Svi se raduju toplim danima ljeta, sanjajući o dugo očekivanom odmoru i izletu na more. A sada je došao željeni odmor i krećemo pakirati kofere. Uz uobičajenu kozmetiku, na izletu u ljetovalište sa sobom trebate imati i kremu za sunčanje. Zašto? Hajde da saznamo.
Bez sumnje, tijelo boje čokolade izgleda vrlo lijepo i privlačno, ali u nastojanju da postignu ovaj učinak, mnogi jednostavno riskiraju svoje zdravlje izlažući kožu nemilosrdnoj sunčevoj svjetlosti.
Što je opeklina od sunca i zašto može boljeti
Opekotine od sunca su prirodna obrana tijela od UV zraka kroz svoju pigmentaciju. Ali? osim što koži dobiva ugodnu zlatnu nijansu, ovaj proces prati prekomjerno isušivanje, dehidracija kože, a ponekad i teške opekline. Sve to vrlo negativno utječe na ljudsko zdravlje, pa čak može dovesti i do raka kože. Krema za sunčanje pravi je spas koji svakoga može zaštititi od negativnih učinaka sunčeve svjetlosti.
Kako biste se zaštitili, morate strogo pratiti vrijeme koje steprovesti na suncu, a bitna je i njegova količina i "kvaliteta". Dermatolozi preporučuju:
- nemojte se sunčati od 11 do 15 sati. Ako to nije moguće (na primjer, idete na izlet ili radite u zemlji), tada koristite kremu za sunčanje visoke zaštite;
- nosite šešire širokog oboda da zaštitite svoje lice od izravne sunčeve svjetlosti;
- koristite hidratantne kreme ili losione nakon izlaganja suncu.
Kako odabrati kremu za sunčanje
Gotovo svaka kozmetička tvrtka spremna je svojim kupcima ponuditi proizvode za zaštitu od sunca različitog stupnja UV zaštite. Ali koja je krema za tamnjenje bolja i prikladnija za vas, može se odrediti samo empirijski. Prilikom odabira ovog osnovnog proizvoda za njegu, morate obratiti pažnju na sljedeće karakteristike:
- Kako biste odabrali pravu kremu, morate odrediti svoj fototip. Što je vaša koža svjetlija, potreban vam je jači zaštitni faktor. Obično je ovaj pokazatelj na pakiranju označen brojevima od 2 do 30.
- Djeca bi trebala koristiti najveći SPF.
- Skraćenice na tubi UVA i UVB označavaju da je ovo kremasti filter koji može zaštititi kožu od dva tipa (A i B spektar).
- Bolje je za vašu kožu ako vaša krema za sunčanje sadrži hidratantna ulja.
- Koristite kremu za sunčanje na licu, čak i ako idete u ležernu šetnju ili kupovinu,uostalom, koža lica je najpodložnija preranom starenju pod utjecajem UV zraka.
Pravila za zaštitu od sunca
Sredstvo je bolje nanijeti na kožu 20-30 minuta prije izlaganja suncu, jer nijedna krema ne počinje djelovati odmah. Obratite posebnu pozornost na izbočene dijelove tijela: nos, ramena, prsa.
Ako plivate u bazenu, moru ili rijeci između sunčanja, svaka 2-3 kupanja morate ponovno nanijeti kremu za sunčanje. To se mora učiniti čak i kada koristite vodootporni proizvod.
Zapamtite da vas korištenje kreme za sunčanje s najvećom zaštitom neće zaštititi od pregrijavanja i dehidracije. Zato pijte puno tekućine i vodite računa o svom zdravlju i zdravlju svoje djece.
