90% ženske populacije planete nezadovoljno je oblikom ili veličinom vlastitih grudi. Na podsvjesnoj razini, ljepota poprsja daje djevojci samopouzdanje, postaje seksi i poželjnija. I ne zato što muškarci primjećuju povećanje njezinih grudi za 0,5-1 veličinu. Osjećaju promjenu u emocionalnom stanju žene.
Ali kako postići povećanje grudi? Vrlo je teško to učiniti kod kuće, ali postoje određene metode koje će vam pomoći da postignete željeni rezultat.
Koji čimbenici utječu na rast grudi?
- Nasljednost. Ako i majka i baka imaju malo poprsje, onda ne biste trebali čekati da dojka naraste do 5. veličine.
- Dijeta i povećanje grudi su nespojive stvari. Prije svega, tijekom dijete, masno tkivo napušta poprsje. Dakle, ako želite povećati svoje grudi, pokušajte prvo nabaciti nekoliko kilograma viška.
- Intenzivna vježba postupno sagorijeva masnoće u prsima. Stoga su kod sportaša grudi često male, ali vrlo elastične zbog napumpanih prsnih mišića.
- Hormonska neravnotežaciklus. Ako dojka uopće odbija rasti, potrebno je provjeriti hormonsku pozadinu. Najvjerojatnije je pod utjecajem hormona. Na primjer, nedostatak estrogena ili povećanje testosterona.
- Mlade godine jedan je od čestih razloga izostanka formiranih grudi. Stvar je u tome da kod žena poprsje raste do 21 godine. A ako u adolescenciji nije dosegao željenu veličinu, nemojte paničariti.
Zapamtite da svoje grudi možete prirodno povećati u dobi od 16 do 20 godina. U starijoj dobi, njegovo povećanje je malo vjerojatno.
Hormonska terapija - za ili protiv?
Hormoni reguliraju sve procese u tijelu. Međutim, pod utjecajem alkohola, antidepresiva, nikotina, oralnih kontraceptiva, njihova proizvodnja je često poremećena.
Mnoge djevojke se pitaju je li moguće povećati grudi uzimajući hormonske lijekove? Proizvodi koji sadrže hormone utječu na rast grudi.
Ali ne doprinose svi hormoni njegovom povećanju. Najučinkovitije za poprsje su sljedeće:
- Progesteron (hormon trudnoće).
- Estrogen (odgovoran za rast i formiranje grudi, ali s njegovom prevelikom količinom opaža se suprotan učinak).
- Prolaktin (priprema mliječne žlijezde za laktaciju).
Hormoni se propisuju kao kontraceptivi i za hormonsku korekciju. Često se njihov utjecaj proteže ne samo na prsa, koja mogu narasti za 1-2 veličine, već i na kosu i nokte. općenito,ovi lijekovi su sigurni za zdravlje žena i ne smiju uzrokovati ozbiljne nuspojave.
Međutim, kada ih uzima, žena treba biti spremna na sljedeće pojave:
- Promjene težine.
- Depresija, agresija, živčani poremećaji.
- Tlak skokova.
- Glavobolje i poremećaji spavanja.
Hormonska terapija za povećanje grudi
Hormonski lijekovi različito utječu - neki počinju naglo dobivati na težini, drugi gube na težini, treći primjećuju promjene u svom emocionalnom stanju. Mali postotak žena ne primijeti nikakve nuspojave nakon uzimanja hormonskih lijekova.
Međutim, ni u kojem slučaju ne smijete sami davati hormonsku terapiju isključivo u svrhu povećanja grudi. Njezin rast je lijep bonus ako postoje problemi s hormonskom pozadinom, ali ovi lijekovi će štetiti samo zdravim ženama. Preporuča se podvrgnuti pregledu koji će pokazati stupanj manjka ili viška hormona. Na temelju rezultata mamolog će propisati hormonsku terapiju.
Žene često doživljavaju povećanje grudi dok uzimaju oralne kontraceptive. Njihov prijem također treba uskladiti s liječnikom.
Kako mogu povećati grudi s fitoestrogenima?
Fitoestrogeni su prirodne tvari koje se nalaze u biljnim materijalima. Jednom u tijelu, počinju djelovati poput hormona estrogena, uzrokujući povećanje mliječnih žlijezda. Međutim, djeluju nježnije od hormonskih lijekova. Prijem dekocija i korištenje povrćaproizvodi koji sadrže fitoestrogene imaju niz pozitivnih svojstava:
- povećanje grudi;
- postupna normalizacija hormonalne razine;
- poboljšajte rad srca.
Među nuspojavama nakon uzimanja fitoestrogena, žene primjećuju kršenje menstrualne funkcije, moguće je povećanje tjelesne težine. Glavni razlog za takve pojave leži u hormonskoj pozadini. Za žene čiji su vlastiti estrogeni normalni, fitoestrogeni će samo štetiti. Stoga je važno i prije uzimanja biljnih "povećavača grudi" biti testiran na hormone.
Znanstvenici su također dokazali da fitoestrogeni smanjuju učinak muških spolnih hormona. U slučaju njihovog povećanja, fitoestrogeni će ukazivati na izražen terapeutski učinak.
Fitoestrogeni u biljkama i hrani
Origano je zasićen fitoestrogenima, stoga pospješuje rast grudi i normalizira menstrualni ciklus. Infuzija se priprema na sljedeći način: 2 žlice. l sirovina, ulijte 200 ml kipuće vode i, nakon što inzistirate 20 minuta, pijte četvrt sata prije jela dva puta dnevno.
Lanene sjemenke su izvrstan narodni lijek. Pomaže kod gastritisa, gastrointestinalnih ulkusa, helmintijaze. Lan se može konzumirati kao zgnječene sjemenke ili kao izvarak.
Uvarak od zobi. Vitaly Ostrovsky, stručnjak za tradicionalnu medicinu, savjetuje piti neoguljene sjemenke zobi. Uvarak pospješuje rad bubrega, poboljšava stanje kože i povećava poprsje.
Koromač je još jedan učinkovit lijek (prema recenzijama koje su iskusile njegov učinak), koji se često uključuje u tablete za rast grudi i čajeve za dojilje. Možete ga popitiu obliku čaja.
U recenzijama onih koji su isprobali djelovanje dekocija s visokim sadržajem fitoestrogena, napominje se da dojka postaje zaobljena i elastičnija, u nekima se povećava na 1 veličinu. Ali, nažalost, nemaju svi učinak dugo vremena.
Zdrave masti utječu na povećanje grudi. Ima ih u sjemenkama lana, maslinama, avokadu, orašastim plodovima, biljnim uljima (maslinovo, sezamovo, laneno), skupim sortama ribe. Poznato je da mahunarke, soja i mlijeko imaju pozitivne učinke na rast grudi.
Pomoći će češeri hmelja
Kako povećati grudi? Češeri hmelja pomažu povećati poprsje. Mnogi ljudi primjećuju da ne samo dekocija, već i tablete na bazi hmelja, koje imaju umirujući učinak, utječu na rast grudi. Uvriježeno je mišljenje da se uz čestu upotrebu piva poprsje povećava naglo. Ali nije tako. Pivo sadrži štetne komponente koje uzrokuju debljanje. Ali češeri hmelja nisu uvijek sigurni za zdravlje.
Prirodni proizvod se mora piti vrlo oprezno, jer može poremetiti menstrualni ciklus i uzrokovati jak iscjedak i bol u želucu. To potvrđuju recenzije žena koje su uzimale češere hmelja. Ako osjetite neželjene simptome nakon uzimanja odvarka, bacite ga.
Masaža grudi
Unos fitoestrogena preporuča se kombinirati s masažom grudi. Ali vrlo je učinkovit i kao samostalan postupak. Masaža zateže kožu, otklanja zagušenje u prsima, bitiprevencija mastopatije i drugih bolesti.
U azijskim zemljama, masaža grudi je uobičajena kao limfna drenaža i postoperativna terapija za kirurške intervencije. Pospješuje regeneraciju tkiva i resorpciju ožiljaka. Kao rezultat toga, poprsje će postati elastičnije, podignuto i voluminozno. Osjetljivost grudi će se povećati.
Samostalnu masažu treba izvoditi vrlo pažljivo, jer je ovdje koža vrlo nježna i osjetljiva. Provjerite jesu li vaše grudi savršeno zdrave. Uostalom, masaža ima mnogo kontraindikacija.
Hidromasaža
Kako povećati grudi djevojke bez trošenja vremena? Hidromasažu je lako izvoditi svakodnevno, stojeći pod tušem i uživajući u okrepljujućim mlazovima vode. Brzo, jednostavno i učinkovito.
Mlazom vode na ugodnoj temperaturi također možete poboljšati stanje poprsja. Za vodenu masažu podesite pritisak vode - ne smije biti jako slab ili pretjerano jak, jer se koža prsa lako ozlijedi. Odaberite ugodnu temperaturu vode.
Masirajte grudi mlazom vode u smjeru prema gore kružnim pokretima. Napravite najmanje 10 krugova sa svake strane. Ispod dojke i u interkostalnoj regiji može se povećati intenzitet mlaza. U području bradavica, masažu treba raditi vrlo nježno.
Maseri također rade akupresuru prsa, zvanu shiatsu. Prema ženama, to je stvarno moguće naučiti kod kuće, ali se to ne preporuča bez medicinskog obrazovanja.
Masaža grudi gnječenjem
Ovo je vrsta masažedošao nam je iz drevne Kine. Poboljšava cirkulaciju krvi i izvrstan je za jačanje mišića.
Da biste ga držali, uhvatite obje dojke dlanovima tako da središte dlana bude u ravnini s bradavicom. Lagano zarotirajte grudi od ramena, jedna prema drugoj. Ponovite 9 puta.
Zatim duboko udahnite i dok izdišete, pritisnite mliječne žlijezde kao da ih želite pritisnuti uz sebe. Važno je da pritisak nije jako jak. Ponovite 9 puta. Ove dvije vježbe treba napraviti u roku od 5 minuta.
Za masažu grudi potrebna su prirodna ulja. Idealno bi bilo kombinirati bazno (maslinovo, laneno, nerafinirano suncokretovo) ulje s eteričnim. Prikladno:
- ulje crnog kima;
- fir;
- komorač;
- pšenične klice;
- cedar;
- eukaliptus;
- anis.
Među eteričnim uljima posebno je učinkovit ylang-ylang. Ovaj sastav potiče proizvodnju spolnih žlijezda i djeluje kao afrodizijak.
Za izvođenje postupka u bazno ulje dodajte 10 kapi jednog od gore navedenih eteričnih ulja. Nanesite ovu smjesu navečer, prije spavanja, kružnim pokretima, izbjegavajući područje bradavica.
Kako povećati grudi djevojke kod kuće za tjedan dana? Ulje šišarki hmelja možete kupiti u ljekarni i svakodnevno utrljati masažnim pokretima. Prema predstavnicama ljepšeg spola, ako radite postupak 3-4 tjedna, poprsje će se povećati. Sastav možete pripremiti i kod kuće - prelijte nasjeckanimpupoljci i inzistirajte na tamnom mjestu 2 tjedna.
Ovaj video će vam reći kako povećati grudi kod kuće bez štete po zdravlje.
Povećavamo prsa uz pomoć sporta
Na prsima nema mišića, pa ih je nemoguće napumpati. Međutim, sport će pomoći u jačanju mišića prsa, podići poprsje i povećati njegovu elastičnost. Osim toga, djevojke koje se bave sportom odlikuju se lijepim držanjem i reljefnim mišićima koji izgledaju skladno u duetu s malim, urednim prsima. Iznimka je trening snage, koji povećava muške spolne hormone i smanjuje volumen mliječnih žlijezda.
Djevojkama s malim grudima ne preporučuje se stalno nošenje grudnjaka, jer on slabi ligamentni aparat grudi. Za njegov trening povremeno je vrijedno odbiti nošenje donjeg rublja. Djevojke s 3 ili više veličina grudi, naprotiv, trebaju grudnjak, jer ligamentni aparat možda neće moći podnijeti veliku težinu grudi i početi se istezati.
Povećanje grudi i vježba
Kako povećati grudi za tjedan dana? Postoji nekoliko učinkovitih vježbi koje će vam pomoći da zategnete grudi i učinite ih većima u rekordnom vremenu.
- Stojte na vratima, naslonite se leđima na jednu stranu vrata i pritisnite dlanove o suprotni zid, kao da ga želite pomaknuti. Ponovite 3 puta, pritiskajući 1 minutu.
- Naslonite se leđima na zid i preklopite dlanove ispred prsa u molitvenoj gesti. Počnite pritiskatiruke joj drhte. Napravite 10 sekundi za 3 serije.
- Stojte okrenuti prema zidu. Držite leđa uspravno. Oslonite dlanove na zid, savijajući laktove. Sklekovi rade 2 minute, po 3 serije.
- Uzmite bučice u ruke savijene u laktovima i oponašajte pokrete skijaša, držeći ravna leđa, 1 minutu. Napravite 3-4 serije.
- Nakon svakog ciklusa slijedi istezanje. Kao istezanje možete koristiti joga asanu – pozu djeteta. Da biste to učinili, sjednite na koljena, sagnite se s rukama ispruženim naprijed i čelom dodirnite pod.
Zaključak
Danas smo razgovarali o tome kako povećati grudi kod kuće za tjedan dana. Sve gore navedene metode imaju mali učinak na rast grudi i ne mogu ga povećati za nekoliko veličina. To se može učiniti samo operacijom.
