Ovaj postupak se već dugo pojavljuje u kozmetičkim salonima i klinikama. Ali još uvijek ima mnogo pitanja, ne znajući odgovore na koja se ljudi boje otići i tamo nešto stimulirati. Dobrovoljno smo se javili da razbijemo sve mitove i podignemo veo tajne. Recite o takvom postupku kao što je miostimulacija tijela, što je to i kako može riješiti neke od vaših problema.
Malo o gimnastici za lijene
Miostimulacija je postupak utjecanja na mišiće električnom strujom male snage u cilju njihovog jačanja. Danas se koristi za oblikovanje tijela, u borbi protiv viška kilograma, za vraćanje tonusa mišića, u postoperativnom razdoblju itd.
Zbog činjenice da pacijent ne zahtijeva nikakav napor tijekom postupka, a učinak često premašuje i najluđa očekivanja, miostimulacija se obično naziva "gimnastika za lijene" (budući da je kontrakcija mišića uz pomoć struje jednako njihovom aktivnom radu). No, ovom zahvatu ne pribjegavaju samo oni koji su stvarno lijeni dati tradicionalno opterećenje mišića, već i oni kojima je to nemoguće zbog objektivnih okolnosti (zdravstveno stanje, na primjer).
Postoje dvije glavne vrste miostimulacije:
- neuromuskularni - obnavlja mišiće koji su izgubili snagu kao rezultat, na primjer, medicinskih operacija na tijelu;
- transkutano - pomaže u ublažavanju boli.
Kakav učinak je pravi za vas, bolje je pitati stručnjaka o tome. I, općenito, ne treba bezglavo trčati u takav postupak. Za početak prođite pregled, jer koliko god miostimulacija tijela bila predivna, kontraindikacije ipak postoje.
Mnogi problemi - jedno rješenje: miostimulacija
Neće vam škoditi proći postupak miostimulacije ako kod sebe pronađete sljedeće indikacije:
- pretilost (pretilost);
- mlohavost kože tijela ili lica;
- lipodistrofija;
- kronični umor nogu;
- loše vaskularno stanje;
- slaba cirkulacija.
Mnogi ljudi znaju kako nastaje miostimulacija tijela, što je to za tijelo i koje su moguće posljedice. Ali ipak, nove informacije neće biti suvišne.
Priprema za zahvat
Posebna priprema za postupak nije potrebna, ali za postizanje većeg učinka preporuča se prije njega koristiti piling kože kako bi elektrode dobro prianjale.
Možete napraviti vlastiti piling od meda i mljevene kave. Umjesto meda možete uzeti bilo koju kremu ili gel za tuširanje.
Čarobni uređaj za vaše mišiće
Procedura se provodi pomoću posebnih uređaja. To su uređaji za miostimulaciju tijela. Na tijelo djeluju impulsnom strujom.
Miostimulator je blok na koji su pričvršćene elektrode. Jedinica stvara električnu struju i isporučuje je elektrodama u obliku impulsa. Klinike uglavnom koriste mišićne stimulatore od Bodytera, Slendertonea, Vupiessea, ESMA (Rusija) i drugih.
Prije svakog novog zahvata elektrode se moraju dezinficirati radi higijenskih razloga, kao i radi uklanjanja ostataka znoja i masti (radi veće električne vodljivosti). Broj elektroda spojenih na uređaj može biti različit: od 4 (za kućne modele) do 56 (za profesionalne).
Postoji još jedan masažer za tijelo. Ultrazvuk, miostimulacija - oba su ova učinka dvostruko učinkovitija. Takvi uređaji daju izvrsne rezultate, ali su puno skuplji.
Trajanje tečaja
Obično se sastoji od 5-10 postupaka s pauzama od 1-2 dana. U nekim slučajevima dopuštena je dnevna procedura. Tada se u pravilu propisuju tzv. "podržavajuće" sesije: 1-2 zahvata svaka 1,5-2 mjeseca.
Procedura miostimulacije lica zaslužuje posebnu pažnju, pomaže ispraviti oblik, riješiti se opuštenih obraza, mimičkih bora, tamnih krugova ispod očiju. Ova vrsta miostimulacije ne traje više od 20 minuta, a učinak premašuje i najluđa očekivanja.
Kada se ne možete podvrgnuti zahvatu
Bilo kojipostupak može imati ozbiljne posljedice ako ga provode svi za redom. Miostimulacija tijela nije iznimka, čije kontraindikacije čine popriličan popis:
- kožne bolesti;
- kancerogeni tumori;
- bolesti krvi;
- trudnoća;
- bolesti genitourinarnog sustava;
- implantirani pejsmejker;
- bolesti srca i bubrega;
- sinusitis (tijekom zahvata na licu).
Ne preporučuje se provođenje miostimulacije tijekom zaraznih i virusnih bolesti, uključujući gripu i SARS. U prisutnosti bilo kakvih kroničnih bolesti, potrebno je konzultirati stručnjaka. Osim toga, liječnik će vam detaljnije reći o prednostima postupka (miostimulacija tijela), što je to i treba li vam.
Učinak miostimulacije
Procedura daje opipljiv učinak, neusporediv s običnom tjelesnom aktivnošću. Doista, tijekom miostimulacije mišićna struktura je u potpunosti uključena, dok tijekom tjelesnog odgoja rade samo određene mišićne skupine (ovisno o vrsti opterećenja).
Osim općeg mišićnog tonusa, poboljšava se cirkulacija krvi i općenito metabolizam. Šljake i toksini se uklanjaju, masti se cijepaju. Miostimulacija vam omogućuje da riješite problem celulita kod žena.
Ovim postupkom možete poboljšati istezanje, pa čak i sjesti na špagu, ali to treba raditi pažljivo, postupno djelujući na istegnuti mišić. Redovito izlaganje struji čak može pomoći u izgradnji mišića.mase, pa su stimulatori mišića popularni ne samo među ženama, već i među muškarcima.
Gdje nabaviti ovaj postupak
Miostimulaciju možete podvrgnuti u medicinskim klinikama, kao iu nekim kozmetičkim i zdravstvenim salonima. Trebate unaprijed u pojedinoj instituciji razjasniti imaju li takvu proceduru na popisu ponuđenih usluga, kako ne biste uzalud gubili vrijeme. Svakako zatražite certifikat kako biste bili sigurni da će se stručnjaci pobrinuti za vas.
Miostimulaciju možete podvrgnuti i kod kuće. Za to je dovoljno imati poseban aparat.
Miostimulacija tijela kod kuće
Da biste sami izvršili postupak, morate kupiti poseban kućni stimulator mišića (ima manje snage u usporedbi s profesionalnim uređajem). I dalje je preporučljivo potražiti pomoć stručnjaka kako biste izbjegli negativne posljedice samoliječenja i dobili učinkovitu pomoć.
Unatoč tome, popularnost kućnih stimulatora mišića u naše vrijeme dobiva na zamahu. Zašto gubiti vrijeme i novac na teretanu kada možete smršaviti i izgraditi mišiće bez ustajanja s kauča. Mnogi kupci ovih uređaja vjerojatno tvrde. Uostalom, ako kupite uređaj za miostimulaciju za tijelo, cijena svake kućne sesije bit će neusporediva s cijenom posjeta salonu.
Proizvođači su, zauzvrat, također pokušali: na tržištu možete pronaći mišićne stimulatore za svaki ukus i proračun. Cijena uređaja ima širok raspon - od 2 do 800 tisuća. Sve ovisi o svrsi za koju je mišićni stimulatornamijenjeno.
Postoje modeli u obliku kratkih hlačica, leptira. Ovi uređaji obično rade na baterije ili punjive baterije. Veći modeli, uključujući i profesionalne, također rade iz električne mreže.
Utjecajne točke, tehnike
Za najveću učinkovitost, nije dovoljno primijeniti struju na sva područja kože u poremećaju. Važno je znati glavne točke miostimulacije tijela. Uz točan položaj, elektrode bi trebale djelovati na motoričke točke mišića, možete ih odrediti pomoću Erb tablice.
Razlikujte unipolarne i bipolarne efekte. U prvom slučaju negativna elektroda se nalazi na motornoj točki, a veća elektroda smještena je duž središnje linije tijela, na mjestu odgovarajućeg odjela. U drugom slučaju, kod bipolarne stimulacije, jedna elektroda će se nalaziti na motornoj točki, a druga na mjestu gdje se mišić spaja s tetivom.
Miostimulacija omogućuje korištenje mišića koji obično miruju, čak i tijekom intenzivnih sportova (prsni mišići, unutarnja strana bedra).
Preporuke za postavljanje elektroda i jačinu struje:
- izbjegavajte ovaj postupak na intimnim mjestima, može biti opasan po zdravlje;
- miostimulacija prsnih mišića kod žena može se preporučiti samo nakon pregleda od strane liječnika;
- nanesite elektrode samo na zdrave dijelove tijela (bez ikakvih odstupanja ili narušavanja integriteta kože);
- Upotreba miostimulacije na grlu i vratu se ne preporučuje;
- kod jačanja trbušnih mišića, postupak se provodi najkasnije 1,5 sat nakon jela.
Koristite Erbove karte za pravilno postavljanje elektroda, ali zapamtite da se za svaku osobu one mogu pomaknuti, tako da se točka mora pronaći pojedinačno, a izlaganje njoj ne bi smjelo uzrokovati nelagodu. Stoga, za svaku osobu, trebate odabrati vlastite sheme miostimulacije tijela.
Frekvencija struje tijekom postupka kreće se od 30 do 150 Hz. Preporuča se započeti postupak s najmanjim intenzitetom struje (kako bi se mišići imali vremena prilagoditi njegovim učincima), a zatim ga postupno povećavati. S druge strane, da bi miostimulacija imala željeni učinak, mišići moraju stalno doživljavati intenzivnu ekspoziciju, ali ne i navikavati se na to, pa se postupak treba ograničiti na 30-45 minuta.
Cijene za postupak: Moskva, Jekaterinburg, Krasnodar
Ako trebate miostimulaciju tijela, cijena ovog zahvata ne bi vas trebala plašiti. U Moskvi će deset postupaka miostimulacije u trajanju od 45 minuta (za bilo koju zonu) koštati oko 17-19 tisuća rubalja. Jednokratne sesije na određenim dijelovima tijela koštat će više - od 800 do 2500 rubalja (istih 45 minuta). Anticelulitni program koštat će od 1 do 2,5 tisuća rubalja po posjetu. U Jekaterinburgu je cijena za jedan postupak miostimulacije od 750 rubalja do tisuću i pol. U Krasnodaru - od 600 do 1300 rubalja popostupak.
Prilično visoka cijena za ovaj postupak (od 600 do 4,5 tisuća u Rusiji) je opravdana, jer rezultati neće dugo čekati: nakon pet posjeta primijetit ćete pozitivan trend. Treba imati na umu da miostimulacija neće riješiti sve vaše zdravstvene probleme, ali će u kombinaciji s drugim metodama biti prilično učinkovita.
Sada se nećete bojati takvog postupka kao što je miostimulacija tijela. Što je to, kako se događa i koliko košta - sada znate sve! Ali zapamtite da samo jedan postupak nije dovoljan za postizanje dobrih rezultata. Nemojte polagati prevelike nade u nju kako se kasnije ne biste razočarali.
