Znojenje je normalna funkcija ljudskog tijela. Regulira se metabolizmom i održava metabolizmom vode i soli. Uz pomoć znoja tijelo uklanja produkte metabolizma, sudjeluje u termoregulaciji kože.
Što znamo o znojenju?
Tijelo se ljeti mnogo intenzivnije znoji nego zimi. To je zbog činjenice da je protok krvi u žilama 30 puta brži tijekom vruće sezone. Ljudi koji žive blizu ekvatora imaju funkcionalnije znojne žlijezde od onih koji žive u hladnijim klimama. Žlijezde znojnice su sposobne proizvesti do 10 litara tekućine dnevno u uvjetima tjelesne aktivnosti ili vruće klime. Međutim, u mirovanju i pri niskoj temperaturi oslobađa se oko 500-700 ml znoja. Dio žlijezda ne radi. Uz njihovu maksimalnu funkcionalnost mogu se izdvojiti do 3 litre znoja na sat. To može dovesti do dehidracije.
Muškarci i žene različito se znoje. Na to je utjecao evolucijski proces oba spola. Glavna muška aktivnost jednomdošlo je do lova, pa su žlijezde znojnice radile intenzivnije nego kod žena. Uostalom, znoj pomaže u hlađenju tijela tijekom fizičkog napora. Drugi povećani uzrok znojenja kod muškaraca (veći nego kod žena) je tjelesna težina. Sukladno tome, u njihovom tijelu ima više vode. Osim toga, apokrine žlijezde kod muškaraca su aktivnije, pa njihov znoj ima jači miris.
Uzroci hiperhidroze
Bolest kod koje dolazi do prekomjernog znojenja naziva se hiperhidroza. Često postoje njegovi lokalni oblici. Stopala, dlanovi, područje gornje usne, pazusi se mogu znojiti.
Hiperhidroza ima mnogo uzroka. Među njima: hormonsko zatajenje, poremećaj endokrinog sustava, infekcije (tuberkuloza, malarija, AIDS), stres, pretilost, neke nasljedne bolesti, dugotrajna primjena antibiotika. Također, pojačano znojenje se opaža ako je tijelo zatrpano. Ali s liječenjem temeljnog uzroka hiperhidroze, količina proizvedenog znoja postupno će se smanjivati. Ljudi koji pate od stalnog intenzivnog znojenja traže način da riješe ovaj problem. Danas ćemo pogledati kako se riješiti mirisa znoja ispod pazuha i kako možete smanjiti količinu proizvedenog znoja.
antiperspiranti i dezodoransi
Ovo je najjednostavniji i najlakši način da se riješite neugodnog zadaha. Rijetko obraćamo pažnju na razlike između ovih sredstava. Ali imaju različite učinke na žlijezde znojnice.
Dezodoransi za znoj inhibiraju aktivnost bakterija koje žive u kanalima znojnih žlijezda. To je znojističe se istim intenzitetom kao i uvijek, ali dezodorans potiskuje njegov oštar miris. Stoga, kada se dijagnosticira "hiperhidroza" (pretjerano znojenje), dezodoransi malo pomažu. Nemojte ih nanositi na znojnu kožu ispod pazuha. Redovito uklanjajte vegetaciju s pazuha. Bolje je to učiniti prije spavanja kako bi ozlijeđena koža imala vremena zacijeliti. Nanesite dezodorans na čisto obrijanu, čistu i suhu kožu.
Najbolji dezodorans za znoj, prema mnogim anketama, je Lancome Bocage roll-on dezodorans. Recenzije o njemu su uglavnom pozitivne.
Antiperspirant je sredstvo koje blokira kanale žlijezda znojnica, smanjujući količinu znoja. Neugodan miris također se neutralizira. Međutim, znojenje je prirodna funkcija tijela koje je uključeno u njegov život. Stoga se ne preporuča stalno koristiti antiperspirant kako ne bi ugrozio normalno funkcioniranje organizma.
Koristite svoj antiperspirant pravilno. Treba ga nanijeti na čistu, suhu kožu, ali ne odmah nakon tuširanja. Bolje ga je koristiti 7-8 sati prije spavanja. Postoje narodni načini da se riješite pojačanog znojenja. Pogledajmo ih pobliže.
Kako se riješiti mirisa znoja pravilnom prehranom?
Treba izbjegavati hranu bogatu mastima. To uključuje brzu hranu, poluproizvode. Osim isključivanja životinjskih masti, morat će se napustiti i biljne masti. Trebali biste kupiti nemasne mliječne proizvode, jesti manje orašastih plodova, kobasica, kobasica idruga masna hrana. Doista, zbog začepljenja krvnih žila masnoćom, cirkulacija se pogoršava, što dovodi do prekomjernog znojenja.
Neke namirnice uzrokuju hiperhidrozu jer stimuliraju žlijezde znojnice. To su mahunarke, češnjak, sol, čokolada, kava, gotovo sve vrste čajeva, đumbir, svinjetina, slatka i gazirana pića. Također biste trebali odbiti ljute začine - papar, senf, luk, češnjak, hren. Masna i slana hrana također je kontraindicirana. Bolje je uključiti u prehranu više juha od povrća s minimalnom količinom soli. Osim toga, trebali biste se odreći ledene vode, toplih napitaka i hrane koja će izazvati pojačano znojenje.
U borbi protiv prekomjernog znojenja može pomoći hrana koja sadrži vitamine B. To su povrće, jaja, meso, cjelovite žitarice. Dijeta bi također trebala uključivati hranu s kalcijem. Jedite heljdu, mlijeko, kefir, kiselo mlijeko, mrkvu, hurmašice, kupus. Preporuča se jesti više povrća i voća, nemasnog mesa i ribe.
Zatrošenost tijela i hiperhidroza
Možda pojačano znojenje tijela pokušava ukloniti toksine. U tom slučaju preporuča se čišćenje. I intenzivno znojenje vam više neće smetati. Kako odrediti da je tijelo zatrpano? U tom slučaju postoje i drugi simptomi: glavobolja, umor, naslaga na jeziku, česti osip, nadutost.
Tijelo možete očistiti od toksina na mnogo načina. Za početak, odustanite od nezdrave hrane, pijte puno čistevode, osiguravaju tijelu tjelesnu aktivnost. Soda kupke, medena masaža korisne su za čišćenje organizma.
Veoma korisni su zobene mekinje i žitarice (heljda, zobene pahuljice, biserni ječam) u koje se za bolji učinak može dodati sušeno voće. Narodne metode čišćenja tijela od toksina uključuju unos dekocija. Na primjer, dekocije lanenog sjemena ili prosa, koje pospješuju pražnjenje crijeva.
Možete se obratiti i službenoj medicini. Jednostavan i učinkovit lijek je aktivni ugljen. Ali pripada najprimitivnijoj skupini enterosorbenata. Njegov unos može uzrokovati crijevnu disbakteriozu. Napredniji preparati za čišćenje organizma su Enterosgel, Polysorb i drugi enterosorbenti nove generacije.
Ljekarne i lijekovi za pretjerano znojenje
Kako se riješiti mirisa znoja uz pomoć ljekarničkih proizvoda? Razmotrite najučinkovitije od njih.
- Dry Dry je švicarski lijek za znoj. Može se koristiti na svim dijelovima tijela s velikim brojem znojnih žlijezda - pazuha, stopala, dlanova. Alat ne samo da uklanja neugodan miris znoja, već i njegov uzrok. Sadrži aluminij klorid hidrat. Stoga se ne preporuča stalno ga koristiti zbog štetnog djelovanja, prvo na žlijezde lojnice, a s vremenom i na cijelo tijelo. Jedna boca je dovoljna za 3-4 mjeseca. Učinak nakon primjene traje do 4 dana.
- Tejmurovljeva pasta ima adsorbirajuću, isušujuću, antibakterijsku,protuupalno djelovanje. Potiče vazodilataciju i učinak hlađenja. Lijek je zabranjen u brojnim zemljama zbog sadržaja formaldehida. Osim toga, sastav sadrži olovni acetat. Lijek se propisuje kod pretjeranog znojenja pazuha i nogu, kao i kod gljivičnih oboljenja.
- Salicilna-cink pasta je jeftina, ali učinkovita i sigurnija opcija za tijelo. Za razliku od Tejmurove paste, ne sadrži formaldehid.
- "Odaban" - skup, ali učinkovit sprej za miris znoja. Dopušteno čak i tijekom trudnoće. Dostupan u obliku spreja i praha. Tijekom 7 dana treba ga svakodnevno nanositi na čistu, suhu kožu. Nakon što se učinak pojavi, možete ga nanositi samo nekoliko puta tjedno. No, u njegovom sastavu je i aluminijev klorid koji je štetan za tijelo, pa je nemoguće govoriti o njegovoj potpunoj bezopasnosti.
- Galmanin - proizvod bezopasnog sastava, ali ništa manje učinkovit ako ima miris znoja. Njegovi aktivni sastojci su salicilna kiselina i cink oksid. Dostupan u obliku praha. Indicirano za subakutni ekcem i znojna stopala.
Odnedavno se u trgovinama pojavio novitet - ulošci za znoj. To su dva povezana polukruga od prešane celuloze. Uz pomoć ljepljive smjese s jedne strane, pričvršćuju se na odjeću.
Narodno liječenje hiperhidroze
Mnogima pomažu jeftini, ali provjereni lijekovi koje preporučuje narodLijek. Oni nisu samo učinkoviti, već i sigurni.
- 3% vodikov peroksid je učinkovit narodni lijek za miris znoja. Nanesite tekućinu na čiste, suhe pazuhe pamučnim jastučićem. Zatim koristite dezodorans. Peroksid ima učinak sušenja, ubija mikrobe i eliminira njihove otpadne tvari.
- Soda je narodni lijek za znoj. Soda bikarbona ima antiseptički učinak. Pomaže u slučajevima kada se pojavi miris znoja. Koristeći sodu bikarbonu, možete napraviti učinkovit i potpuno siguran dezodorans kod kuće.
Dakle, trebat će vam:
- 60g sode bikarbone;
- 60 ml kukuruznog škroba;
- 5 žlica. l. kokosovo ulje.
Ove komponente pomoći će vam da se riješite mirisa znoja, a kokosovo ulje će hidratizirati kožu. Pomiješajte sodu bikarbonu i škrob, zatim dodajte kokosovo ulje i ponovno dobro promiješajte. Smjesa se može staviti u staklenku koja se dobro zatvara. Ako ga stavite u hladnjak, dobit će istu čvrstoću kao dezodorans iz trgovine.
Kako ukloniti miris znoja? Soda, pomiješana u jednakim količinama s vodom, preporučuje se za brisanje pazuha. Uklonit će oštar miris, ali ni na koji način neće utjecati na znoj. Također, posipajte cipele sodom bikarbonom u prahu ako su ulošci poprimili neugodan miris. Ako tijekom pranja odjeća osjeti miris znoja, možete baciti prstohvat sode bikarbone u vodu.
Pretjerano znojenje stopala i ruku
Ovo je pravi problem za ljude koji rade s dokumentima. Kakoriješite se mirisa znoja i smanjite njegovo izlučivanje? Biljne kupke će vam pomoći.
- 5 žlica. l. u 1 litru umjereno vruće vode dodajte jabučni ocat. Kupajte se u octu najmanje 15 minuta dva puta dnevno.
- Hrastova kora je vrlo učinkovita kod raznih patologija. Uvarak se priprema na sljedeći način: 5 žlica. l. zdrobljene sirovine, bacite u emajliranu posudu i ulijte litru vode. Neprestano miješajući zakuhajte i smanjite vatru. Ali nemojte skidati sa štednjaka dok se volumen vode ne prepolovi. Zatim posudu zatvorite poklopcem, zamotajte krpom i ostavite 2 sata. Ovaj izvarak možete koristiti 3 dana. Držite ga u hladnjaku. Za pripremu kupke dodajte 0,5 šalice odvarka i 1 litru vode.
- Soda kupke su učinkovite. Morat ćete otopiti 1 žličicu. soda u 1 litri vode.
- Kupke za ruke s jakim čajem i ekstraktom stolisnika preporučuje se svakodnevno.
Preporuke za hiperhidrozu
- Nakon tuširanja, obrišite tijelo s 2% octa.
- Okupajte se u kupki s mentom.
- Pijte čaj od melise.
- Zapamtite redovnu higijenu.
- Nosite pamučno donje rublje i cipele od prirodnih materijala koji omogućuju koži da diše.
Ali narodne metode rješavanja hiperhidroze ne pomažu svima. U tom slučaju morate se obratiti službenoj medicini.
Liječenje hiperhidroze lijekovima
Kada se sekundarna hiperhidroza preporučuje započeti liječenje bolesti koja je uzrokovala prekomjerno znojenje. U ovom slučajumorate potražiti savjet stručnjaka. Često se s problemom prekomjernog znojenja obraćaju dermatologu. Postoje i lijekovi koji se propisuju izravno za hiperhidrozu. To su antikolinergici koji smanjuju djelovanje žlijezda znojnica. Ali ne možete ih uzimati sami, jer imaju mnogo nuspojava i kontraindikacija. Njihov unos može uzrokovati gubitak osjeta okusa i poremećenu govornu funkciju. Osim toga, stvaraju ovisnost.
Moderna medicina prakticira injekcije za hiperhidrozu. Oni su propisani u slučaju kada znoj "teče u potocima". Bolesnik i njegova okolina pate od mirisa znoja. Što učiniti u ovom slučaju? Ovo je posljednja faza hiperhidroze. Pripreme "Botox", "Xeomin", "Dysport" pomažu da se riješite manifestacija hiperhidroze za 6-8 mjeseci. Injekcija se daje u području pretjeranog znojenja. Glavni nedostatak postupka je bol. Međutim, pomaže zaboraviti na problem kao što je hiperhidroza na gotovo godinu dana.
Hiperhidroza je često simptom osnovne bolesti. Treba ga dijagnosticirati. Uostalom, pretjerano znojenje ometa rad i izgradnju odnosa sa suprotnim spolom. Ljudi koji pate od hiperhidroze postupno se zatvaraju u sebe, počinju voditi izolirani način života. Ponekad bolest dovodi do depresije i neuroza. Međutim, hiperhidroza se može izliječiti. Glavni zadatak stručnjaka je otkriti razlog njegovog izgleda.