Podizanje ovala lica zadatak je koji mnoge žene moraju riješiti. Neki vjeruju da će samo skupi salonski postupci pomoći vratiti bivšu ljepotu. Drugi čak idu pod nož plastičnog kirurga, jer smatraju da je to jedini izlaz. Srećom, ovaj problem možete riješiti kod kuće. Gimnastika će imati najveći učinak, iako postoje i druga sredstva.
Kako masirati konture lica
Ovaj način vraćanja nekadašnje ljepote neće zahtijevati značajne vremenske i financijske troškove. Kako pravilno napraviti masažu ovalnog lica? Korak po korak upute u nastavku pomoći će vam da se nosite s ovim zadatkom. Treba imati na umu da se svi pokreti izvode vrhovima prstiju.
- Za početak operite ruke sapunom i očistite lice posebnom kozmetikom. Zatim se na kožu nanosi krema koja će pojednostaviti postupak.
- Masaža počinje od čelazone - od obrva prema gore. Potrebno je prstima prijeći po čelu 5-8 puta, pri čemu pokreti trebaju biti oprezni, milujući.
- Onda trebate zagrijati kožu obraza. Da biste to učinili, držite 5-8 puta od krila nosa do sljepoočnica.
- Dalje morate masirati kožu, krećući se od središta brade do ušnih resica. U ovom slučaju su uključeni svi prsti. Redovito ponavljanje ovog postupka pomoći će u formiranju lijepog ovalnog lica.
- Završna faza masaže je utjecaj na područje ispod čeljusti. Izvodi se stražnjim dijelom prstiju.
Naravno, ne biste trebali računati na brzi rezultat. Masaža se mora raditi svako jutro tijekom mjesec dana kako bi se vidio učinak.
kontrastno pranje
Kako zategnuti oval lica kod kuće? Kontrastno pranje je još jedan način da se nosite s ovim zadatkom. Uz njegovu pomoć, ne samo da možete učiniti oval izražajnijim, već se i riješiti dvostruke brade, poboljšati tonus kože.
Za postupak će vam trebati dvije zdjele. Jedan od njih se napuni vodom ugodne temperature. Drugi je hladan i blago slan. Zatim morate uzeti frotirni ručnik, navlažiti ga hladnom vodom i potapšati po bradi. Zatim se slična radnja radi s vrućom vodom. Preporuča se promijeniti temperaturu otprilike 5-8 puta. Super je ako i ovaj postupak postane svakodnevni.
Po želji, pranje se može zamijeniti kontrastnim tušem. Dopuštena je i izmjena ovih postupaka.
Gimnastika za lice
Gimnastika za oval će imati najveći učinaklica. Možete početi s vježbom s kojom se mogu nositi i najlijenije pripadnice ljepšeg spola. Njegova provedba uključuje naizmjenični izgovor glasova "I" i "U". Uspjeh ovisi o tome koliko će dama jasno izgovarati zvukove. Tijekom vježbe treba biti lagana napetost.
Ovakva gimnastika se može prakticirati čak i tijekom vodenih postupaka. Učinak će se pojaviti nakon nekoliko tjedana. Glavno pravilo je da nastava bude redovita, inače od toga neće biti ništa.
Puffy Cheeks
Vježba "Napuhani obrazi" pomoći će vam da dobijete zategnuti oval lica u najkraćem mogućem roku. Dodatni bonus bit će formiranje lijepih jagodica i poboljšano stanje kože.
Vježba počinje dubokim udahom kroz nos. Potrebno je nekoliko sekundi zadržati dah, čvrsto zatvoriti usne i naduti obraze. Nakon otprilike 3-5 sekundi možete izdahnuti na usta. Preporučljivo je ponoviti vježbu barem 10-12 puta ako gospođa računa na brz rezultat.
Poljupci
Vježba romantičnog naziva "Poljubac" također će pomoći da dobijete zategnuti oval lica. Počinje s velikim osmijehom. Zatim morate rastegnuti usne "cijevkom" i neko vrijeme ih popraviti u tom položaju. Pokret se ponavlja najmanje 20 puta.
Glavni cilj takve gimnastike je povećanje mišićnog tonusa. Dodatni bonus bit će poboljšanje raspoloženja,jer osmijeh nehotice izaziva oslobađanje serotonina.
vježbe za jezik
Još jedna jednostavna vježba koju možete izvoditi pod tušem. Morate širom otvoriti usta, a zatim pokušati vrhom jezika doći do brade. Takvi pokreti će učiniti da se mišići zategnu, počnu se razvijati. Vježba se ponavlja 20-25 puta. Ne brinite ako jezikom ne možete dohvatiti bradu. U svakom slučaju, vježba će biti od koristi. Rezultat će se pojaviti dva tjedna kasnije.
Kako poboljšati oval lica nakon 40 godina? Sljedeća vježba će vam pomoći da to postignete. Usne se moraju rastegnuti u cijev, otvoriti ih u obliku slova "O". Jezik u ovom trenutku čvrsto pristaje uz obraz. Zatim ga trebate naizmjenično pomicati duž unutarnjih strana obraza. Vježba se ponavlja 20 puta.
Piletina
Kako zategnuti oval lica kod kuće, a pritom ukloniti opuštene obraze? Dobre rezultate pokazuje vježba "Piletina". Za početak, usne su presavijene u položaj slova "O". Zatim se trebate nasmiješiti, pokušavajući ne promijeniti ovaj položaj. Tijekom toga prsti bi trebali poduprijeti kožu na sljepoočnicama, što će spriječiti nastanak "vraninih nogu". Mišići lica trebaju biti što napetiji, rezultat izravno ovisi o tome.
Opisani položaj mora se zadržati pet sekundi. Zatim se možete opustiti neko vrijeme, a zatim trebate ponoviti vježbu. Prvog dana dovoljno je izvršiti ove korake 5 puta. Postupno se povećava broj ponavljanjapovećava na 30.
Hamster
Vježba "Hamster" je učinkovita i jednostavna za izvođenje. Morate duboko udahnuti, a zatim snažno povući obraze. Dlanovi pokrivaju lice tako da su prsti na ušima. Zatim treba prstima pritisnuti obraze, oduprijeti se pritisku. Vježba se izvodi pet sekundi, broj ponavljanja ne smije biti manji od 10.
Gore opisane vježbe mogu se izvoditi apsolutno bilo kojim redoslijedom. Ako vam se neki od njih čine preteški, možete ih preskočiti ili smanjiti broj serija.
Home hardverske procedure
Opušteno ovalno lice razlog je zašto se mnoge žene bez zadovoljstva gledaju u ogledalo. Zašto ne iskoristiti dostignuća hardverske kozmetologije za uklanjanje ovog problema? Medicinski zahvati se ne moraju provoditi u salonu. Postoje gadgeti koje možete koristiti kod kuće.
Dobre rezultate pokazuju uređaji koji djeluju na kožu slabim električnim pražnjenjima. Stimulacija mišića lica rješava mnoge probleme, uključujući i pomoć u zatezanju ovala. S pomlađivanjem se dobro nosi miostimulator čije je djelovanje mikroskopskim strujama na mišićna vlakna.
Mezoskuter je možda jedan od najučinkovitijih uređaja prikladnih za kućnu upotrebu. Njime možete brzo zategnuti konturu lica. Rezultat ne samo da se pojavljuje brzo, već i traje dugo vremena. Prijekoristeći bilo koji uređaj, važno je pročitati upute. U idealnom slučaju, trebali biste se konzultirati i sa profesionalnim kozmetičarem.
Maske za lice
Maske također pomažu zategnuti oval lica. Naravno, nisu tako učinkoviti kao gimnastika i masaža, ali u kombinaciji s njima daju dobre rezultate. Masku možete kupiti u trgovini ili napraviti svoju.
Kozmetolozi preporučuju izmjenjivanje recepata, to neće omogućiti koži da se navikne na jednu komponentu. Nemoguće je pripremiti terapeutske smjese za budućnost, to treba učiniti neposredno prije postupka. Tečaj uključuje 10-15 tretmana, nakon čega možete ostaviti kožu mjesec dana da se odmori.
Recepti za maske
želatinska maska pravi je spas za opuštenu kožu. Da biste ga pripremili, morate otopiti malo želatine u vodenoj kupelji. Ako je koža suha, morate dodati mliječne proizvode (ryazhenka, vrhnje, kiselo vrhnje). Za masnoće su prikladnije jagode, kivi, breskva.
Maska od jaja također će pružiti brzo podizanje. Da biste ga pripremili, morate pomiješati pileći protein s malom količinom mlijeka, maslaca i meda. Pokazala se i maska od gline, koja se također lako priprema. Dvije žlice gline pomiješaju se sa žlicom svježe iscijeđenog soka od grožđa. Da biste pojačali učinak, možete dodati malo ulja sjemenki grožđa.
Osim toga, maska za zatezanje kože može se napraviti od morskih algi. Žlica proizvoda prelije se kipućom vodom, smjesa se odleži nekoliko sati. Zatim, alge treba temeljito zgnječiti,pomiješati s malom količinom prirodnog ulja ili meda. Ova maska se ne smije nanositi više od dva puta tjedno. Držite ga najmanje 30 minuta.