Njega za stopala nije ništa manje važna od ruku, pa čak i lica. Ne radi se samo o estetskoj strani problema, zdravlje dolazi do izražaja. Većinu vremena, stopala osobe su u zatvorenim cipelama. Bez obzira koliko je kvalitetan, koža se može znojiti i biti podvrgnuta trenju. To izaziva pojavu neugodnog mirisa, žuljeva, ispucalih peta, gljivične infekcije i uraslih noktiju. Redovita i pravilna njega nogu i stopala pomaže da se to izbjegne.
Važnost njege stopala
Nokti zahvaćeni gljivicama i suhe, ispucale pete ograničavaju ženski izbor cipela ljeti. Također je neugodno pojaviti se na plaži ili uz bazen u ovom obliku. Neće uspjeti dugo skrivati problem odabirom zatvorenih cipela. Stanje stopala počet će se pogoršavati i uzrokovati veću nelagodu. Pojavit će se neugodan miris, svrbež,bol prilikom hodanja. Osim toga, moguća je i infekcija.
Lako je izbjeći razvoj takvih problema. Sve što je potrebno je redovita njega stopala i stopala kod kuće. Sljedeća pravila pomoći će održati kožu u savršenom stanju:
- Redovito pranje. Za postupak se preporuča koristiti toplu vodu i blagi antiseptički sapun. Noge moraju biti temeljito osušene.
- Vlaži i njeguje. Nakon pranja preporuča se nanošenje kreme. Možete koristiti bilo koje biljno ulje, preporuča se da ga malo zagrijete.
- Piling je jedna od tajni nježnih peta. Ako je koža u lošem stanju, morat ćete upotrijebiti plovućcu, kiselinu za pedikuru ili električnu turpiju. Za njegovane noge bit će dovoljno koristiti kupovne ili vlastite pilinge.
- Redovito podrezivanje noktiju. Neravnine i kutove treba zagladiti turpijom. Ovaj postupak će izbjeći razvoj takve patologije kao što je urasli nokat.
- Svakodnevni samopregled kože nogu. To će pomoći spriječiti razvoj gljivične ili bakterijske infekcije. Ovu preporuku nikada ne smiju zanemariti dijabetičari.
- Prava njega nogu i stopala nemoguća je bez masaže. Preporuča se to učiniti prije spavanja koristeći kokosovo ili bademovo ulje. Ovaj postupak pomoći će spriječiti razvoj edema, opustiti se, ublažiti bol i poboljšati mikrocirkulaciju krvi.
- Spa tretmani. Umirujuće, opuštajuće i aromatične kupkemora se raditi najmanje dva do tri puta tjedno.
- Kontrola hiperhidroze. Prekomjerno znojenje može se naslijediti i razviti iz drugih razloga. Dezodoransi za stopala pomažu držati miris pod kontrolom. Ovi proizvodi reguliraju rad žlijezda znojnica i dezinficiraju kožu.
- Izbor cipela. Ovo je jedna od najvažnijih točaka. Cipele trebaju biti veličine. Kao i udoban i izrađen od prirodnih materijala. Cipele s visokim potpeticama treba ostaviti za svečane prilike.
kupke za stopala
Kućne kupke važan su dio njege stopala i stopala. Ovaj ugodan i opuštajući postupak pomoći će omekšati kožu, ublažiti umor, ukloniti neugodne mirise i žuljeve. Profilaktički postupak prianjanja izvodi se dva do tri puta tjedno. Ako trebate omekšati kukuruz, pobijediti gljivicu ili izliječiti neku drugu bolest, kupke se mogu koristiti svakodnevno.
Jednostavni, ali učinkoviti recepti:
- Morska sol se koristi za opuštanje i čišćenje. Sto grama ovog sastojka se otopi u dvije litre tople vode i noge se spuštaju 15 minuta.
- Soda omekšava grubu kožu. U dvije litre vode dodaje se žličica praha, tekućeg sapuna i amonijaka. Nakon zahvata problematična područja mogu se tretirati plovcem.
- Znojenje stopala eliminira hrastovu koru. Također je izvrsno sredstvo za uklanjanje neugodnih mirisa. Za postupak trebate preliti 30 g kore s dvije litre kipuće vode i ostaviti na laganoj vatri 10-15minutama. Nakon što se tekućina ohladi, koristite je za kupke.
Recepti za piling
Pravu njegu kože stopala nemoguće je zamisliti bez upotrebe pilinga. Ovaj kozmetički lijek otklanja ljuštenje, omekšava hrapavu epidermu i izvrsna je prevencija pojave kurjih očiju i kurjih očiju. Preporuča se koristiti nakon kupanja, ali se može koristiti i tijekom tuširanja. Proizvod se masažnim pokretima utrlja u kožu, a zatim ispere.
Gotov piling možete kupiti u bilo kojoj kozmetičkoj trgovini. Ali domaći lijek bit će puno sigurniji, zdraviji i prirodniji. Sljedeći sastavi dobro čiste kožu:
- Kava. Ovo je jedna od najpopularnijih kompozicija. Za njegovu pripremu trebat ćete pomiješati tri žlice mljevene kave, 10 g morske soli i cimet. Na kraju dodajte malo biljnog ulja.
- šećer. Sastav čisti i posvjetljuje kožu. Za kuhanje pomiješajte 30 g šećera (možete koristiti obični ili smeđi), 30 ml prirodnog soka od limuna i 30 ml maslinovog ili lanenog ulja.
- Narančasta. Citrusi djeluju poput kisele kore, nježno uklanjajući mrtve stanice. Za postupak ćete morati samljeti naranču s korom u blenderu. Nanesite pastu na kožu i ostavite 10 minuta. Zatim isperite hladnom vodom.
Najbolje hranjive kreme za stopala
Kreme za stopala njeguju i hidratiziraju kožu. Sprječavaju nastanak pukotina, neugodnih mirisa i uništavajubakterije. Preporuča se nanošenje kreme nakon dnevnih higijenskih postupaka.
Samo visokokvalitetni proizvodi mogu održati vašu kožu u savršenom stanju. Njega nogu i stopala preporučuje se sa sljedećim kremama:
- Scholl Active Repair K+. Krema sadrži ureu i još dvadesetak aktivnih sastojaka. Uklanja pukotine, kurje oči i žuljeve u samo nekoliko dana.
- "Krema za iscjeliteljstvo s ureom". Sastav također sadrži ekstrakt hrastove kore i celandina, ulje čajevca, vitamin E. Ovo je jedan od najboljih lijekova za omekšavanje grube kože.
- Krema-njega od kurjih očiju iz Natura Siberica. Pripravak sadrži ekstrakte dalekoistočnih i sibirskih biljaka. Kao i vitamini, pčelinji vosak i D-pantenol. Krema njeguje kožu, liječi kurje oko i ublažava upalu.
- Krema za stopala "Sofya". Alat je u stanju učiniti kožu mekom, poput bebe, zahvaljujući vosku, glicerinu, ulju čajevca, lanolinu, urei i ekstraktu ljekovite pijavice. Krema za nekoliko dana uklanja suhe žuljeve i potiče zacjeljivanje pukotina.
- Krema za stopala Green Mama. Ovaj lijek pokazuje najveći učinak ako se nanese nakon pilinga. Krema sadrži ekstrakte mente, kadulje i stolisnika. Kao i mentol, sezamovo, laneno i cedrovo ulje.
Recepti za domaće maske
Unatoč svim naporima, kupke i hranjive kreme nisu dovoljne za pravilnu njegu nogu i stopala. Maske će pomoći vratiti apsolutnu mekoću koži,kuhano kod kuće. Sljedeći recepti smatraju se najučinkovitijima:
Glicerin sa žumanjkom. Ovaj lijek trebaju koristiti osobe s vrlo suhom i grubom kožom. Da biste pripremili masku, morat ćete zagrijati žlicu meda u vodenoj kupelji na temperaturu od 40 stupnjeva. Dodajte mu pileći žumanjak i 15 ml prirodnog limunovog soka. Zatim u smjesu ulijte 30 ml glicerina i promiješajte. Presavijte komad gaze u nekoliko slojeva i natopite je dobivenom kompozicijom. Pričvrstite tkaninu na stopalo, prekrijte celofanom i izolirajte. Ostavite aplikaciju najmanje jedan sat
Maska s glinom. Vlaži i čisti kožu. Preporuča se koristiti ljeti kada se na stopalima taloži puno prašine i prljavštine. Za pripremu maske potrebno je razrijediti 25 g plave gline vodom do konzistencije kiselog vrhnja. U smjesu dodajte nekoliko kapi limunovog soka i 20 ml maslinovog ulja. Dobivenu pastu treba obilno nanijeti na stopala, zamotati u celofan i izolirati. Ostavite proizvod na koži 40 minuta
Maske se preporučuje pripremiti neposredno prije upotrebe. Mješavine hranjivih tvari mogu se ostaviti na koži preko noći.
Najbolji dezodoransi za stopala
Od neugodnog mirisa i pretjeranog znojenja nisu imuni ni muškarci ni žene. Kako se ne biste našli u neugodnoj situaciji, bolje je unaprijed pobrinuti se za kupnju posebnog proizvoda za njegu stopala. Takvi lijekovi uništavaju patogenu mikrofloru, smanjuju aktivnost žlijezda znojnica i maskiraju neugodan miris. Oslobađaju se u obliku aerosola.dezodoransi, kreme, talkovi i gelovi.
Najbolji lijekovi za hiperhidrozu uključuju sljedeće:
- "Deo-Control" iz koncerna "Kalina" zajedno s Rexonom. Potrošač može odabrati proizvod u obliku kreme, gela i aerosola. Svi proizvodi imaju dezodorirajući i antibakterijski učinak.
- Scholl Fresh Step. Dezodorans eliminira infekcije i smanjuje znojenje. Pogodno za dijabetičare.
- 12 satova Yves Rochera. Krema ima blagi miris lavande. Nije prikladno za osobe koje pate od oštrog mirisa stopala. Ovaj proizvod osvježava kožu, uklanja znoj i sprječava gljivične infekcije.
Borba s kurje okom
Povećan stres i trenje kože mogu uzrokovati žuljeve. Njega nogu i stopala uključuje uklanjanje ove bolne formacije. U uklanjanju nakupina pomažu flasteri protiv kukuruza, koji se mogu kupiti u ljekarni. Najučinkovitije su:
- "Salipod". Uklanja čak i žuljeve koji imaju unutarnju jezgru.
- Compeed. Izvrsno za mokre i suhe žuljeve.
- Leiko salicilni flaster. Salicilna kiselina pomaže u uklanjanju žuljeva.
Liječenje ispucalih peta
Napuknute pete mogu biti uzrokovane prekomjernom težinom, lošom higijenom, uskim cipelama i unutarnjim patologijama. Pravilna njega nogu i stopala pomoći će da se izbjegnu rane koje dopiru do kosti.
Savjeti dermatologavratiti integritet kože:
- U jednakim omjerima pomiješajte amonijak i glicerin. Nanesite smjesu na kožu nakon kupanja. Ponavljajte postupak dva puta dnevno do potpunog oporavka.
- Naribajte dvije žlice svježeg sira, masnog kiselog vrhnja i meda. Nanesite smjesu na stopala, 30 minuta.
- Zagrijte 50 g vazelina u vodenoj kupelji. Dodati 10 g zgnječenog propolisa. Dobivenu smjesu procijedite i mažite stopala dva puta dnevno.
Značajke njege dijabetičkog stopala
Pacijenti s dijabetesom često imaju problema s cirkulacijom. Posebno su zahvaćeni donji udovi. U teškim slučajevima može se razviti nekroza, pa čak i gangrena. Često situacija završava amputacijom. Stoga takozvano dijabetičko stopalo zahtijeva posebnu pozornost. Njegu stopala treba obavljati redovito.
Pacijenti trebaju imati antiseptike u kućnoj kutiji prve pomoći kao što su: Malavit, Miramistin, Chlorhexidine, otopina furatsilina. Ako se nađu i male pukotine ili rane, liječite ih navedenim lijekovima. To će pomoći spriječiti infekciju.
Kod dijabetesa korisne su kupke za stopala s bakrenim sulfatom i ekstraktima ljekovitog bilja. Za omekšavanje kože, dezinfekciju i poboljšanje cirkulacije krvi, preporučuje se nanošenje kaše od zgnječenih listova aloe ili kalanchoea na stopala. Dobar učinak imaju primjene s fermentiranim mliječnim proizvodima, medom i eteričnim uljima.
Prevencija gljivica
Prevencija infekcijegljivice su važna komponenta njege stopala i stopala. Ljeti to postaje posebno istinito jer ljudi češće posjećuju bazene, toplice, teretane i kupke.
Kako biste izbjegli dugu borbu protiv gljivica, preporuča se pridržavati se sljedećih pravila:
- Koristite gumene cipele u bazenu i sauni.
- Redovito pazite na svoja stopala.
- Nemojte nositi tuđe cipele, pa čak ni papuče na zabavi.
- Svakodnevno pregledavajte kožu stopala.
- Ne koristite tuđe ručnike i potrepštine za manikuru.
Prevencija uraslog nokta
Onihokriptoza je urastanje u kožni valjak ploče nokta. Tome doprinose nepravilna tehnika pedikure, gljivice, neudobne cipele i ravna stopala. Svakim danom nokat sve više lomi tkivo. To dovodi do razvoja boli, koja se povećava nekoliko puta tijekom hodanja. Infekcija ulazi u nezacjeljujuće rubove rane i pojavljuje se gnojni iscjedak.
U većini slučajeva, patologija se bori uz pomoć kirurške intervencije. Kako biste izbjegli bolno liječenje, preporuča se pridržavati se nekih pravila koja će izbjeći razvoj onihokriptoze:
- Održavajte osobnu higijenu.
- Ne nosite neudobne ili uske cipele.
- Slijedite tehniku pedikure.
- Pravovremeno liječite ortopedske i gljivične bolesti.
- Izbjegnite ozljede nožnog prsta.