Samomasaža lica kod kuće jedna je od metoda kompleksne njege lica. Primjenom pravilne tehnike masaže, kao i redovitim radom, možete postići dobre rezultate.
Koje vrste samomasaže postoje i što je više od nje: korist ili šteta?
Samomasaža lica: koji je postupak
Procedura samomasaže je dobar način da se malo pomladite bez operacije. S vremenom se na licu počinju pojavljivati dobne promjene: pojavljuju se bore, bivša elastičnost i ton postupno nestaju. I u ovoj situaciji žene počinju koristiti razne kreme, serume, pilinge kako bi nekako usporile proces starenja.
Samomasaža lica omogućava ne samo da se nosi s promjenama vezanim za starenje, već i značajno poboljšava prodiranje i učinak kozmetike protiv starenja. Zahvaljujući samomasaži poboljšava se cirkulacija krvi u kapilarama lica, što utječe na zdravu nijansu, nestaje natečenost i povećava se tonus.
Koliko često trebate raditi samomasažu lica kod kuće ovisi o stanju kože. Što je situacija zapuštenija, to češće trebate provoditi kozmetički zahvat.
Jedan od uvjeta za uspješan ishod je ispravna tehnika izvođenja. Primjetan rezultat postaje vidljiv nakon 1-2 mjeseca.
Prije nastavka postupka, lice se mora pripremiti: oprati i nanijeti hranjivu kremu ili ulje za kožu lica. Samomasaža se provodi laganim pokretima uz pomoć vrhova prstiju. Morate se kretati po posebnim linijama za masažu.
Vrste samomasaže
Samomasaža lica od bora kod kuće moguća je u nekoliko oblika.
- Vakumska masaža, koja se radi uz pomoć posebnih masažnih teglica. Da biste to učinili, morate imati potrebno znanje i vještine, inače su ozljede neizbježne. Ova vrsta zahvata ima niz indikacija: bez sjaja kože, dvostruka brada, tamni krugovi ispod očiju, uklješteni mišići, tragovi akni.
- Limfna drenaža. Tehnika se temelji na milovanju i trljanju. Nakon nekoliko tretmana, višak vlage i natečenost nestaju.
- Asahi - japanska tehnika pritiska.
- Redovna samomasaža, koja se sastoji od jednostavnog milovanja i tapkanja.
Dostojanstvo postupka
Samomasaža lica ima nekoliko prednosti koje je čine tako popularnom među ženama.
- Procedura je besplatna. Tehniku možete naučiti sami, a možete i platiti jednomtečajeve obuke, a zatim uživajte u tome do kraja života.
- Mobilnost postupka. Drugim riječima, to se može učiniti bilo gdje, bilo kada.
- Učinkovitost. Savjesnim provođenjem svih pravila samomasaže možete postići vidljive rezultate za par mjeseci.
Postoje li neki nedostaci?
Unatoč učinkovitosti i dobrim rezultatima samomasaže lica, ona ipak nije bez nedostataka.
- Ako na licu postoje ozljede, bolesti i upale, kao i onkologija, imate intrakranijalni tlak, onda je masiranje lica kontraindicirano. Dakle, postupak definitivno nema univerzalnost.
- U prvim fazama savladavanja tehnike samomasaže potrebno je paziti, jer može doći do ozljeda i modrica.
- Čeka se rezultat. Sve hardverske masaže donose brze rezultate, koji su uočljivi već nakon prve sesije. Kod kućne samomasaže sve je drugačije, a da bi učinak bio vidljiv, morat ćete pričekati 3-4 tjedna.
Masaža lica i vrata: osnovna pravila
Pravilna samomasaža lica kod kuće pomaže u brzom uklanjanju toksina iz dubokih slojeva kože, zaglađivanju i poboljšanju boje.
- Prvi korak će biti priprema lica za postupak. Da biste to učinili, izvodite lagane udarce, a morate ih početi raditi od vrata. Sa strana se miluje stražnjom stranom dlanova, čineći pokrete odozdo prema gore. Prednji dio vrata se miluje od vrha do dna, izbjegavajući zonu štitnjače.
- Od područja vrata glatko u submandibularnu regiju. Njeno milovanje se izvodi desnim dlanom s lijeva na desno, a lijevim dlanom - s desna na lijevo.
- Sljedeće idite na dno obraza i na bradu. Glađenje se provodi od kutova usana do ušiju, pri čemu se posebna pozornost posvećuje nazolabijalnim naborima. Uključena stražnja strana prstiju.
- Masira se i koža usana. Isprva su jednostavno "napuhani", kao uvrijeđeni, a onda se vršcima prstiju nose horizontalno preko njih, iz jednog kuta u drugi.
- Masažni pokreti jagodica i čela također se izvode vrhovima prstiju, počevši od nosa i krećući se prema sljepoočnicama. Od mosta nosa pomaknite se okomito do linije kose. Upravo u području između obrva češće nastaju bore.
Čim se svi potezi izvrše navedenim redoslijedom, odmah nakon što počnu tapkati istim redoslijedom i na istim područjima.
japanski tip postupka
Japanska samomasaža lica naziva se "Asahi". Najučinkovitiji je među ostalima, jer svojim djelovanjem djeluje na duboke strukture tkiva, što se ne može postići običnim maženjem i tapkanjem po masažnim linijama.
- Prvo, uz pomoć kažiprsta, srednjeg i prstenjaka, vrši se lagani pritisak na središte ušiju.
- Od ušiju s točkastim glatkim pokretima niz vrat i do ključne kosti.
- Tri naznačena prsta (svake ruke) nanose se cijelom dužinom na čelo, a zatim oštro rašire nahram.
- Dlanovi su postavljeni sa strane lica i lagano se spuštaju do ključne kosti.
- Jastučići srednjih prstiju postavljaju se na vanjske kutove očiju, dok naprežu sljepoočnice.
- Lagano pomaknite prste do unutarnjih kutova očiju.
- Srednji i kažiprst pomiču se do sredine brade i drže ih u jednoj točki nekoliko sekundi.
- Od točke ispod brade, prsti se odvode do kutova usana, a zatim do točke iznad usne.
Svaka radnja se izvodi 3 puta.
Akupresura
Akupresura je učinak na akupunkturne točke na koži lica, koje definiraju bilo koji organ ili sustav tijela. Takav učinak izravno utječe na stanje kože lica, zateže je, poboljšava boju itd.
Samomasaža u točkama važna je točnost, točnost i glatki utjecaj. Napravite ga jastučićem srednjeg ili kažiprsta. Za cijeli postupak morate proći kroz 7 točaka. Akcije masaže izvode se kružnim pokretima 12 puta u svakom smjeru. Potrošite ga na sljedeći način:
- Počevši od unutarnjih kutova očiju.
- Sljedeće - vanjski kutovi očiju.
- Nakon - vanjski krajevi obrva se tretiraju masažnim pokretima.
- Zatim - točka između obrva.
- Zatim nastavite s masiranjem sljepoočnica.
- Sljedeće se masiraju uparene točke u sinusima.
- Sljedeće - točka ispod nosa, između usana.
- Nakon - točka na bradi.
- Masirajte udubine u ušima.
- U finalu - uparene zone iznad ušiju.
Neke preporuke
Mogućnost samomasaže lica i vrata vještina je kojom svatko može savladati. Za to nije potrebno imati posebne talente, ali se preporuča slijediti neke preporuke za najbolji rezultat.
- Procedura će biti dobra preventivna metoda protiv bora za djevojke od 25 godina. Svakodnevna samomasaža lica može spriječiti ranu pojavu bora.
- Preporuča se "gnječenje" lica raditi ujutro i navečer, ili samo navečer.
- Kožu prije lica treba očistiti i podmazati sredstvom protiv starenja ili običnom hranjivom kremom. Nanošenje kozmetičkog proizvoda na kožu je obavezno, jer će u protivnom prsti rastegnuti dermis i oštetiti ga. Dakle, umjesto krema mogu se koristiti razne vrste ulja: maslinovo, laneno, suncokretovo. Ali za masnu kožu, bolje je ne koristiti sredstva za podmazivanje, sebum je već u višku. U tom slučaju trebate malo napudrati lice talkom ili mekim puderom za bebe.
- Potrebno je obaviti masažu lica, nakon uklanjanja dlačica s njega. Morate se pogledati u veliko ili srednje zrcalo tako da se lice potpuno reflektira i da se jasno vide linije masaže.
- Prije masaže lica obavezno ga "zagrijte". To se postiže nježnim maženjem kože vrhovima prstiju ili cijelom dužinom.
- Alternativa maženju možepostati ritmično tapkanje po licu. Tako će doći do dotoka krvi na površinu, lice će se zagrijati i bit će spremno za masažne pokrete.
Zaključak
Samomasaža lica kod kuće od bora i drugih nepravilnosti kože može zamijeniti salonske zahvate. Glavna stvar je njegova pravilnost i ispravno izvođenje tehnike.
