Sve žene i muškarci koji nastoje izgledati dobro znaju iz prve ruke o prednostima sporta. Stalni trening ne samo da čini tijelo toniranim i vitkim, već i normalizira metabolizam, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, stanje kože i daje dobro raspoloženje. Svako zanimanje čovjeku donosi veliko zadovoljstvo. Uostalom, on shvaća da u ovom trenutku čini sve kako bi bio mlad i lijep. Međutim, ne zaboravite da će vam trebati i prikladna odjeća za teretanu. Trebao bi pružiti udobnost i udobnost. Osim toga, želim da odjeća za teretanu štiti i od pelenskog osipa, a ne da omogućuje trljanje kurje oči. Jednom riječju, obrazac bi vam trebao pružiti priliku da dobijete i korist i zadovoljstvo od nastave.
Odjeća za teretanu važna je kao i svakodnevna odjeća
Izreka“Upoznajte se po odjeći - ispratite po umu” poznato je svakom od nas. Ali čini se da to nije uvijek prikladno. Kakve to izgleda ima veze s odjećom za teretanu? Uostalom, "stolica za ljuljanje" nije mjesto za prikazivanje tjedna visoke mode. Dapače, jest. Odjeća za teretanu se ne oblači kako bi impresionirala ljude oko sebe svojom ljepotom, originalnošću i sofisticiranošću. Međutim, određeni stil se ipak mora slijediti.
Rookie Portraits
Kako prepoznati početnika u nastavi? Odjeća za trening u teretani često to odaje. Početnici u pravilu nose široke trenirke ili kratke hlače i majicu. Nije u redu. Zaboravite na misli poput "što je udobno, ući ću u to". Tako da možete hodati kod kuće. Ali ne u teretani.
Savršeno pakiranje
Dakle, više detalja. Kakva bi trebala biti odjeća za trening u teretani? Previše se "mučiti" oko nje, naravno, ne vrijedi. Međutim, s umom i određenom dozom odgovornosti, neće škoditi pristupiti. Općenito, pri odabiru odjeće morat ćete naučiti neke principe, a zatim ih slijediti, ne zaboravljajući obratiti pažnju na svaku sitnicu. Zapamtite da o tome ovisi i učinkovitost treninga. I, sukladno tome, konačni rezultat.
Vanjska odjeća
A sada, redom. Vanjska sportska odjeća za teretanu treba biti jednostavna i kvalitetna. Pa, i, naravno, udobno. Svoju prednost najbolje je dati dobroj trenirci. Naravno, bezsve vrste zakovica sa strane, mnogo džepova, kapuljača, odvojivih i ometajućih dijelova.
Odijelo treba striktno pristajati vašoj figuri. Hlače ne smiju biti preduge. Inače će ometati vaše kretanje. Naravno, odijelo mora biti elastično, lagano i vješto održavati toplinsku ravnotežu. Materijal mora biti odabran što je moguće prozračniji. Naravno, o higijeni odjeće ne vrijedi još jednom govoriti. Mora biti čista i uredna.
Ovisno o sezonalnosti vaših treninga, odjeća će se mijenjati. U toploj sezoni - majica ili majica s kratkim hlačama. Na hladnoći - trenirka. Tijekom tog razdoblja tijelo će morati potrošiti puno energije da pokrene sve procese u radnom stanju. Osim toga, ispod toplinske zaštitne navlake u obliku odijela, mišići i ligamenti će se brže zagrijati i baciti se na posao. Odnosno, vaša dragocjena energija neće se potrošiti na zagrijavanje tijela, već na vježbe.
donje rublje
Sljedeći trenutak. Donje rublje za teretanu za djevojke i dečke treba biti prozračno, odnosno što prirodnije. Upija znoj i uklanja iritaciju. Riješite se bijelog. Teretana nije mjesto za takvu odjeću. Neugodne mrlje i mrlje od znoja na vašoj majici neće je ukrasiti. Osim toga, prilikom izvođenja raznih vježbi, možete se slučajno zakačiti za neki dio simulatora i zaprljati se crnom mašću koja "stanuje" na kontaktnoj točki strukturnog mehanizma. Jednom riječju, nositetamna odjeća za teretanu.
Možete odabrati da nosite majicu kratkih rukava ili majicu bez rukava. Sve ovisi o tome kako se osjećate ugodnije. Glavna stvar je uopće ne vježbati bez odjeće. Čak i ako ste sretni vlasnik lijepog tijela, neće svima biti drago gledati goli torzo. Štoviše, nehigijenski je.
Odjeća ni u kojem slučaju ne smije ometati vaše pokrete. Odaberite ga na način da imate dovoljno mjesta za vrijeme nastave. Međutim, sve je umjereno. Preširoka odjeća također neće raditi. U njemu ćete se zapetljati pri izvođenju vježbi, a mišići neće raditi punom amplitudom. Ne zaboravite isključiti sve vrste šešira iz svog ormara za teretanu, na primjer, kape ili bandane. U teretani će biti suvišno. Ukratko, nosite samo ono što je potrebno u nastavi. Ne zaboravljamo na udobnost i točnost, praktičnost i uredan izgled. U ovom slučaju, i vi i drugi ćete biti zadovoljni.