Prije dvije stotine godina, dijagnoze kao što su osteoporoza, skorbut, anemija i rahitis bile su smrtne kazne. Tada nitko nije implicirao da je cijeli problem nedostatak organskih tvari (vitamina), a kasnije su otkrili zdravu brojku od 13 - to je količina vitamina koja bi s hranom trebala ući u naš organizam.
U nastavku potpuni popis vitamina za rast kose i ljekarničkih vita-kompleksa.
"Devil's Dozen" i mitovi o vitaminima
Vjeruje se da ako ste vegetarijanac, tada neće nedostajati hranjivih tvari i hipovitaminoze, već samo tri vitamina žive u voću, zelju i gomoljima, a ostalih deset uzimamo s mesom, žitaricama i mliječnim proizvodima proizvodi. Neće ih nedostajati ako doslovno živite uz hladnjak i stalno nešto žvačete! Na primjer, dnevna potreba za vitaminom B1 je štruca raženog kruha.
Korisnička ocjena najboljih vitamina za rast kose 2017. pokazuje da vitaminiPrednjače "Alerana", izračunata za povećanje stope rasta, povećanje gustoće niti i zaustavljanje ćelavosti. Utvrđeno je da se pri uporabi lijeka smanjuje masnoća, uklanja statički učinak i pojavljuje se zdrav sjaj. Proizvođač - Ruska Federacija, tvrtka "Vertex".
Sadrži:
- Vitamini – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, D3, H.
- Minerali - krom (Cr), kalcij (Ca), magnezij (Mg), željezo (Fe), selen (Se), silicij (Si).
- Aminokiselina - cistein (cistein).
Vita-kompleks "Alerana" djeluje mnogo učinkovitije u kombinaciji sa šamponima i balzamima ove serije. Osim za poboljšanje rasta i oporavka, naširoko se koristi za ćelavost, depresiju, nesanicu i u preventivne svrhe.
Preporuke za korištenje:
Odrasli trebaju koristiti Alerana vitamine jednu kapsulu dva puta dnevno. Uobičajeno trajanje tečaja je tri mjeseca. Preporuča se kombinirano korištenje sa šamponima i serumima ove serije.
Još jedan popularan i učinkovit lijek, prema triholozima, je Inneov. Njegov izniman sastav je bez hormona i blagotvorno djeluje na obnavljanje kose, trajno povećanje rasta i zaštitu od utjecaja okoline. To nisu vitamini, već ljekoviti dodatak prehrani koji djeluje zahvaljujući uravnoteženoj formuli razvijenoj na bazi koncentriranog ekstrakta grožđa i čaja, te fitosterola, cinka i sulfonske kiseline. Proizvođač - Francuska, tvrtke Inneov uz podršku Nestlea i l'Oreala.
Jedna kapsula:
- Minerali – Mg, talk, Ca, cink glukonat.
- Alkoholni ekstrakt iz sjemenki grožđa i listova čaja.
"Inneov: Gustoća kose", upute za uporabu lijeka:
Preporučuje se uzimanje nakon jela, 2 tablete dva puta dnevno.
Također, triholozi primjećuju kompleks Vitasharm. Ovaj biološki proizvod ima protuupalno i antioksidativno djelovanje, održava sluznicu epitela u normalnom stanju, usavršava strukturu kose i noktiju, štiti tijelo od štetnih okolišnih uvjeta i sunčevog zračenja, pospješuje cirkulaciju krvi, pomaže u vraćanju elastičnosti kože, fleksibilnost i sprječava uvenuće. Proizvođač - Rusija, tvrtka "Veropharm". Kompleks sadrži vitamine - B1, B2, B5, B6, PP, A. Preporučuje se uzimanje Vitasharm preparata za kosu mjesec dana, jedna tableta, jednom dnevno.
Pažnja! Vjeruje se da se vitamini mogu opskrbiti - to nije točno, jer se ti elementi izlučuju iz tijela nakon pet do šest sati.
Neki misle da ako su proizvođači sakrili svih 13 vitamina u jednu tabletu, onda je ona korisnija od drugih, ali postoji određena kombinacija vitamina, odnosno moraju biti određene skupine B6, B12, C. A ako su vitamini svi u jednom kompleksu, tijelo ih ne apsorbira.
Vjeruje se da vitamin A treba posebne uvjete. Postoji takavlegenda je da ih treba jesti s nečim masnim i ljudi se počinju prejedati masnom hranom. Ali zapravo, crijeva već sadrže dovoljno masti za njihovu apsorpciju.
Koje vitamine uzeti za rast kose?
Stanje kose, zdrav sjaj, elastičnost dlačica izravno ovisi o općem tonusu tijela i fizičkom blagostanju. A najvažnija skupina za kosu je B. Nalazi se u proizvodima kao što su:
- meso;
- jetra;
- bubrezi;
- mlijeko;
- pivski kvasac;
- riba i plodovi mora;
- zelene salate.
Vita-kompleksi, koji se mogu kupiti u ljekarni, sadrže potrebnu uravnoteženu količinu minerala i vitamina koji će vam pomoći da se nosite s nizom neugodnih simptoma i dovedete kosu i nokte u šik izgled.
Ako su kovrče blijede i suhe, to znači da nema dovoljno vitamina B1.
Kosa je masna u korijenu i isušena poput slame na vrhovima - nema dovoljno vitamina B2.
Nema intenzivnog tonusa, a kosa je blijeda, uopće se ne sjaji i ne svjetluca na suncu - B3 je odgovoran za pigmentaciju. Zbog ovog vitamina može doći do prijevremene sijede kose, zbog čega je važan unos vitamina B3.
Dlake ispadaju - B5 je odgovoran za jačanje i opskrbu kisikom.
Pojavila se perut i iritacija - B6 ne isušuje kožu.
Za brzi rast potrebni su vam elementi B i C ili folna kiselina.
A - daje fleksibilnost, elastičnost, jačanje idobro za razvoj i prehranu.
E - Može pomoći kod tuposti i potaknuti rast.
C - blagotvorno djeluje na jačanje imuniteta i vezivnog tkiva, utječe na emocije i raspoloženje.
Vitamin B12
Kozmetičari savjetuju korištenje ampula vitamina B12 za kosu, koji se prodaju u bilo kojoj ljekarni po smiješnoj cijeni. Upravo ovaj vitamin čini da korijenje čvršće ostaje na mjestu, pruža izvrsne i brze rezultate, povećava elastičnost, sjaj i opće stanje. Dostupan je u ampulama za injekcije i tabletama za oralnu primjenu. Za učinkovitiji rezultat morate pripremiti jednostavne maske od dostupnih proizvoda i dodati ih proizvodima za njegu i šamponima.
Hranljivi sastav 1:
- trebate kupiti vitamin B1, B6, B12 ampule u ljekarni;
- spojite jednu ampulu sa žumanjkom;
- izvještaj o dobivenoj smjesi art. žlica ulja krkavine ili čička;
- nanesite na cijelu dužinu i nosite ispod kape 5-10 minuta;
- tretirajte dva puta tjedno dok se ne postignu rezultati.
zdravstvena formula 2:
- Cvjetove lipe i kamilice, kao i listove koprive, zakuhati kipućom vodom. Omjer: 1 žlica po šalici prokuhane vode.
- Držite poklopljeno 30 minuta
- Dodajte jednu ampulu A, B6, B12 u dobivenu smjesu.
- Nanesite svuda i nosite ispod termalne kape 20-25 min.
- Mješavina se ispire toplom vodom bez sredstava za čišćenje.
- Ova metoda oporavka koristi se jednom tjedno.
Maska za tretman 3:
- do pedeset grama meda dodajte umjetnost. žlica bademovog ulja;
- i jedna ampula vitamina B6, B12, sok aloe;
- sve dobro promiješajte i nanesite na cijelu dužinu kose;
- držite pod termalnom kapom 40-45 minuta, a zatim isperite deterdžentom;
- koristite jednom svakih 7 dana.
Ovakve se maske izrađuju tri do četiri mjeseca, a zatim je potrebno napraviti pauzu u liječenju mjesec ili dva. Učinkovitost ovih narodnih ljekovitih maski je dokazana, a prema većini žena B12 je na prvom mjestu ljestvice najboljih vitamina za rast kose.
Kako odabrati pravi vita-kompleks?
Vita-kompleksi savršeno pomažu u održavanju našeg tijela - to su tako ugodne tvari zbog kojih koža izgleda sjajno, kosa počinje sjajiti, nokti brzo rastu, povećava se imunitet, javlja se apetit, dobar san i poboljšavaju se metabolički procesi. Molekula vitamina spaja se s proteinima i pretvara se u organsku aktivnu tvar koja djeluje i osigurava pravilnu vitalnu aktivnost. Osim vitamina (vitamina), tu su i minerali (minerali) koji se nalaze u najpopularnijim Vita formulacijama i neophodni su za pravilnu izgradnju metaboličkih procesa.
Koju vrstu vitamina odabrati? Kad uđemo u ljekarnu i na policama vidimo veliki i raznobojni asortiman, pogledi nam se počnu razilaziti. Istovremeno, obratite pažnju na:
- proizvođač;
- informacije o tome gdje proizvođači nabavljaju sirovine (tu prednjače Francuska i Njemačka);
- koja ljuska (žele, kapsule, tablete, itd.);
- izgled (ako je školjka presvijetla, onda postoji boja);
- miris (često prirodni proizvodi imaju specifičan i ne uvijek ugodan miris);
- količina (previše od popisa vitamina i minerala tijelo ne apsorbira i jednostavno ne donosi nikakvu korist);
- sastav ne smije premašiti dnevnicu, koja se može naći u posebnoj tablici.
Prije kupnje pažljivo proučite recenzije i pogledajte ocjenu najboljih vitamina za rast kose, prema kupcima i liječnicima. Osim toga, prije odlaska u ljekarnu morate odlučiti: čemu služe vitamini i koja je svrha njihove uporabe. I što je najvažnije, kakav god bio taj cilj (podizanje vitalnosti, poboljšanje rasta kose, jačanje imuniteta, oslobađanje od stresa itd.), konzultacija s terapeutom je neophodna. A tečaj će biti još učinkovitiji ako prođete posebne testove i utvrdite koji vitamin konkretno nedostaje tijelu.
Zašto da se posavjetujem s liječnikom?
Britanski znanstvenici vjeruju da vitamin B skupine, naprotiv, može uzrokovati loše zdravlje. Kod nas službeno ti spojevi nisu lijek, a liječnici danas samo govore suprotno i savjetuju da se s njima bude oprezniji. Prije svega, radi se o sintetički proizvedenom lijeku i stoga je bolje uskladiti njegov unos s terapeutom. Da, i ondapostoji mnogo drugih načina za poboljšanje zdravlja koji ne zahtijevaju liječničku intervenciju, na primjer, ako prestanete pušiti, ograničite konzumaciju alkohola i počnete jesti ispravno, vitamini vam možda uopće neće trebati.
Na terminu će terapeut reći da je svakodnevno uzimanje vitamina jednostavno besmisleno. Potrebno ih je uzimati u dozama i u određenim periodima kada je to tijelu potrebno. Osim toga, liječenje je obično učinkovitije ako se koriste vanjski preparati za poboljšanje kose. Ali ne uvijek, jer puno ovisi o općem stanju cijelog organizma, pa tako i o izgledu, pa su prije početka tečaja potrebne konzultacije i pretrage.
Na temelju nalaza stručnjaka sastavljena je ljestvica najboljih vitamina za rast kose:
- vitamin b12 u ampulama;
- Inneov;
- Alerana;
- Perfectil;
- "Vitasharm";
- Pantovigar;
- Vitrum Beauty;
- Complivit.
Kada treba pomoći tijelu vitaminima?
Svih 13 vitamina su vrlo hiroviti i boje se intenzivnog osvjetljenja i dugotrajnog skladištenja na hladnoći. A ako tijelo ne primi barem jedan od njih, onda će doći do bolesti i raznih bolesti. Stoga su izmišljeni sintetski vitamini, ali ni s njima nije sve jednostavno. Na primjer, vitamin A, njegova potrebna dnevna količina je 500 jedinica, au ljekarni možete kupiti kompleks u kojem 1500, odnosno 3 puta premašuje normu, što dovodi do ozbiljne bolesti srca. Nekontrolirana vitaminizacija je opasna, a najčešće su posljedice alergije od predoziranja,stvaranje cista i oteklina, postoje posljedice i još strašnije. Ali bez obzira što kažu o vitaminima, apsolutno je dokazano da su vam potrebni tečajevi za pomoć tijelu uz pomoć vita-kompleksa, i to: u proljeće i jesen, i to tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Vitrum Beauty
Idealna metoda za obnavljanje kose oštećene čestim bojanjem, trajnim farbanjem, čestim stiliziranjem vrućim uređajima, lakiranjem. Rijetka kombinacija osigurava svakoj kosi i tjemenu apsolutno obogaćivanje mineralima, vitaminima, vrijednim komponentama koje podržavaju zdravlje kose. Poseban sastav aktivnog elementa vratit će im sjaj, volumen i besprijekoran izgled. Proizvođač - SAD, tvrtka Unipharm. Poseban set uključuje:
- Vitamini – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, kolekalciferol, E, C, H, nikotinska kiselina, retinol.
- Minerali – magnezij (Mg), jod (I), željezo (Fe), kalcij (Ca), bor (B), mangan (Mn), selen (Se), cink (Zn), fosfor.
- Aminokiseline i enzimi – arginin, lizin, polipeptid (papain), cistin, metionin.
- Koncentrirani ekstrakt kurkume, aloe, alge, ružmarina, cimeta, grožđa (sjemenke), preslice, masline (list), mente, koprive, čaja, cvjetova lavande, ploda anisa, đumbira, limuna.
Upute za korištenje "Vitrum Beauty":
Odrasli trebaju uzimati jednu tabletu jednom dnevno, nakon jela. Preporučeno za:
- pukla tekstura kose;
- povećana lomljivostnokti;
- u razdoblju procesa oporavka u tijelu;
- s nedostatkom vitamina;
- nakon fizičkog preopterećenja;
- za vraćanje živčane impotencije;
- za nadopunu minerala;
- ispravljanje posljedica neuravnotežene prehrane;
- rehabilitacija nakon kemoterapije.
Konzumacija se ne preporučuje za osobnu netoleranciju na osnovne komponente.
Upute za uporabu "Vitrum Beauty" tijekom trudnoće i dojenja:
Ova formulacija sadrži snažne kombinacije vitamina i elemenata u tragovima koji mogu štetno utjecati na krhko tijelo, te je iz tog razloga njezina upotreba zabranjena tijekom trudnoće i hranjenja dojenčadi.
Upute za upotrebu "Complivit Radiance"
Utvrđeno je da se tijekom djelovanja u tijelu sastojaka koji su uključeni u njegovu formulu rekonstruira rad metaboličkih procesa, što podrazumijeva aktivnu obnovu kože i kose. Proizvodi ne samo da njeguju, već i jačaju oboljele lukovice i ploče nokta, pomažući u njihovom brzom oporavku i rastu. Proizvođač je Ruska Federacija, društvo Pharmstandard-UfaVITA. U sklopu Vita-kompleksa:
- Vitamini – B1, B2, B6, B7, B12, A, E, C, nikotinamid, folna i lipoična kiselina.
- Alkoholni koncentrirani ekstrakt iz listova zelenog čaja.
- Minerali - kalcij, magnezij, željezo, silicij, cink, bakar, selen, kob alt.
Upute za upotrebu "Complivit Radiance":
Odrasli trebaju uzeti jednu kapsulu, jednom dnevno, nakon jela. Doza se može povećati samo po savjetu liječnika.
Pantovigar
Utječe na zadebljanje pramenova, pojačava sjaj i zasićenost tona kose, upozorava i odgađa proces opadanja kose. Sadrži precizno odabran sastav, zbog čega se povećava rast, a osim toga stvara se snažna tekstura kovrča i ploča nokta. Proizvođač - Njemačka, tvrtka "Merz Pharma".
Kompleks uključuje:
- Vitamini - B10, B1, H1, B5.
- Minerali - kalcij, magnezij, silicij.
- Fibrilarni protein - keratin.
- Aminokiseline i enzimi - cistein.
Recenzije o Pantovigaru za rast kose su uvijek pozitivne, a rezultat je u većini slučajeva vidljiv već nakon prvog mjeseca korištenja. Vitamine se savjetuje uzimati po jednu kapsulu u vrijeme obroka, 3 puta dnevno.
Perfectil
Značajno smanjuje lomljive nokte, rekonstruira poremećaj teksture kose, odgađa alopeciju, potiče učinkovitije liječenje dermatoloških bolesti i eliminira suhu kožu. Proizvođač - Velika Britanija, Vitabiotics.
Kompleks uključuje:
- Vitamini – B7, B1, B2, B6, B12, B9, D3, E, C, H, PP.
- Minerali - kalcij, magnezij, željezo, silicij, cink,bakar, selen, kob alt, krom, mangan, jod.
- Aminokiseline - cistein.
- Ekstrakt - ekstrakt iz čička.
Vitamini za kosu "Perfectil" (upute za upotrebu i doze):
Ljek se uzima jednom dnevno nakon jela i ispire s puno vode. Važno je ne razbiti kapsulu i progutati je cijelu.