Prođete li kroz sve moguće kozmetičke zahvate koje možete napraviti kod kuće, vakuum masaža će zauzeti prvo mjesto po učinkovitosti i pristupačnosti. Već duže vrijeme majke, bake, pa čak i prabake koriste ovu metodu kako bi koži dale elastičnost i mladost. Tada se zvalo jednostavno - "stavite banke", a nitko nije znao za postojanje genijalne opreme i raznih mlaznica. Ali vrijeme prolazi, sve se mijenja, a sada je ova tehnika predstavljena kao nešto nevjerojatno i sa značajnom cijenom. Vratimo se osnovama i pokušajmo napraviti vakuum masažu kod kuće bez pomoći salona.
Koja je korist od cupping masaže
Počnimo s činjenicom da si gotovo svatko može priuštiti ovu metodu liječenja. Čak iu drevnoj Kini i Rimu bila je poznata takva bolest kao što je "loša krv", koja se liječila limenkama. U Rusiji se ova metoda koristila uglavnom tijekom prehlade.
S vremenom se sve više pažnje počelo pridavati ne samo zdravlju, već i ljepoti. To posebno vrijedi za slabiju polovicu čovječanstva. Pojava takve industrije kao što je kozmetologija zahtijevala je sve više i više novih tehnika i metoda za napredak. Ovdje su obratili pažnju na vakuum masažu, kojom možete vratiti zdravlje i ljepotu koži.
Ovaj postupak se može provesti pomoću posebnog aparata ili ručno pomoću limenki. Takva masaža poboljšava cirkulaciju krvi, cirkulaciju limfe, kao i tekućinu između tkiva. Korištenje masaže pomaže da se riješite zagušenja, koži postaje lakše disati, vraća joj se čvrstoća i elastičnost, nestaju pojave otoka.
Uzroci narančine kore
Glavni razlog za pojavu celulita je hormonski neuspjeh u tijelu. Postoji mišljenje da ljudi s viškom kilograma pate od ove neugodne bolesti. No, nažalost, to je daleko od slučaja - mršavi pate od toga jednako kao pretilih žena i muškaraca.
Problem nije u samom masnom tkivu, već u vezivnom tkivu. Zamislite neku vrstu mreže koja je rastegnuta kako bi se masti zadržale u blizini mišićnog tkiva što je sigurnije moguće. Ali javljaju se metabolički poremećaji, što dovodi do širenja "stanica" mreže. Kao rezultat toga, masti slobodno prolaze i formiraju neravnu kožu.
Kao što vidite, svatko se može razboljeti od ove "ružne" bolesti, jerrazlog je opće zdravstveno stanje. To znači da se osim raznih postupaka za otklanjanje posljedica, potrebno pozabaviti uzrocima. A to su loše navike, sjedilački način života i nezdrava hrana.
Kako radi
Tijekom vakum masaže između kože i staklenke nastaje vakuum koji je svojevrsni iritans za masno tkivo. Zahvaljujući tome, postaje moguće, takoreći, masirati iznutra, razbijajući sve izbočine i izbočine na koži.
Kao što je već spomenuto, postupak se provodi ili uz pomoć posebnog aparata, ili pomoću vakuumskih staklenki za masažu. Hardverska masaža se odlikuje upotrebom svojevrsne posude spojene na uređaj, uz pomoć koje se pumpa i odvodi zrak.
Mogu li napraviti zahvat kod kuće
Ne samo moguće, nego čak i potrebno. Kućna vakuum masaža ima niz prednosti. Prvo, postupak uključuje potpuno opuštanje tijela. Upravo kod kuće možete ostaviti brige iza ulaznih vrata, ne razmišljati o lošem vremenu ili prometnim gužvama na cesti i potpuno se posvetiti brizi o sebi. Drugo, nitko se neće toliko brinuti o vama kao vi sami. Tako možete kontrolirati proces i odgovoriti na najbeznačajnije senzacije. I treće, vakuumska masaža koja se izvodi u salonu nije jeftin postupak. Pogotovo ako trebate proći ne jedan ili dva posjeta, već cijeli tečaj. Tako će kućne manipulacije pomoći ne samo da zategnete svoje tijelo, već i uštedjeti puno.
Koje banke koristiti
Još jedna važna točka u pripremi za masažu. Danasna tržištu, možete vidjeti koliko su stručnjaci daleko zakoračili u tom smjeru. Tamo ćete pronaći razne vakuumske čaše za masažu.
Evo kako izgledaju:
- jednostavne staklene tegle koje su koristile naše prabake. Vakuum u njima nastaje u procesu izgaranja zraka iznutra. To se pak proizvodi štapom, alkoholom i vatom. Takve banke su pomalo nezgodne za korištenje i traumatične. Ali najučinkovitije;
- Silikonske staklenke jednostavnije su za korištenje i samo ih je potrebno komprimirati kako bi se stvorio vakuum. Osim toga, vrlo su praktični za korištenje, jer su lagani i nelomljivi, iako nisu tako učinkoviti kao oni od stakla;
- staklene ili plastične staklenke s kruškom - njihova upotreba također nije teška. Za stvaranje vakuuma dovoljno je stisnuti gumenu žarulju koja se nalazi na vrhu limenke.
Banke za masažu možete pronaći i kupiti u gotovo svakoj ljekarni. Cijena im je niska, zahvaljujući čemu je postupak dostupan svakoj ženi koja teži lijepom tijelu. Koje god banke odabrali, nije najvažniji sam materijal, već tehnika masaže. O njoj će se dalje raspravljati.
Priprema tijela za masažu
Prije početka postupka potrebno je pažljivo pripremiti kožu za daljnje manipulacije. To će pomoći da postupak bude što ugodniji i učinkovitiji.
Da biste zagrijali i očistili kožu, uzmite toplu kupku i lezite u njoj najmanje 10-15 minuta. Ako postoje kontraindikacije za kupanje,također se možete zagrijati pod toplom vodom iz tuša.
Nakon otvaranja pora potrebno je kožu očistiti pilingom. Koja je osobna preferencija. Možete koristiti proizvod kupljen u trgovini ili napraviti vlastiti piling.
Piling od kave i meda
Za pripremu je potrebno pomiješati talog kave s medom i dodati nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja (možete koristiti maslinovo). Prilikom trljanja kože pilingom, posebnu pozornost treba posvetiti problematičnim područjima. Često su to noge, stražnjica i trbuh.
Nakon čišćenja kože pilingom, potrebno je sve isprati pod tušem i dobro navlažiti kožu.
Načini hidratacije kože
Vakum masažu od celulita strogo se ne preporučuje bez postupka hidratacije kože. To može dovesti do modrica i nelagode u procesu. Evo nekoliko opcija za proizvode koji se mogu nanijeti na kožu prije masaže:
- anticelulit krema ne samo da će pomoći hidratizirati tijelo, već će i pojačati učinak vakuum masaže. Recenzije ljubitelja ovog postupka savjetuju da se krema pomiješa s uljem za masažu. Ova jednostavna tehnika će osigurati da staklenke klize po tijelu, jer se krema brzo upija u kožu;
- store ulje za masažu također je sasvim prikladno za ovaj postupak. U prodaji možete kupiti ulje s anticelulitnim komponentama. Najčešće korištene crne ili crvene ljute papričice;
- ulje za masažu možete pripremiti i kod kuće. Da biste to učinili, morate odabrati bazu - bazno ulje (na primjer, maslinovo ulje) i dodati joj eterična ulja. Kod problema celulita dobro su se pokazala ulja cimeta, geranija, ružmarina, crnog papra, lavande i druga. Ulje smreke pomoći će ukloniti toksine, ukloniti otekline i poboljšati metabolizam. Ulje pinjola pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i zasićenju stanica kisikom. Na 10 ml baznog ulja kapnite nekoliko kapi eteričnog ulja (ali ne obrnuto, ovo je važno). Sastav komponenti nakon nekoliko sesija može se promijeniti - to će spriječiti ovisnost i poboljšati učinak na kožu.
Produžite postupak nanošenja kreme za masažu na 7-10 minuta, nakon čega možete staviti staklenke.
Odlazak na masažu
Stavite staklenku na toplu, hidratiziranu kožu. Ovisno o materijalu od kojeg je izrađena, postavljaju se na različite načine, ali princip uvijek ostaje isti: stvorite vakuum i stavite staklenku na kožu što je brže moguće, pustite da se “usisa”. A onda ga trebate pomaknuti u smjeru limfe.
Za prvi postupak bit će dovoljno 5-10 minuta masaže. Čim vidite crvenilo na koži, prijeđite na sljedeće područje. Teglu je potrebno izvaditi na isti način kao i staviti - prvo izbaciti zrak.
Razmotrimo kako provesti vakuum masažu na raznim problematičnim područjima. Fotografije će nam pomoći u tome. Glavna stvar tijekom postupka je promatrati svoje osjećaje i reakciju kože. Uz pojavu crvenila, postupak je neophodanStop. Po prvi put, stručnjaci preporučuju masažu šalicama do 10 minuta.
Vakum masaža trbuha izvodi se kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, zatim od centra - prema dolje.
Za masažu leđa trebate pomaknuti limenke odozdo prema gore, zatim kao na fotografiji.
Kada masirate noge, pomaknite se okomito od stopala do bedara, bez dodirivanja unutarnje strane bedra.
Masaža lica
Po potrebi možete izvesti i vakuum masažu lica. Ovo će:
- zaglađuje bore;
- ublažite natečenost;
- poboljšajte boju i stanje kože;
- smanjite pore;
- naglasite oval lica;
- vratite mladost i svježinu koži.
Vakumska masaža lica limenkama pomoći će čak i pri uklanjanju druge brade. Lice će postati tanje i zategnuto. Osim toga, mladost se stvarno vraća koži. Ovo nije neki kozmetički trik za maskiranje problema. Iznutra se događaju promjene: mišići se opuštaju, poboljšava se cirkulacija krvi i limfe. Ovaj postupak uzrokuje svojevrsnu mikrotraumu u dubokim slojevima kože. Toga se ne treba bojati, jer takav učinak potiče prekomjernu kompenzaciju. Kao rezultat toga, protok krvi je povećan, bore su zaglađene, pore su smanjene i koža počinje blistati.
Masaža lica limenkama može biti statična ili dinamička. U prvom slučaju staklenka ostaje bez kretanja na koži 5 (prvi put)do 30 sekundi. U drugom slučaju, pokreti se rade duž masažnih linija na licu.
Nakon masaže
Na kraju postupka možete staviti oblog. Da biste to učinili, potrebna vam je samo prozirna folija, kupljena unaprijed u bilo kojem supermarketu. Zagrijano navlaženo tijelo mora se omotati filmom u dva sloja, a zatim dobro zamotati. Možete koristiti termo donje rublje, ili, u slučaju njegovog nedostatka, toplu odjeću. Sada je poželjno biti aktivan. Možete se baviti sportom ili samo obavljati kućanske poslove. Ako legnete na sofu i opustite se, tijelo će se brzo ohladiti i željeni učinak neće uspjeti. Nemojte skidati film oko dva sata. Nakon što vrijeme prođe, vidjet ćete koliko će tekućine biti ispod filma. Upravo je to tekućina koja čuva celulit. Njegova količina ovisi o tome koliko ste aktivno obavili omotavanje.
Anticelulitna cupping masaža preporučuje se svaki drugi dan kako bi tijelo imalo vremena za odmor i prilagođavanje novim uvjetima. Tečaj traje do 30 dana. Tada vam je potrebna pauza od najmanje mjesec dana. U to vrijeme bavite se anticelulitnim vježbama i nosite posebnu anticelulitnu odjeću. Osim toga, potrebno je razumjeti da celulit nije vanjska bolest, već unutarnja. Samo pravilna uravnotežena prehrana i tjelesna aktivnost, u kombinaciji s dodatnim postupcima, pomoći će pobijediti ovu bolest.
Upozorenja
Kao i kod bilo kojeg postupka, cupping masaža ima niz upozorenja. To jest, pravila gdje ne možete postavitibanke. A ovo je kralježnica, regija srca i bubrega, poplitealna jama, prepone i mliječne žlijezde.
- Prije zahvata idealno je dobiti savjet i blagoslov svog obiteljskog liječnika. Također postoji niz bolesti kod kojih je kupanje čašama zabranjeno:
- visok krvni tlak;
- osjetljiva koža i prisutnost mnogih madeža na njoj;
- proširene vene;
- akutne zarazne bolesti;
- trudnoća.
Indikacije za masažu
Osim upozorenja, postoje bolesti kod kojih će cupping masaža biti učinkovita. Točnije, to su:
- osteokondroza;
- artritis;
- bolesti gastrointestinalnog trakta;
- bolesti urinarnog trakta;
- glavobolje i migrene;
- bolesti živčanog sustava;
- bolest mišića;
- celulit i tjelesna masnoća.
Uz to, vakuum masaža se dokazala u borbi protiv ožiljaka i strija. Redovita uporaba postupka pomoći će poboljšati stanje kože i riješiti se bora.
