Glavni uzrok sijede kose je nedostatak melanina. S vremenom se njegova sinteza u tijelu usporava, a dlačice gube boju. Domaći recepti za ljepotu i ljekarnički pripravci omogućuju vam da očuvate prirodnu boju vaše kose i spriječite pojavu sijede kose. U članku ćemo razmotriti zašto kovrče mijenjaju boju i koje vitamine iz sijede kose treba konzumirati.
Zašto se pojavljuje sijeda kosa?
Tvar odgovorna za određenu boju kose zove se melanin. Postotak njegovog sadržaja u folikulima kose plavuša je niži, dok se pojava sijede kose kod vlasnika tamne kose opaža ranije. Sa smanjenjem količine melanina, kosa dobiva karakterističnu sivu boju. Pristaše orijentalne medicine tvrde da su za preranu pojavu sijede kose krive patologije u radu bubrega. Također, razlog može biti povećana razina vodikovog peroksida u ljuskama kose. Ovu tvar može uništiti enzim katalaza. Uz promjene vezane za dob, stopa proizvodnje ovogenzim je smanjen. Kao rezultat toga, vodikov peroksid se nakuplja u strukturi kose i obezbojava je iznutra.
Najčešći uzroci sijede kose uključuju:
- genetska predispozicija;
- poremećen metabolizam;
- nedostatak vitamina B u tijelu;
- manjak tirozina, važne komponente proteina;
- pothranjenost, vegetarijanska hrana,
- zlouporaba alkohola, jaka kava, pušenje zbog čega se krvne žile sužavaju;
- pretjerana konzumacija slane hrane;
- dugo izlaganje suncu, bez zaštite;
- pranje kose toplom vodom;
- slaba otpornost na stres, jako emocionalno opterećenje;
- depresivno stanje;
- prisutnost određenih bolesti povezanih s endokrinim sustavom, štitnjačom, gastrointestinalnim traktom, disfunkcijom jetre.
B vitamini
Ako ne znate koji vitamin je odgovoran za sijedu kosu, žurimo odgovoriti na pitanje. To su elementi grupe B, A, E, Kako bi se zaustavio proces starenja kose, često se propisuju. Pogledajmo pobliže grupu B:
- Vitamin B1 - tiamin - odgovoran je za tonus kose i zdravlje folikula dlake. Nalazi se u cjelovitim žitaricama.
- Vitamin B2 - riboflavin - uključen je u opskrbu krvi vlasišta.
- Vitamin B3 - nikotinska kiselina - pomaže u jačanju folikula i daje boju kosezasićeni. Ima ga u izobilju u gljivama i siru.
- Vitamin B5 - pantotenska kiselina - služi kao profilaktik za pojavu sijede kose, ubrzava rast kose.
- Vitamin B6- piridoksin - njeguje vlasište na staničnoj razini, uključen je u borbu protiv peruti.
- Vitamin B7 - biotin - preporučuje se kada se sijede vlasi pojavljuju kao posljedica proživljenog stresa ili depresije. Pomaže u jačanju živčanog sustava, održava zdravu boju i sjaj kovrča, uklanja masnoću kože. Nalazi se u mahunarkama, tamnozelenom povrću, jabukama, rajčicama, kukuruzu, breskvama, soji, gljivama.
- Vitamin B8 - inozitol - jača korijen kose, sprječava sijedu kosu. Vitamin se nalazi u kiviju, dinji i suhim šljivama.
- Vitamin B9 - folna kiselina u kombinaciji s vitaminom B5 - zaustavlja proces starenja kose.
- Vitamin B10 - para-aminobenzojeva kiselina - sprječava starenje kose, poboljšava apsorpciju proteina u tijelu i neutralizira djelovanje štetnih elemenata na korijen kose.
- Vitamin B12 - cijanokobalamin - obnavlja tkivo, čineći ga nezamjenjivim u borbi protiv lomljivosti i tuposti kose, pod utjecajem okoline.
Vitamini B1, 3, 7, 10 možete dobiti u potrebnoj količini ako konzumirate mliječne proizvode. Gotovo svi ovi elementi nalaze se u žumanjcima, nemasnom mesu, telećoj jetri, ribi i svježem povrću. Vitamin B2 u višku - u kikirikiju, B10 -u krumpiru i gljivama. Vitamine za sijedu kosu možete kupiti u ljekarni.
Ostali vitamini i minerali
Osim vitamina B, i druge hranjive tvari igraju važnu ulogu u zdravlju i ljepoti kose:
- Vitamin E - tokoferol acetat - prirodni antioksidans koji štiti stanice od starenja i uništenja, zasićenje kisikom.
- Vitamin A - retinol - normalizira proizvodnju sebuma, njeguje folikule dlake, sudjeluje u regenerativnim procesima, ubrzava proces obnove stanica, u kombinaciji s vitaminom E stabilizira oksidativne procese u tijelu.
- Cink povećava snagu kose i jača folikule.
- Kalcij uklanja lomljivu kosu, potiče njihov ubrzani rast.
- Selen poboljšava protok krvi u folikulima dlake.
- Magnezij štiti kosu od faktora stresa.
U nastavku razmotrite vitaminske komplekse za sijedu kosu.
Proizvodi protiv sijede kose
Pogledali smo koji vitamini utječu na sijedu kosu. Sada odredimo odakle se mogu dobiti. Pravilna uravnotežena prehrana pozitivno utječe na zdravlje kože, noktiju i kose. Da biste to učinili, u svakodnevnu prehranu trebali biste uključiti jela kao što su:
- jaja;
- masno meso;
- plodovi mora;
- cijela žitarica;
- mliječni i kiselo-mliječni proizvodi;
- teleća jetrica;
- svježa mrkva;
- peršin i pastrnjak;
- voće: marelica, trešnja,trešnje, kruške, banane;
- povrće: rajčica, kupus, cikla, bundeva;
- laneno sjeme.
Navedene proizvode preporuča se kombinirati sa sirom, grahom, orašastim plodovima, škampima. Istodobno, trebali biste ograničiti potrošnju komponenti koje ubrzavaju dobne promjene u tijelu. To uključuje: masnu i prženu hranu, škrob, alkohol, šećer i sol.
Pravila za uzimanje vitamina
Vitamini koje čovjek dobiva hranom su bezopasni, jer tijelo unosi onoliko koliko mu je potrebno, a odstranjuje ostatak. Ako govorimo o suplementima i vitaminskim kompleksima koji se prodaju, onda ako se ne poštuju doza i pravila primjene, možete naštetiti svom zdravlju. Da se to ne dogodi, trebali biste slijediti pravila prijema i uzeti u obzir značajke vitamina iz sijede kose:
- Injekcije se daju samo nakon konzultacije s liječnikom.
- Vitamini u obliku tableta uzimaju se strogo u skladu s uputama.
- Ne preporuča se uzimati vitamine na usta i istovremeno ih nanositi na kožu.
- Ne biste trebali kombinirati antibiotike s vitaminima, jer oni sprječavaju njihovu pravilnu apsorpciju.
- Vitamini se uzimaju u tijeku od 1-2 mjeseca, zatim trebate napraviti pauzu od nekoliko tjedana.
- Kada uzimate različite vitamine, svakako razmotrite njihovu kompatibilnost. Neki od njih su u stanju neutralizirati djelovanje drugih.
Perfectil Plus luksuzna kosa
Razmotrite najpopularnije vitamine iz sijede kose. Foto pripreme su predstavljene u svakom odjeljku.
"PerfectilPlus" se koristi kao zaseban dodatak prehrani za odrasle. Dodatni je izvor esencijalnih vitamina, mikro i makro elemenata, bioflavonoida i aminokiselina. Normalizira i održava optimalno stanje kose, noktiju i kože, značajno povećava razinu zasićenosti folikula dlake potrebnim tvarima za prirodan rast i prehranu kose.
Ne preporučuje se kao zamjena za puni obrok. Prije upotrebe posavjetujte se s liječnikom.
Pijte lijek jednom dnevno uz obroke, pijući puno vode. Tabletu se ne smije uzimati na prazan želudac i žvakati, prekoračiti dopuštenu dozu. Kada koristite druge lijekove, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Prisutnost preosjetljivosti na jednu od komponenti proizvoda, uključujući ribu ili soju, bolje je zamijeniti lijek drugim sličnim lijekom.
Upotreba tijekom trudnoće ili dojenja je moguća, ali samo uz dopuštenje liječnika.
Melan+
Nastavite našu recenziju vitamina iz sijede kose "Melan plus". Ovaj alat se pokazao kao lijek koji služi kao prevencija pojave sijede kose i uklanja sijedu kosu. Kada se uzima kao tečaj, potpuno zaustavlja pojavu sijede kose i potiče razvoj izgubljenih i beživotnih lukovica. Prikladno za sve tipove kose i može se koristiti u bilo kojoj dobi.
Proizvod s prirodnim sastojcima protiv sijede kose i za obnavljanje strukture koseproizvedeno odvojeno za muškarce i žene. Pripravci se razlikuju po sastavu i načinu izrade. "Melan plus" su ekološki prihvatljivi sastojci sakupljeni od ljekovitog bilja, vitamina, minerala i elemenata u tragovima, odabranih u ispravnom omjeru. Bez hormona, kemijskih aditiva ili konzervansa. Proizvod ne izaziva alergije, iritacije i druge nuspojave. Uzmite 2 tablete jednom dnevno s hranom.
Pentovit
Još jedan vitamin za sprječavanje sijede kose - "Pentovit". Lijek ima složeno djelovanje, što je zbog nekoliko komponenti u njegovom sastavu:
- Vitamin B1 aktivno je uključen u procese neuromuskularne stabilizacije i sinteze neurotransmitera acetilkolina.
- Vitamin B6 normalizira funkcije središnjeg i perifernog živčanog sustava. Sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima u tijelu.
- Vitamin B12 normalizira rad jetre, živčanog sustava, poboljšava metaboličke procese, izravno je uključen u sintezu aminokiselina.
- Folna kiselina, poput vitamina B12, sudjeluje u sintezi aminokiselina i nukleinskih kiselina.
- Nikotinamid je neophodan u metabolizmu masti i ugljikohidrata, zasićenosti tkiva kisikom.
"Pentovit" djeca od 12 godina i odrasli smiju uzimati 2-4 tablete tri puta dnevno uz obrok. Kada ga liječnik propiše za liječenje bolesti, lijek se uzima u određenoj dozi. Minimalni tečaj je3 tjedna.
Predoziranje "Pentovitom" prepuna je pojave hipervitaminoze, povećane koncentracije vitamina B u tijelu, vrtoglavice, dispepsije, migrene, nesanice, lupanje srca, utrnulosti gornjih i donjih ekstremiteta..
Paba by Now Foods
Osnovana 1968. godine, Paba je tvrtka koja proizvodi proizvode iznimno visoke kvalitete u skladu s GMP standardima. Paba ili para-aminobenzojeva kiselina sprječava oksidaciju stanica, sadrži vitamine B, bez GMO. Uzmite 1 kapsulu dnevno s hranom.
Vitamini protiv sijede kose samo su za odrasle. Ne preporučuje se istodobno uzimanje s lijekovima koji sadrže sulfonamide ili ako ste alergični na neku od komponenti. Trudnice i dojilje prije uporabe Pabe trebaju se posavjetovati s liječnikom. Bolest bubrega i jetre može biti kontraindikacija.
Now Foods Fo-Ti dodatak
Ljek ima mnoga ljekovita svojstva za ljudsko zdravlje i dugovječnost. Napravljen je na bazi višebojne biljke planinar, koja se u Kini koristi od davnina. Između ostalog, lijek se naširoko koristi za poticanje rasta kose, jačanje folikula i sprječavanje ranog sijedenja kose.
Dodatak uzmite 2 kapsule dva puta dnevno.
Droge samo za odrasle. Trudnice i dojilje, kao i osobe koje boluju od bolesti jetre, trebajukonzultirajte stručnjaka.
Selmevit
Ovo je još jedan vitamin za sprječavanje sijede kose. Ovaj lijek se smatra multivitaminom i sadrži mineralne soli. "Selmevit" je propisan za liječenje hipovitaminoze, povećanog umora, povećanog fizičkog i psihičkog stresa. Lijek sadrži 11 vrsta vitamina i 9 minerala koji pružaju terapeutski učinak.
Odrasli i djeca starija od 12 godina trebaju uzimati Selmevit jednom dnevno nakon jela s puno vode.
Bolesnici u pravilu dobro podnose lijek, međutim u nekim slučajevima može doći do alergijske reakcije u obliku osipa ili svrbeža. Kada se pojave, bolje je prestati uzimati lijek, zamijenivši ga analognim.
Salonski tretmani
Moderni kozmetički saloni svojim klijentima nude razne postupke za jačanje folikula dlake i usporavanje procesa starenja. Odabiru se na temelju dobi klijenta i razloga ranog sijedenja.
Među takvim manipulacijama su:
- Mezoterapija. Subkutana primjena vitaminskih injekcija.
- Laserska terapija. Postupak, uslijed kojeg se obnavlja oštećena struktura kose, ubrzava se sinteza melanina i poboljšava opskrba folikulima krvlju.
- Darsonvalizacija. Pod slabim utjecajem struje na vlasište poboljšava se cirkulacija krvi, podržava se rad melanocita.
- Terapijaultrazvuk. Poboljšava metabolizam u strukturi kose, vraća im zdravlje, jača folikule.
Prevencija
Pojava sijede kose prirodni je proces starenja. Međutim, prerano posijedilo je prilično neugodna činjenica koju možete odgoditi poduzimanjem niza preventivnih mjera:
- Jedite ispravno. Jedite više voća i povrća, nemasno meso, žitarice. Ograničite brzu hranu.
- Pripazite na svoju kosu. Nanesite visokokvalitetne proizvode za njegu, nemojte zloupotrijebiti bojenje.
- Štiti kosu od UV zraka, vjetra, hladnoće i vrućine.
- Izbjegavajte loše navike.
Recenzije vitamina iz sijede kose mogu se naći različite. Ujedinjuje ih jedna stvar: ljudi primjećuju da su svi lijekovi usmjereni na sveobuhvatno poboljšanje tijela. Odnosno, ne postoji lijek posebno za problem sijede kose. Ali u isto vrijeme, potrošačima se sviđa učinak. Primijetili su da su kosa i nokti postali puno jači, pojavio se prirodni sjaj. Krajevi kovrča manje se cijepaju.
