Jedan od kriterija za njegovanu osobu - i žene i muškarce - je stanje noktiju. A sada ne govorimo o manikuri, već o zdravlju noktiju: njihovoj boji, ujednačenosti, čvrstoći i odsutnosti bilo kakvih mrlja.
Tijekom perioda zimsko-proljetnog nedostatka vitamina, nokti signaliziraju nedostatak bilo kakvih vitamina. Stoga je potrebno uzimanje provjerenih lijekova za poboljšanje stanja noktiju.
Pregled najboljih vitamina za nokte bit će predstavljen u ovom članku.
Kako znati trebate li vitamine?
Nedostatak određenih vitamina u ljudskom tijelu utječe na izgled. Nokti također odražavaju nedostatak vitamina. Stanje im se pogoršava avitaminozom, a to ne može a da ne brine.
Nokti reagiraju na takav problem sa sljedećim promjenama:
- Blijede boja i žutilo ukazuje na nedovoljan unos askorbinske kiseline (vitamina C).
- Pojava bijelih mrlja ukazuje na to da u tijelu nema dovoljno niacina.
- Delaminacija ploče nokta i česta lomljivost znakovi su nedostatka biotina.
- Previše mekanoploče nokta i njegov spori rast signaliziraju nedostatak nikotinske kiseline i kalcija.
Čim se pojavi jedan ili više ovih problema, morate početi uzimati vitaminske komplekse kako biste normalizirali stanje noktiju.
Koji su vitamini potrebni za normalizaciju stanja ploče nokta? Njihovi izvori
Za održavanje ili vraćanje u dobro stanje noktiju potreban vam je cijeli kompleks vitamina. Možete ih pronaći u raznim proizvodima, kao i u vitaminskim pripravcima.
Retinol, ili vitamin A. Ovaj element je uključen u formiranje koštanog tkiva ploče nokta. Osim toga, odgovoran je za održavanje glatkoće i čvrstoće noktiju. O činjenici da je njegov sadržaj u tijelu smanjen svjedoče sljedeće promjene:
- krhkost;
- izgled pukotina;
- zadebljanje ruba nokta.
Retinol kapsule su u prodaji, jeftine su, pa se nedostatak vitamina A lako može nadoknaditi njihovom upotrebom. Namirnice s visokim sadržajem retinola:
- mliječni proizvodi;
- kokošja jaja;
- džigerica, svinjetina i piletina;
- meso masne ribe;
- povrće i voće narančaste boje (mrkva je jedno od najbogatijih povrća retinolom).
Ovaj vitamin za rast noktiju jedan je od najpristupačnijih.
B vitamini, i to: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Dovoljne količine ovih vitaminajamči normalan rast, kao i glatkoću i čvrstoću noktiju. Vitamini B1 i B2 sudjeluju u stvaranju novih stanica ploče nokta. B3 (niacin) utječe na metaboličke procese koji se odvijaju u noktima. Njegov nedostatak uzrokuje ne samo spor rast, već i pojavu nepravilnosti na površini noktiju. B5 daje čvrstoću ploči nokta, značajno smanjujući njeno raslojavanje.
Piridoksin, ili B6, utječe na sintezu keratina i folne kiseline. Uz njihov nedostatak, nokti i vrhovi prstiju postaju suhi i pucaju.
Sljedeća hrana je vrlo bogata ovom grupom vitamina:
- pileće meso;
- kupus: crveni, bijeli, cvjetača;
- zeleno povrće;
- razne žitarice;
- mliječni proizvodi;
- razne sorte jabuka;
- rajčice;
- mrkva;
- gljive;
- mahunarke: grah i grašak;
- zob;
- kvasac.
Koenzim R ili vitamin B7 (biotin) povećava snagu noktiju. Zbog njegovog nedostatka, ploče nokta se počinju raspadati. Zalihe biotina možete napuniti jedući sljedeću hranu bogatu biotinom:
- žumanjci;
- goveđa, pileća i svinjska jetra i bubrezi;
- riblje meso;
- gljive;
- mlijeko;
- tvrdi sirevi;
- orasi.
Vitamin C (askorbinska kiselina). Dnevni unos dnevne norme ovog vitamina pomoći će ne samo u sprječavanju raslojavanja ploče nokta, već i boljoj apsorpciji željeza, kao i vitamina A i E.
Izvori visokog sadržajaaskorbinska kiselina su i agrumi:
- brusnice;
- šipak;
- bobice krkavine;
- crni ribiz;
- slatka crvena paprika;
- zelena paprika;
- zelenje: kopar, peršin;
- prokulice;
- jabuke.
Vitamin E se bolje apsorbira s retinolom. Kompleks ovih vitamina ima pozitivan učinak na čvrstoću noktiju, sprječavajući njihovu lomljivost i raslojavanje, a također održava zdravu boju ploče nokta.
Ovaj vitamin se nalazi u velikim količinama u žitaricama, orašastim plodovima, nerafiniranom suncokretovom ulju, mlijeku i jajima, kao i u zelenilu (kopar, peršin i cilantro).
Najbolji vitamini za nokte
Čim se shvati da je uzimanje vitamina neophodno, postavlja se pitanje koji će vitaminski kompleksi donijeti više koristi i neće postati još jedan farmaceutski placebo.
U većini slučajeva ljudi se vode prema recenzijama onih koji su već isprobali takve komplekse.
Učinkoviti vitamini za nokte nisu samo među skupim lijekovima. Uobičajena su i korisna javna sredstva.
Solgar
Puni naziv vitaminskog kompleksa je Solgar. Koža, nokti, kosa. "Solgar" - vitamini za nokte, kosu i kožu. Ovaj lijek sadrži povećanu količinu kolagena, proteina koji sudjeluje u formiranju tjelesnih koštanih struktura, tetiva i staničnih struktura.koža.
Što se tiče učinka na nokte, Solgar ne samo da jača njihovu strukturu, već i daje glatkoću i prirodan sjaj.
U sklopu "Solgar" - vitaminske komponente koje ne potiskuju rad jedne druge, već pojačavaju, što vam omogućuje postizanje željenog učinka za poboljšanje stanja noktiju.
Koji su ovi vitamini za kosu i nokte? Oni ne samo da povećavaju svoju snagu, već i pridonose brzom rastu. Osim toga, kompleks vitamina sprječava razvoj nekih kroničnih bolesti koje utječu na stanje strukture nokta.
Mliječne komponente i gluten glavne su tvari koje uzrokuju alergijsku reakciju kod 40% ljudi. Nema ih u Solgaru, koji osigurava siguran unos vitamina.
Solgarov sastav sadrži komponente koje su međusobno savršeno kombinirane (količina je navedena po 1 tableti):
- Vitamin C - 120 mg. To je jedan od onih vitamina koje ljudsko tijelo ne proizvodi. Njegov unos je moguć samo zajedno s hranom ili lijekovima.
- Cink - 15 mg. Ovaj element sprječava pojavu bijelih mrlja na ploči nokta, smanjuje lomljivost i delaminaciju.
- Bakar - 2 mg. Za nokte je ova komponenta dobra jer pomaže u održavanju prirodnog zdravog sjaja i sprječava tamnjenje.
- Metilsulfonilmetan (MSM) - 1 gram. Ova tvar, složena po imenu, je sumpor - važna komponenta za ljudsko tijelo. Sumpor ima zaštitni učinak na nokte i kosu.okoliš (prljava atmosfera, kemikalije za čišćenje, itd.).
- Silicij - 50 mg. Ovaj element, koji je dio Solgara, ekstrakt je crvenih algi. Upravo je njihova uporaba uobičajena u kozmetologiji, jer blagotvorno utječu na nokte, kosu i kožu. Zahvaljujući siliciju, struktura ploče nokta je ojačana i smanjena je njezina lomljivost.
- L-prolin i L-lizin - po 50 mg. Prolin i lizin su aminokiseline koje utječu na zdravlje cijelog tijela. Oni povećavaju imunitet, stimuliraju mentalni učinak.
U prodaji su staklenke ovih vitamina za nokte koje sadrže 60 i 120 tableta. Tijek uzimanja lijeka je dizajniran za 1, odnosno 2 mjeseca. Po cijeni: 60 komada koštat će 600-700 rubalja, 120 komada - 1000 rubalja.
Recenzije o Solgar vitaminima za nokte samo su pozitivne, kako od kupaca tako i od liječnika. Češće ga uzimaju žene koje primjećuju da se stanje noktiju, kose i kože značajno poboljšalo.
Ne spominje se puno o nuspojavama, to su prilično posebni slučajevi. Oni koji su ih sami iskusili primjećuju da nakon uzimanja vitamina ponekad dolazi do blage probavne smetnje.
AEvit
"AEvit" je jeftin i učinkovit vitamin za nokte. Njihov trošak ne prelazi 50 rubalja u ljekarnama, ali rezultat je jednostavno nevjerojatan u svojoj učinkovitosti. Ovaj vitaminski pripravak predstavljen je u obliku malih sferičnih prozirnih kapsula,napunjen korisnom tekućinom.
"AEvit" sadrži dvije komponente: retinol (vitamin A) i tokoferol (vitamin E). Noktima su ti vitamini najpotrebniji. Međutim, unos "AEvita" blagotvorno djeluje na cijelo tijelo, čak je dobio nadimak "vitamin ljepote".
Morate uzimati 1 kapsulu svaki dan tijekom mjesec dana. Vrijedno je znati da prije nego što počnete uzimati lijek, trebate se posavjetovati s liječnikom. Stvar je u tome što lijek karakterizira visok sadržaj retinola i tokoferola, čiji višak u tijelu može negativno utjecati na njegovo stanje.
AEVIT je kontraindiciran za trudnice i osobe s dijabetesom.
Dakle, ovi jeftini vitamini za nokte su za:
- spriječiti lom;
- vraćanje prirodnog sjaja;
- zaustavite delaminaciju;
- ubrzanje rasta;
- utvrde.
Kako biste poboljšali nokte uz pomoć "AEvit", nije potrebno uzimati lijek unutra. Neki ljudi to rade puno lakše:
- 1-2 kapsule vitamina se probuše, a njihov sadržaj se nježno nanosi na ploče nokta, ravnomjerno trljajući.
- Ruke se postavljaju na bilo koju površinu i drže dok se tvar potpuno ne upije.
- Procedura se izvodi 2-3 sata prije spavanja.
Mnoge recenzije preporučuju ne samo nanošenje vitamina na nokat, već trljanje masažnim pokretima. Kako bi učinak bio maksimalan, morat ćete proći tečajtrajanje 3 tjedna.
Mnoge žene koje su isprobale lijek "AEvit" na sebi govore samo o pozitivnom rezultatu, koji se očitovao ne samo na noktima, već i na kosi i koži.
Recenzije liječnika o "Aevitu" također su uglavnom pozitivne, ali u isto vrijeme savjetuju da prije uzimanja prođete liječničku konzultaciju.
Vitasharm
Vitamini za nokte i kosu "Vitasharm" je lijek koji se može kupiti bez liječničkog recepta. Paket sadrži ili 30 tableta ili 50. Uzimanje ovog lijeka ima povoljan učinak ne samo na stanje noktiju, već i na stanje cijelog tijela.
Vitasharma uključuje sve potrebne komponente koje vraćaju stanje strukture nokta:
- retinol.
- riboflavin.
- Tijamin klorid.
- Piridoksin hidroklorid.
- Nikotinamid.
Uzimanje Vitasharm tableta izaziva sintezu hijaluronske kiseline i kolagena, koji značajno poboljšavaju oštećene nokte. Dakle, ako su se nokti počeli lomiti, požutjeli, postali debeli ili neravni, tada će se "Vitasharm" moći nositi s tim problemima.
Preporuča se uzimati 1 tabletu dnevno tijekom mjesec dana. Čim tečaj završi, ne smijete ga nastaviti uzimati, potrebna vam je kratka pauza. Inače može doći do prezasićenosti tijela vitaminima.
Cijena paketa za 30 tableta ne prelazi 250 rubalja, za 50 tableta - 300 rubalja.
Recenzije vitamina za nokte i kožu, itakođer kosa "Vitasharm" je uglavnom pozitivna. Mnoge žene govore o učinkovitosti vitaminskog kompleksa, primjećujući primjetno poboljšanje stanja noktiju nakon nedostatka vitamina.
Međutim, znatan broj ljudi koji su isprobali "Vitasharm" ukazuje na to da alat ima nekoliko nedostataka:
- Lijek se ne smije kombinirati s alkoholom, kavom i antibioticima. Između korištenja navedenih proizvoda i preparata i vitaminskog kompleksa treba proći najmanje 3 sata.
- Lijek je kontraindiciran u trudnica.
- Ljek može inhibirati djelovanje mnogih lijekova, a neki inhibiraju sam učinak.
- U nekim slučajevima mogu se pojaviti nuspojave: glavobolja, mučnina, alergijska reakcija.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - to su vitamini za rast noktiju, kose, poboljšanje stanja kože. Preparat je obogaćen svim elementima, vitaminima i mineralima koji jačaju strukturu ploče nokta, zaglađuju je, vraćaju prirodan sjaj i zdravu boju.
Biotin i željezo sadržani u svakoj tableti blagotvorno utječu na stanje noktiju. Njihova prisutnost određuje činjenicu da "Merz" dražeje liječnici najčešće preporučuju svojim pacijentima tijekom beri-beri.
Već nakon prvog tečaja mogu se primijetiti sljedeće pozitivne promjene:
- nokti su manje lomljivi;
- povećava tvrdoću ploče nokta;
- boja postaje prirodna, zdrava;
- označeno kao aktivnorast.
Uključeni u kvasac pojačavaju učinak svih komponenti lijeka.
Tijek uzimanja "Merz" dražeja je 3 mjeseca, 2 tablete dnevno.
Prema recenzijama, možemo zaključiti da je vitaminski kompleks učinkovit i rijetko izaziva alergijske reakcije. Osim toga, često se propisuje trudnicama čiji su nokti pokvareni.
Trošak vitaminskog kompleksa kreće se od 600 do 800 rubalja. Možemo sa sigurnošću reći da su Merz dražeji izvrsni vitamini za nokte.
Doppelhertz Active
Njemački lijek "Doppelherz Active" jedan je od vitaminskih dodataka koji su usmjereni na poboljšanje stanja noktiju i kose.
Ova linija proizvoda uključuje sastojke žitarica i vitamine B koji su dobri za nokte.
- Biotin - tvar koja ublažava suhoću i otklanja pukotine s ploče nokta. Osim toga, biotin može dobro ojačati ploču nokta.
- Vitamin B5 pomaže u borbi protiv lomljivih noktiju.
- B6 - vitamin, čije djelovanje je usmjereno na normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.
- Ekstrakti žitarica pšenice i prosa sadrže značajnu količinu polinezasićenih masnih kiselina i Omega-3, koji noktima daju veću čvrstoću.
Tijeka uzimanja vitamina za nokte i kožu je 2 mjeseca, 1 tableta dnevno. Nakon završetka tečaja morate napraviti pauzu od nekoliko mjeseci.
Cijena "Doppelhertz Active" ne prelazi500 rubalja.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitaminsko-mineralni kompleks Actinail tvrtke "Edelstar" je od strane mnogih isprobano sredstvo koje poboljšava stanje noktiju i kose. Često se propisuje tijekom proljetnog beriberija, kao izvor raznih vitamina.
Sastav lijeka "Actineil" omogućuje postizanje zdravog stanja ne samo noktiju, već i kose, kože i općenito poboljšanje stanja tijela. To je omogućeno sljedećim komponentama:
- biotin;
- folna kiselina;
- vitamini: A, E, D, C, grupa B;
- elementi: željezo, bakar, cink, jod, magnezij, mangan;
- ekstrakti: čičak, preslica.
Tijek prijema je 3 mjeseca, uzimajte 2 kapsule dnevno. Cijena lijeka bit će 800 rubalja za 60 kapsula.
Povratne informacije kupaca ukazuju na prisutnost pozitivnog učinka, koji je vidljiv nakon završetka 1 tečaja.
Ljek Actinail, kreiran na bazi biljnih ekstrakata, praktički je siguran za organizam. Međutim, u slučaju individualne netolerancije na komponente, može doći do alergijskih reakcija.
Zaključak
Vitamini za jačanje noktiju su farmaceutski pripravci razvijeni na bazi prirodnih sastojaka, praktički lišeni ikakve "kemije". Zato ih treba uvrstiti u prehranu kada se nokti počnu lomiti, ljuštiti i blijedjeti. I štovitamini za nokte postat će pomoćnici u borbi protiv njihovog nezadovoljavajućeg stanja, detaljno smo opisali u ovom članku.
