Oh, grickanje noktiju! Kako to prestati raditi ako vam ruke posežu za ustima tijekom složenih zadataka ili u stresnim situacijama? A neki ljudi, čak ni u odrasloj dobi, ne mogu odbiti takav "antistres". Kako prestati gristi nokte? Što nas tjera da napravimo manikuru sa zubima? O tome ćemo razmisliti u nastavku.
Ovo je ružno
Oni koji imaju ovaj nedostatak, izraz "Ne gristi nokte!" čuo češće od "Bok". A sve zato što je ova navika neugodna onima oko njih. Kao prvo, ukazuje na emocionalnu nezrelost, nedostatak fokusa, opuštenost, nervozu, neravnotežu, infantilnost. Dakle, ovo nije najbolji psihološki portret koji drugi mogu napraviti o grizu noktiju.
Neki će reći "Imam nokat". Ili: „Evo eksplodirao, moraštrim". Da, ali živimo u 21. stoljeću, danas si svatko može priuštiti setove za manikuru. Ali ako se dogodio hitan slučaj, a ni vi ni oni oko vas nemate turpiju za nokte ili škare, onda to još uvijek nije razlog da se ugrizete nokte. Možete pažljivo, bez privlačenja pažnje, ukloniti poderani dio.
Navika iz djetinjstva
Ako dijete grize nokte - to uopće ne znači da ne želi slušati odrasle. Umjesto toga, to se može pripisati psihičkim problemima. Ako u obitelji vlada nervozna atmosfera, u dijete se polažu prevelike nade, grdi kada ne ispunjava očekivanja, dok je podizanje glasa između odraslih uobičajena stvar, onda to može utjecati na psihičko stanje bebe, a može razviti naviku grickanja noktiju.
Od toga će je spasiti mirna, prijateljska i puna poštovanja atmosfera u kući. Najgore je što ta negativna navika prelazi u odraslu dob. S jedne strane služi kao signal psihičkih problema, a s druge strane izaziva iste probleme. Ispada začarani krug.
Ako vaše dijete grize nokte, preispitajte svoj stav prema njemu.
Koje su opasnosti ove navike
Pitanje kako prestati gristi nokte najčešće postavljaju oni koji su prešli granicu dopuštenog. Doista, kada pogledate ruke ljudi koji imaju ovu naviku, možete se užasnuti! Neravni rub nokta, krvave bodlje oko ploče izgledaju neprivlačno. Međutim, ovo nije najgore.
To je mnogo opasnijemikrobi, kojih ima bezbroj ispod noktiju, ulaze u ljudsko tijelo. A odavde se može pojaviti cijela konstelacija gastroenteroloških bolesti, smanjenje imuniteta itd. Osim toga, na isti način možete se zaraziti i crvima. Ali čak i ako nema prljavštine ispod vaših noktiju, to ne znači da su sterilni.
Još jedan problem s kojim se suočavaju oni koji imaju ovu nezdravu naviku su zubi. Iako naši nokti nisu jaki kao zubi, voda također troši kamen. Stoga se na zubima mogu pojaviti strugotine i pukotine. A ako se u ovo upleteš od djetinjstva, onda pogrešan zalogaj.
Nosimo set za manikuru
Nije potrebno ponijeti sav pribor sa sobom, ali će vam biti dovoljna jedna turpija ili škare za nokte. Mogu izrezati omražene neravnine ili slomljeni nokat. Isto se može učiniti s turpijom za nokte: izvrsno radi s keratiniziranom kožom oko noktiju.
Dobra je navika uvijek sa sobom nositi kompaktno ulje za kutikule. Tako će vaše ruke uvijek izgledati njegovano i uredno.
rezanje noktiju
Uobičajena manikura s rubovima pomoći će prestati gristi nokte i odraslima i djeci, jer s vremenom neće biti ništa za gristi. Odumrle kutikule i bočni grebeni oko ploče nokta ne uzrokuju bol, pa njihovo uklanjanje tijekom manikure uopće ne boli.
Ako postoji navika gristi nokte, onda ih treba rezatišto kraće. Također je potrebno ukloniti grubu kožu oko ploče nokta, ali to činite pažljivo kako se ne bi stvorile rane ili ranice.
gorko
Učinkovit način da prestanete gristi kožu oko noktiju i za odrasle i za djecu je crvena ljuta paprika. Sada možete pronaći mnogo različitih premaza za nokte s učinkom gorenja. Istina, postoji jedna stvar: učinak takvih čudesnih lijekova ne proteže se samo na lošu naviku, već i na proces prehrane. Sve što si rukama dotakao bit će gorko u tvojim ustima. Ako vas ova perspektiva ne plaši, možete si slobodno kupiti prozirni lak koji će vas spriječiti da od sada grizete nokte.
Prekrasna manikura
Ova metoda je prikladna za djevojčice. Najučinkovitija je jer je vrlo nezgodno i teško gristi nokte nadute ili prekrivene gel lakom, a osim toga, takva je manikura skupa, pa je ne želite nimalo pokvariti.
Ne brinite hoćete li prvih dana imati kult noktiju bez navike. Možda ćete obratiti pažnju samo na njih i odustati od svakodnevnog posla, ali u roku od mjesec dana možete se riješiti navike grickanja noktiju jednom zauvijek.
Meditiraj
Smirena meditacija i joga pomažu opuštanju tijela i usmjeravanju njegove energije u pravom smjeru. Grickanje noktiju može ukazivati na emocionalno preopterećenje, kronični umor, depresiju. Neće biti suvišno konzultirati se s liječnikom ili otići na odmor. Stalni stres iscrpljuje tijelo iznutra, pa to pokušavaobavijestite o tome vanjskim, iako ne sasvim adekvatnim navikama.
japanska umjetnost
Sve igračke protiv stresa omogućit će vam da zaokupite ruke nečim manje štetnim, a paralelno će razvijati i vaš mozak.
Kod kuće, origami će pomoći prestati gristi nokte i odrasloj i djetetu. Bilo da ste ljubitelj ili gorljivi protivnik ove umjetnosti, ona urodi plodom. Ovo je meditacija, i razvoj fine motorike ruku, i poboljšanje osjećaja za ljepotu, i način da se riješite loše navike grickanja noktiju.
Kontrolirajte se
Samokontrola, trud i snaga volje pomažu u oslobađanju od loših navika. Naučite sebe gledati u najboljem mogućem svjetlu. U slici idealnog "ja" definitivno nema navike grickanja noktiju.