Život u ritmu modernog grada ne ostavlja vremena za opuštanje. Mnogi dnevni stres ne popušta ni noću. Idealan izlaz iz stresa je plutanje.
Plutajući - što je to?
Na engleskom to znači "lebdjeti" ili "plivati". Postupak je prisutnost osobe u gustoj fiziološkoj otopini u izoliranoj komori. Voda, zasićena solima, gura tijelo na površinu, a čini se da osoba lebdi iznad tekućine. Ugodna temperatura, bliska tjelesnoj temperaturi, tišina i mrak omogućuju osobi da bude sam sa sobom, da doživi potpunu fizičku i psihičku udobnost.
Plutanje se provodi u posebnoj komori, koja je kapsula napunjena zagrijanom vodom, s dobro prilijepljenim svjetlosnim vratima. Osoba sama otvara i zatvara ova vrata.
Prije i nakon sesije, morate se istuširati. Trajanje - 1 sat. Vrijeme treba planirati tako da nakon sesije ne možete ništa učiniti. Plutanje uzrokuje duboko opuštanje, a rad nakon njega je težak, gotovo nemoguć.
Tko je smislio ovo?
Netko John Lilly, američki neuroznanstvenik. Proučavao je učinak naosoba fenomena osjetilne deprivacije ili lišavanja svih vanjskih podražaja. Lilly se bavio problemima ljudske psihe, a sredinom prošlog stoljeća izumio je plutanje. Što je to, stručnjak je shvatio nešto kasnije, kada se ova metoda duboke, brze i sigurne relaksacije pretvorila iz metode liječenja u super popularan postupak za sve.
U početku se Lilly bavila rehabilitacijom umirovljenih časnika koji su prošli mnoge stresne situacije tijekom svoje službe. Za njih je izumljena komora s toplom slanom vodom izolirana od zvukova i svjetla. Pacijenti dr. Lilly satima su plivali u ovoj ćeliji. Pokušaji su bili uspješni i dali su mnogo novih podataka o aktivnosti ljudskog mozga. Nakon toga, Lilly je proučavala moždanu aktivnost dupina i pokušala ih naučiti komunicirati s ljudima. Lillyno istraživanje postalo je bestseler, a kamera je korištena komercijalno.
Zašto ovo funkcionira?
U procesu života, osoba je izložena velikom stresu. Mnogi od njih su doslovno gurnuti u podsvijest, osoba ih ne može u potpunosti "probaviti". Od toga se u mišićima stvaraju višestruke mišićne stezaljke ili mjesta stalnog grča. Boravak u otopini prezasićenoj soli usporediv je s bestežinskim stanjem, plutanje je tako opuštajuće za tijelo. Da je toliko učinkovit, svatko može osjetiti sam.
Plutajući spremnici koriste Epsom soli ili magnezijev sulfat, poznatiji kao magnezij. Ovo je tvar prirodnog podrijetla, od nje se proizvodi medicinski pripravak.za snižavanje krvnog tlaka i izvrstan laksativ. U različitim koncentracijama, ova tvar se koristi kao dodatak hrani i kao gnojivo.
Dodatni bonusi
Mnogi efekti, osim dubokog opuštanja, daju osobi lebdenje. Što je to jasno je iz svojstava magnezijevog sulfata. Ovo je poboljšanje rada srca, sna, povećana koncentracija, ublažavanje raznih bolova, omekšavanje i piling kože, pa čak i gubitak težine.
Magnezij je prisutan u svim tkivima ljudskog tijela. Regulira prijenos živčanih impulsa, odolijeva grčevima, poboljšava sastav krvi. Bez magnezija je nemoguće obnoviti zglobove. Boravak u stanju potpunog fizičkog odmora rasterećuje kralježnicu i daje poticaj spontanom oporavku. Plutanje, čije su recenzije uvijek oduševljene, vraća mnoge fiziološke procese u normalu.
Glavni učinak
Činjenica je da je aktivnost mozga kontinuirana, ali zbog vanjskih podražaja nismo u mogućnosti shvatiti signale koje nam šalje.
Tijekom sesije osoba ne spava, već je u stanju potpunog odmora. Plutanje - recenzije to govore - može izazvati neočekivane asocijacije. Može doći do rješenja kompliciranog životnog zadatka, razumijevanja potrebe za oprostom počinitelju. Mogu se asimilirati nove informacije, koje prije toga nisu htjele stati u glavu. U tom smislu, plutanje se može usporediti s meditativnom tehnikom, a stanje meditacije nastaje spontano ibez vidljivog napora. Poznavatelji kažu da sat plutanja zamjenjuje 6 sati sna.
Tko može, a tko ne može?
Gotovo svi mogu plutati.
Kontraindikacije su sljedeće:
- epilepsija;
- suicidalne tendencije;
- zarazna bolest;
- otvorene rane;
- opijanje alkoholom ili drogom.
Trudnoća nije kontraindikacija. Naprotiv, trudnice se nakon seanse osjećaju odlično. Prvo, kralježnica im je rasterećena, a kao drugo, prolazi živčana napetost.
Plutanje je korisno i ugodno u svakom pogledu. Indikacije i kontraindikacije su vrlo relativne, a ovaj novi postupak trenutnog opuštanja stječe sve veći broj obožavatelja.
