Masaža suhom četkom, koja se izvodi kod kuće, postala je nevjerojatno popularna u posljednje vrijeme. Ali zapravo, naše bake su znale i voljele ovaj postupak. Nije ni čudo što kažu da je sve novo dobro zaboravljeno staro. Kako izvesti takvu masažu i što o tome kažu djevojke koje su već isprobale ovaj postupak?
Odabir pravog kista
Vrlo često se odabire suho četkanje zbog niske cijene i jednostavnosti u kombinaciji s dobrim rezultatima. Mnoge djevojke koje su već savladale ovu tehniku njege sebe priznaju da su odavno napustile piling za tijelo. Jedna od prednosti suhe masaže je što za nju nije potrebno ništa osim četke. Kako odabrati ovaj dodatak? Prilikom kupnje obratite pozornost na materijal od kojeg su čekinje izrađene. Prednost treba dati prirodnom. Vrlo često je tijelo takvih masažera izrađeno od drveta. Obratite pažnju na oblik i dužinu ručke. Za cijelo tijelo najbolja je suha masažna četka s prirodnim vlaknima,ima dugu ručku. Danas se pribor za osobnu njegu izrađuje ne samo od životinjskog krzna, već i od biljnih vlakana. Planirate li najviše pažnje posvetiti problematičnim područjima, možete se odlučiti za dodatak koji se nosi na ruci. Vaša prva četka za masažu tijela trebala bi biti meka. S vremenom se može zamijeniti srednjom tvrdoćom ili tvrdom. Ne zaboravite pravilno njegovati svoj pribor za masažu. Otprilike jednom tjedno četku treba oprati sapunom i vodom, a zatim dobro osušiti prije upotrebe. Bilo koji masažer smije koristiti samo jedna osoba. Ako je četka slomljena ili su joj čekinje deformirane, obavezno zamijenite dodatak novim. Najjednostavnije proizvode za masažu tijela i lica možete kupiti u ljekarnama, kozmetičkim trgovinama i odjelima robe za kupanje.
Opća pravila za sve
Masaža suhom četkom je moguća samo na suhoj koži. Nemojte nanositi nikakve losione ili uljne formulacije. Ako se znojite, pokušajte osušiti tijelo papirnatim ručnicima i salvetama. Trljanje čekinja na mokru kožu može je rastegnuti ili iritirati. Strogo je zabranjeno koristiti četku za masažu pod tušem - nabavite posebne krpice za vodene postupke. Masaža se može raditi samo ako je koža apsolutno zdrava. Pažljivo pregledajte vlastito tijelo: modrice, ogrebotine, ogrebotine, posjekotine i iritacije su kontraindikacije za takvo izlaganje. Nemojte koristiti suhu četku s proširenim venamaproširenih vena, psorijaze i drugih kožnih bolesti. Preporučljivo je provesti sesiju masaže neposredno prije tuširanja ili kupanja. Nemojte se bojati ako primijetite crvenilo kože - to je normalna reakcija na bilo kakve efekte masaže. Ova metoda ne bi trebala uzrokovati neugodne senzacije. Tijekom postupka važno je kvalitetno se opustiti. Zauzmite udoban položaj, uključite ugodnu mirnu glazbu. Započnite i završite masažu polaganim, nježnim dodirima. Usred sesije možete lagano povećati brzinu pokreta i intenzitet pritiska.
Kako pravilno masirati tijelo?
Ovaj postupak ne možete shvaćati olako, bilo kakvo površinsko djelovanje na koži utječe na mnoge unutarnje organe i tjelesne sustave. Masažne pokrete u bilo kojoj tehnici treba izvoditi u smjeru od stopala i ruku prema srcu. Masaža suhom četkom izvodi se izravnim potezima i kružnim pokretima. Počnite od stopala, od samih prstiju, pomaknite se prema gore. Do koljena, svaka noga se može masirati sa svih strana. No, unutarnju stranu bedra i područje prepona ne treba trljati previše intenzivno. Masaža gornjeg dijela tijela treba započeti rukama. Od vrhova prstiju pomaknite se prema ramenima, zatim idite prema leđima i masirajte ih prema donjem dijelu leđa. Područje prsa i dekoltea ne smije biti izloženo četkici, jer je koža na tom mjestu vrlo tanka i nježna. Završite masažu treba biti u trbuhu. Pažnja: područje oko pupka može se masirati samo u smjeru kazaljke na satu bez jakog pritiska. Slijedite ova jednostavna pravila, a onda će vam masaža tijela suhom četkom donijeti samo pozitivne emocije i željeni rezultat. Nakon zahvata istuširajte se. Odbijte koristiti krpu za pranje, bolje je nanijeti malo gela izravno na kožu. Možete isprati bez ikakve kozmetike. Nakon tuširanja, nježno osušite kožu ručnikom, izbjegavajući snažno trljanje.
Kada je najbolje vrijeme za sesije samomasaže i koliko često ih treba ponavljati?
Većina današnjih djevojaka kupuje četke za tijelo kako bi se riješile celulita. Ako postoje izraženi problemi, masažu treba raditi svakodnevno. Čim primijetite ugodne promjene, možete prijeći na seanse svaki drugi dan. Nakon još par mjeseci, masažu će biti dovoljno raditi 2-3 puta tjedno. Jedna sesija traje od 5 do 10 minuta. Za to vrijeme važno je razraditi cijelu površinu kože. Previše teško i dugo trljati jedno mjesto ne bi trebalo biti. Kada je najbolje vrijeme za sušenje četke? Ovaj postupak osnažuje i daje energiju. U svojim recenzijama, mnoge djevojke tvrde da im je masaža pomogla da se nauče probuditi se ujutro s dobrim raspoloženjem i zadržati naboj živahnosti za cijeli dan. Nemaju svi dovoljno vremena odmah nakon buđenja za neke posebne kozmetičke zahvate. Možete pokušati pomaknuti sesije masaže na večer. I nemojte se bojati da ćete nakon njih teško zaspati. Provjerena je činjenica da večernji tretmani ljepote opuštaju i pomažu vam pobjeći od svakodnevnih problema. Zapravo, masažu suhom četkom od celulita možete napraviti u bilo kojem trenutku.dana. Analizirajte vlastitu dnevnu rutinu i napravite osobni raspored sesija. Pokušajte ne biti lijeni i svaki dan radite masažu, a vrlo brzo će prirodna četka za tijelo postati vaš uobičajeni dodatak. A samomasaža prije tuširanja bit će prirodno poput pranja zubi.
Pogodnost
Masaža četkom s prirodnim dlačicama dostojna je alternativa bilo kakvom pilingu. Tijekom ovog postupka koža se obnavlja, s njezine površine uklanjaju se keratinizirane čestice. U svojim recenzijama, mnogi obožavatelji ove tehnike tvrde da redovitim postupcima koža postaje glatka i sjajna, poput modela u sjajnim časopisima. Ova tehnika masaže potiče cirkulaciju krvi i protok limfe. To poboljšava prehranu tkiva na staničnoj razini, normalizira metaboličke procese. Teško je povjerovati, ali ako se redovito izvodi, masaža će koristiti mnogim unutarnjim organima, zglobovima i ligamentima. Već nakon 3-4 tjedna redovitih postupaka primijetit ćete da je koža postala elastičnija, oteklina se smanjila. Anticelulitna masaža suhom četkom stvarno pomaže da se riješite efekta "narančine kore". Neke djevojke tvrde da im je tijek masažnih postupaka u "suhoj" tehnici pomogao smanjiti volumen vlastitog tijela. Upozoravamo vas: ne morate čekati na čudesan i brz gubitak težine. U kombinaciji s prehranom i tjelovježbom, ovaj postupak doista može pomoći u normalizaciji tjelesne težine. Vjeruje se da masaža pomaže tijelu da se riješi toksina itoksini. Da biste pojačali ovaj učinak, korisno je popiti čašu vode odmah nakon završetka sesije. Redovita samomasaža poboljšava imunitet i pozitivno utječe na opću dobrobit. Prednosti ovog jednostavnog postupka su ogromne. Unatoč činjenici da je popis kontraindikacija za njegovu provedbu minimalan. Svakako se posavjetujte sa stručnjakom o mogućnosti izvođenja masaže tijekom trudnoće ili tijekom pogoršanja kroničnih bolesti.
Uobičajene pogreške među početnicima
U početnim fazama upoznavanja s četkom za masažu mnoge se djevojke boje njome trljati suhu kožu i radije nanose razne losione, ulja. Kada se vizualno pregledaju, sve čekinje izgledaju previše krute i grube. Ali vjerujte mi, potrebno je samo dodirnuti kožu takvim alatom za masažu, jer će svi strahovi proći. Strogo je zabranjeno vlažiti i vlažiti kožu kozmetikom prije takvog učinka. Nepoštivanje ovog pravila može biti ispunjeno najneugodnijim posljedicama. Redovita "mokra" masaža kože može izazvati pojavu bora i strija. Nakon sesije masaže odmah se istuširajte. Ovaj higijenski postupak pomoći će isprati sve oljuštene čestice i umiriti kožu. Također je važno na kraju postupka koristiti lagani hidratantni losion ili anticelulitnu kremu. Nemojte koristiti masne proizvode. Ako zaboravite nanijeti kremu, može doći do iritacije. Na početku tečaja masaže, kada se njezine sesije provode svakodnevno, nema potrebe za korištenjem dodatnih pilinga i tvrdih krpa za pranje rublja prilikom tuširanja.
Recenzije onih kojipokušao napraviti "suhu" samomasažu
Kada se čita opis masaže kistom, teško je povjerovati da se ovako jednostavan postupak može usporediti po rezultatima sa skupim profesionalnim tretmanom tijela. Pa zašto ne biste i sami isprobali ovu tehniku? Masaža suhom četkom često ima zaista oduševljene kritike. Na forumima se djevojke hvale rezultatom tijeka postupaka i ne umaraju se savjetovati svojim prijateljima da isprobaju ovu metodu. Doista, masaža suhim četkom protiv celulita vrlo je jednostavan postupak, koji traje nekoliko minuta. Za uspješno izvođenje samomasaže nisu potrebna posebna znanja i vještine. Cijeli postupak (uključujući tuširanje i nanošenje losiona) ne traje više od 20 minuta. Ljubitelji “suhe” masaže kažu da je najvažnije ne biti lijen. Redovitom upotrebom četkice promjene će biti vidljive. Zanimljivo je da danas mnogi kozmetički saloni nude tečajeve suhog četkanja. No, pod ovim lijepim engleskim imenom krije se ista masaža četkom. Ima li smisla preplaćivati? Djevojke koje su isprobale i kućnu i salonsku masažu kažu da je učinak potpuno isti.
Negativne recenzije
Iznenadit ćete se, ali nisu sve djevojke zadovoljne učinkom masaže suhom četkom. Neke od ljepšeg spola, koje su isprobale ovu metodu na sebi, žale se na iritaciju. Druge dame tvrde da osjećaju nelagodu kadaučinak četke na kožu. Zašto je masaža suhom četkom negativna? Najčešće djevojke koje ne slijede sve preporuke za njegovu ispravnu provedbu ostaju nezadovoljne postupkom. Ako počnete raditi sesije masaže s vrlo tvrdom četkom, najvjerojatnije će senzacije biti neugodne. Rizik od oštećenja i iritacije kože također je visok. Okrećući se stvarnim recenzijama, možete vidjeti da masaža suhom četkom za mršavljenje također ne pomaže uvijek. Ako ne držite dijetu i ne vježbate, malo je vjerojatno da ćete smršaviti. Svaka masaža je dodatno sredstvo oblikovanja tijela, a ne glavno.
Mogu li četkati lice četkom?
Ljubitelji ove metode vole pitati može li se ovaj postupak izvesti na licu. Zapravo, možete, glavna stvar je odabrati pravi pribor za masažu. Za lice je najbolje koristiti mali okrugli kist. Dajte prednost proizvodu s mekim čekinjama. Masaža lica se izvodi odozdo prema gore. Glavni pokreti su lagani potezi. Obrazi se mogu masirati pomicanjem glave četke u krug. Ne pritiskajte previše na kožu i nemojte je istezati. Tijekom masaže pokušajte ne dirati područje oko očiju. U slučaju bilo kakve nelagode, postupak se mora odmah prekinuti. Opće preporuke za masažu lica su iste kao i za tijelo. Umasirajte na čistu, suhu kožu. Nakon zahvata treba se oprati blagim sredstvom za čišćenje. Posljednji korak je nanošenje hidratantne kreme.
recenzije o masaži lica
Za kožu lica korisna je “suha” masaža četkom kao postupak zatezanja i zacjeljivanja. Dodirima čekinja uklanjaju mrtve čestice i potiču cirkulaciju krvi u gornjim slojevima epiderme. Kao rezultat takvog izlaganja koža se prirodno pomlađuje, postaje uistinu zdrava i blistava. Što o masaži lica suhom četkom kažu djevojke koje su je već isprobale? Mnogi ljudi vole ovaj postupak zbog svoje jednostavnosti. Dovoljno je prije jutarnjeg umivanja pažljivo pogladiti lice četkom – i možete nekoliko sati uživati u prirodnom rumenilu. Uz redovitu izvedbu, takva masaža može pomoći da se riješite bora, poboljšate konture lica. Kao i u slučaju masaže tijela, nezadovoljni ostaju oni koji previše trljaju kožu. Lice treba nježno čišćenje. Stručnjaci za ljepotu ne preporučuju masiranje kože pritiskom i aktivno trljanje. Ovaj postupak možda nije prikladan za vlasnike previše suhe i osjetljive kože. Ako slijedite sva pravila za izvođenje masaže, ali unatoč tome iritacija se stalno pojavljuje, vrijedi prekinuti sesije. Isprobajte druge, nježnije tehnike masaže, i sigurno ćete pronaći onu koja vam najviše odgovara.
