je Zen Shiatsu i Yokai Shiatsu školu. Drugi učenik Namakoshija, Hiroshi Nozaki, osnovao je Chiron Shiatsu, holističku shiatsu metodu koja koristi intuitivne metode i duhovni pristup liječenju koji identificira načine preuzimanja odgovornosti za zdrav i sretan život. Metoda se prakticira uglavnom u Švicarskoj, Francuskoj i Italiji, gdje je njezin osnivač otvorio nekoliko škola.
Na čemu se temelji metoda
Metoda se temelji na točkastom učinku pritiskanja prstima ili dlanovima. Bez obzira koja je svrha japanske shiatsu masaže, potrebno je djelovati na iste točke, jer masaža ne liječi nikakvu specifičnu bolest, već budi unutarnju snagu tijela da se odupre bolesti. Pritiskom na određene točke na tijelu može se poboljšati cirkulacija vitalne energije i snaga tijela. Zanimljivo, bodoviOva masaža se ne poklapa s točkama kineske medicine. Osim toga, ove točke nisu točno locirane, a u procesu masaže nalaze se čisto intuitivno.
Definicija pojma
Na japanskom, shiatsu znači pritisak prstom. Shiatsu tehnike uključuju masažu prstima, palčevima, stopalima i rukama, kao i potpomognuto istezanje, manipulaciju zglobovima i vraćanje pokretljivosti zglobova. Za pregled pacijenta, shiatsu praktičar koristi palpaciju, kao i dijagnozu pulsa. Japansko ministarstvo zdravstva definira shiatsu kao oblik manipulacije palčevima, prstima i dlanovima bez upotrebe instrumenata, mehaničkih ili na neki drugi način, kako bi se izvršio pritisak na kožu osobe kako bi se ispravili unutarnji nedostaci, promicanje i održavanje zdravlja, i liječiti specifične bolesti. Tehnike koje se koriste u shiatsuu uključuju istezanje i pričvršćivanje te, najčešće, naginjanje tjelesne težine na različite točke duž glavnih kanala.
Što je shiatsu
Ova masaža je specifična japanska tehnika fizičkog utjecaja. U biti, to je terapija koja se temelji na fiziološkoj i anatomskoj teoriji. Ova vrsta medicinskih usluga je licencirana u Japanu, odnosno zahtijeva dobivanje odgovarajućeg certifikata. Ova tehnika je trenutno na vrhuncu svog razvoja. Različiti stilovi kombiniraju se u klasičnoj japanskoj metodi orijentalne masaže, kao i s medicinskim znanjem zapadne Europe. Jednostavno rečeno, ovaj izraz se odnosi na svakodnevnu japansku masažu licaPrema recenzijama, Shiatsu masaža je odličan način da dovedete svoje lice u red i navlažite kožu, dajući joj sjaj i njegovan izgled.
Geishina tajna ljepote
Gejše su bile poznate po svojoj lijepoj koži. Tajna njihove savršene kože bez bora čak i u starosti je poznata shiatsu tehnika. Gejša je svakodnevno imala masažu lica, što im je pomoglo da uvijek izgledaju mlado i privlačno. Masaža se radi laganim potezima vlastitih prstiju. Najvjerojatnije, gejše nisu bile manje zaposlene od nas, ali su uvijek nalazile vremena da se pobrinu za sebe. Mnogo je lakše potrošiti pet minuta svaki dan brinući se o sebi i pokušavajući održati svoju kožu mladom i lijepom nego trošiti velike novce na kreme, serume ili plastičnu kirurgiju.
Kako napraviti vlastitu shiatsu masažu lica
Japanska masaža lica često se radi sama. Takva se masaža smatra još učinkovitijom i produktivnijom, jer su u ovom slučaju uključene ruke, što poboljšava opskrbu krvlju ruku i vrhova prstiju, što je zauzvrat povezano s radom mozga. Dakle, masaža tonizira ne samo opće stanje ljudskog tijela, već i eliminira ustajale procese u mozgu.
Kao što je već spomenuto, u procesu shiatsua, ritmički se pritisak primjenjuje na točke prstima i dlanovima. Standardna tehnika je pritiskanje cijele površine prve falange palca do cijele točke. U tom slučaju, sila pritiska treba varirati od beznačajne i jedva primjetne do maksimuma. U pravilu se proizvodi do deset stezaljkiu minuti u trajanju od 5 do 7 sekundi (iznimka: ne možete pritiskati dulje od 3 sekunde na točke oko vrata).
1. Pronađite točke na sljepoočnicama koje uzrokuju malu bol kada ih pritisnete. Vrhovima prstiju masirajte kružnim pokretima od nosnica do ovih točaka oko sljepoočnica. Ponovite ovu radnju tri puta.
2. Zatvorite oči i lagano pritisnite prstima tri sekunde na unutarnji kut oka. Ponovite ovaj pokret tri puta. Ovo će učiniti da vaše oči zablistaju.
3. Vaš vrat može odati vaše godine i stoga zahtijeva stalnu njegu. Nadlanicom masirajte vrat od sredine prema vrhu.
4. Stisnite srednji i kažiprst obje ruke. Započnite masažu od sredine čela i krenite prema sljepoočnicama. Ovo će učiniti vašu kožu čela vrlo glatkom.
5. Nanesite odgovarajuću kremu na vrhove prstiju obje ruke. Sada masirajte obraze kružnim pokretima vrhovima prstiju. Učinit će da vaša koža izgleda svježe i čvrsto, uz ugodan sjaj na vašim obrazima.
6. Češajte kutove usta jednu minutu. Počnite ispod sredine donje usne i polako se pomaknite prema vanjskom kutu usana. Nasolabijalne bore se mogu izbjeći ovom tehnikom.
Profesionalna masaža lica
Shiatsu masaža lica koristi samo vrhove prstiju za zatezanje i pomlađivanje mišića lica i kože. Operite ruke prije početka masaže. Ogroman posao učinjen je kako bi se prakticirala shiatsu masaža kroz mnoga stoljeća. S apsolutnom odlučnošću, ova umjetnost je usavršena. Zato je ova metoda najsloženiji i najuspješniji sustav njege kože lica.
Ovaj izniman oblik njege kože potječe od tradicionalnih orijentalnih vrijednosti, gdje se privlačnost smatra općim pokazateljem najbolje ravnoteže između fizičkog, emocionalnog i duhovnog zdravlja. Tipična zapadnjačka masaža, iako opuštajuća, sastoji se od dvije faze. Ovo je masaža lica koja obično uključuje čišćenje i hidrataciju.
Japanska shiatsu metoda sastoji se od tri faze - čišćenja, hranjenja i vlaženja. Tehnike pritiska prstima koje se koriste u ovoj vrsti masaže poboljšavaju kožu lica. Japanska shiatsu masaža lica također opušta mišiće i potiče protok energije. To pomaže u uklanjanju toksina, a krajnji rezultat tehnike je prekrasna koža zdravog izgleda. Sesije obično traju od 1 sata do 75 minuta i odvijaju se u opuštenom i ugodnom okruženju. U radu masažera koriste se isključivo organski proizvodi i ulja. Tehnika Shiatsu masaže svakako pomaže koži da upije ulja i kreme. Koža je oslobođena napetosti.
Masaža lica je prekrasno i ugodno iskustvo. Shiatsu usporava starenje i pomaže dobiti drugu priliku za zdravu i mladoliku kožu. Za masažu problematičnih područja tradicionalno se koristi vrlo mala količina losiona ili ulja. Nekomplicirana masaža se može raditi i kod kuće. Obično se radi prstima. Međutim, automatski alati za masažutakođer se koristi u kozmetičkim salonima. Shiatsu masaža za lice, prema mišljenju žena, savršeno pomaže odoljeti promjenama vezanim za starenje i uvijek održava kožu u dobrom stanju.
Prednosti ove tehnike masaže
Shiatsu masaža lica ima mnoge moguće prednosti:
- Poboljšajte kožu i mišiće lica.
- Opuštanje mišića lica i očiju.
- Shiatsu ublažava napetost i opušta tijelo u cjelini.
- Pruža opće fizičko i mentalno opuštanje i ublažava bol.
- Tretman Shiatsu masaže može poboljšati cirkulaciju krvi i normalizirati vlagu. Čini kožu glatkom i blistavom.
- Shiatsu akupresura usporava proces starenja kože lica.
- Koža blista i blista, a vi izgledate mlado i lijepo.
- Pomaže u održavanju potrebne razine vlage u dermisu.
- Poboljšava cirkulaciju krvi, što čini lice blistavim.
- To je oblik kozmetičkog tretmana.
- Japanska shiatsu masaža lica pomaže u ublažavanju glavobolje, kao i migrene. Ulja ili losioni tradicionalno se rijetko koriste.
Kontraindikacije za masažu
Prije nego počnete s masažom, morate znati da je shiatsu (japanska masaža) u nekim slučajevima kontraindicirana. Ovaj se zahvat ne može izvesti ako bolesnik boluje od bilo koje zarazne bolesti (zarazni hepatitis, dizenterija, malarija, parotitis i dr.), ima tešku bolest bubrega, srca, jetre, pluća, želučane probleme, hemofiliju(poremećaji zgrušavanja krvi). Masaža se također ne preporuča ako postoje razne neoplazme i prijelomi kostiju. Kako god bilo, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom i dobiti njegovo kompetentno mišljenje.
Asahi metoda
Još jedan popularan tretman je asahi masaža. Ova metoda djelovanja masaže zateže kožu lica, jača krvne žile i uklanja bore i bore. Ova vrsta masaže preporuča se ženama starijim od četrdeset pet godina. Za razliku od shiatsu masaže za lice, asahi nakon 45 godina može ukloniti najdublje defekte kože i bore. Tehnologija ove masaže prenosi se s koljena na koljeno. Trenutno, cijenjeni i popularni japanski specijalist za kozmetologiju Hiroshi Hisoshi u potpunosti posjeduje tehniku.