Sunce se smatra prirodnim antidepresivom koji daje energiju, podiže, daje snagu. Sunčanjem se oslobađamo umora, u tijelu se prilagođavaju svi procesi važni za život. Osim toga, preplanulost čini tijelo privlačnijim ujednačavajući ton kože.
Zahvaljujući suncu poboljšava se rad unutarnjih organa, stvara se vitamin D, neophodan za kosti, povećava se razina hemoglobina u krvi. Međutim, kako biste sve korisno dobili iz prirodnog izvora, a ne štetili svom zdravlju, morate znati neke od značajki izlaganja suncu.
Kako preplanuti ako je koža bijela? Za vlasnice svijetle puti poseban je način izlaganja suncu. Kako biste dobili lijepu preplanulost i maksimalnu korist za zdravlje, a ne opekline, morate često boraviti na suncu, ali ne dugo. Kada osobe svijetle kože mogu preplanuti? Sunčeve zrake su najaktivnije od 11 do 16 sati. U tom razdoblju vrijedi se sakriti u hladu i odjenuti se u laganu odjeću koja prekriva kožu. Razdoblja 9-11 i 16-19 smatraju se najoptimalnijim za sunčanjebilo koji tip kože. Kod osoba s intenzivnim stvaranjem i nakupljanjem specifičnog pigmenta (melanina) u donjim slojevima kože brzo se pojavljuje preplanulost pa se ne trude da dobiju lijepu nijansu. Oni koji ne proizvode dovoljno melanina zabrinuti su kako pocrniti. Ako je koža bijela, neće biti moguće brzo dobiti lijepu nijansu. Trebali biste početi s malim dozama sunčanja i postupno ih povećavati. Obično je za prvi put dovoljno 15 minuta. Postupno se ovo vrijeme povećava i dovodi do maksimalnog dvosatnog boravka pod suncem. Ne zaboravite na kozmetiku s UV zaštitnim faktorima za lice i tijelo. Trebali biste odabrati sredstva prije i poslije opeklina.
U periodu kada se ne sunčate, ali morate biti pod izravnim zrakama, nosite laganu odjeću koja pokriva sva područja kože i šešir širokog oboda. U to vrijeme nanesite kremu s UV zaštitom na lice, vrat i dekolte. Ne zaboravite i na otvoreni dio nogu. Tako nećete imati mjesta intenzivnije preplanule, a koža će biti ujednačena i lijepa. Brzo preplanuli, u pravilu onaj dio koji se najčešće ostavlja otvoren. Kao rezultat toga, ispada da su lice, dekolte, ramena i gornji dio stopala češće izloženi suncu. Uzmite u obzir ovo kada se pitate kako pocrniti.
Ako je koža bijela, kako god se sunčali, neće postati tamna. Kako bi svijetla koža bila lijepaton, morate se redovito sunčati i svakako slijediti režim. U vrućem razdoblju poželjno je koristiti hranu koja sadrži vitamine E i C, selen i cink. Štitit će kožu od preranog starenja, opeklina i popraviti preplanulost. Ne škodi u prehranu uključiti hranu bogatu beta-karotenom kako bi vaša koža dobila zlatnu nijansu. Kada se pitate kako preplanuti ako je koža bijela, sjetite se posljedica koje mogu biti ako se ne pridržavate režima izlaganja suncu. U potrazi za tamnim tonom kože, možete uzrokovati tako ozbiljnu bolest kao što je rak. Zapamtite da ljepota može biti samo kada postoji zdravlje.